好好的頭髮說變少就變少 你就沒想過原因?
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【導讀】:每個人天生的髮量不同,但好好的頭髮說變少就變少,就有點不能接受了呢,有沒有覺得最近頭髮掉得越來越厲害?頭髮變少是什麼原因呢?頭髮少該怎麼辦?頭髮少吃什麼好?
頭髮爲什麼掉得這麼快?
1、頭髮被時間帶走了
人的頭髮髮量最高的時期是在22~25歲左右,在這之後就會逐年減少。所以說如果30歲、40歲感覺頭髮在變少,也是自然規律,好好珍惜當下的頭髮,讓它們的壽命長一些,長得好一些,年紀大了就不要再去折騰頭髮了!
2、頭髮被減肥害慘了
頭髮是由角質蛋白構成的,會因爲身體攝入的蛋白質、維生素、微量元素影響生長情況。當節食減肥時,蛋白質攝入量會缺乏,造成頭髮生長期停止,出現掉髮。而藥物減肥更是不可取,藥物減肥會嚴重擾亂人體正常代謝,產生一些內分泌失調的現象,直接導致身體全面不適,頭髮也會遭殃。
3、頭髮被燙染改變了
燙染藥水基本上都是化學成分組成的,即使是一些所謂的純植物染髮劑,也只是添加了植物成分的化學產品。這些藥劑直接作用於頭皮,會影響頭皮PH環境值,瞬間PH達到強鹼性10以上。這嚴重影響了毛囊的正常生長週期,導致燙染後大量掉髮或脫髮,並且很長時間都不能恢復。
4、頭髮被真菌侵害了
頭髮的清潔非常重要。當你的頭髮總有異味、脂肪粒和大量掉髮的時候,保持頭皮清潔乾淨是你首先應該做到的。有的人害怕掉髮,頭髮很油了也不願意洗,其實頭髮一旦感覺油,說明頭皮的油脂環境已經失去平衡,PH偏酸性、真菌大量繁殖,不及時洗頭每天都會掉很多頭髮!
5、頭髮被髮型扯掉了
有一種脫髮類型叫牽引性脫髮,大部分情況是指長期維持同一髮型造成的脫髮。比如長期扎馬尾扎太緊,揪着頭皮,頭部血液循環不好,而且長期牽扯,導致髮際線上移。總是喜歡把頭髮向一側梳,這種方式改變了頭髮的方向,也會使頭皮某一處長期接觸空氣,失去保護,導致分縫的位置頭髮越來越稀疏。
這些無形殺手,使髮量變少,頭髮變細,髮質越來越細軟,卻從未在生活中真正引起注意,你的頭髮就是被時間帶走了,因爲長期的不良習慣給了時間動力,不稀疏上哪說理去?
頭髮變少怎麼辦?下面這些方法可以試試。
1、剪短髮
頭髮稀少的女子,最適宜的是短髮型。頭頂的頭髮要剪成分層,以掩蓋稀少的頭髮,使頭髮顯得豐滿一些。如果頭髮纖細,也須用分層剪髮的方法;頭頂分兩層,兩側發稍長,背後發更長,髮腳平剪以示豐滿。
2、燙頭髮
燙髮能使頭髮顯得豐滿些,但不少頭髮纖細者往往找不到理想的護髮品,唯一的辦法是用一撮頭髮作試驗,看看需要多少時間燙髮效果最佳。燙髮時分界不要呈直線,最好是呈Z形線,以免頭髮幹後露出分界不雅觀。
3、梳頭療法
每天早上梳頭100下,不但能刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因爲頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
4、經常變換分發線
因爲分發線如果一直保持在相同的地方,由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥,導致頭髮稀疏。此外,經常變換分發線,還能增添變換各種髮型的樂趣呢。
5、飲食療法
如果你的頭髮也不太多,就可以來試試這些護髮寶典了。導致出現頭髮少的原因有很多,例如日常養髮不到位、飲食吃得不健康等等。找到讓你頭髮少的真正原因,你才能更好防治頭髮少的問題出現。
頭髮少吃什麼好
深綠色蔬菜
想要解決頭髮少的問題,菠菜是首先的食物,如果你不喜歡食用菠菜,或者是對菠菜具有排斥的心理,那麼綠花椰菜和唐萵苣也同樣具有緩解脫髮以及護髮的作用,同樣是不錯的選擇。
奶類
周所周知,鈣是能夠促進頭髮生長的重要礦物質。而牛奶是含鈣最高的食物,例如一些低脂牛奶,酸奶,脫脂奶等等都是礦物質鈣的豐富的來源。
堅果
爲了讓頭髮更濃密,更有光澤,你應該食用堅果嗎.應該!巴西堅果是硒的最好天然來源之一,硒是保持頭皮健康的很重要的一種礦物質。
蛋類
無論是蒸雞蛋,炒雞蛋還是煎雞蛋,只要是跟蛋有關的,都可以讓頭髮變得更加健康。因爲蛋類是我們日常生活中所能夠找到的最好的蛋白質來源之一。而且蛋類還含有大量的生物素和維生素B-12,它們可都是讓你擁有美麗秀髮的好幫手哦。
豆類
豆類,它們對頭髮真的有用嗎.答案是肯定的,豆類,比如芸豆和扁豆,是健康頭髮飲食的重要組成部分。它們不僅提供豐富的促進頭髮生長的蛋白質,同時也含有豐富的鐵,鋅和生物素,這些物質缺乏會使頭髮脆弱易斷。布蘭德,美國營養協會的另外一位發言人建議每週食用3-4杯扁豆。
香椿
補腎養髮生髮
香椿有補虛固精、補腎養髮生髮、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、脫髮者宜食之。例如香椿炒蛋。
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