如何才能讓皮膚緊緻

如何才能讓皮膚緊緻，許多女性都希望自己的肌膚無論在什麼時候都能緊緻有彈性。但是隨着年齡的增長肌膚不可避免會鬆弛。那麼如何才能讓皮膚緊緻呢，下面來看看有哪些方法吧。

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1、運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。

4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中着重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。 準備，進行3分鐘的有氧運動：第一步，從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次;第二步，雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次;第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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肌膚鬆弛下垂的主要表現

1、法令紋加深。美眉們可以看一看自己的法令紋是不是比從前要深得多，如果是，那麼，你顴骨兩側的肌膚已經開始鬆弛老化了，這就需要美眉們加以注意了。

2、看起來總是無精打采。如果美眉們整個人看起來始終是無精打采的，就說明你的肌膚絲毫沒有活力，臉部肌膚也開始下垂、走下坡路了，這也是肌膚鬆弛的表現之一。

3、皺紋增多。美眉們如果面部肌膚的皺紋比以前增多了，那麼，這也是皮膚鬆弛老化的表現。肌膚出現皺紋也就是細胞的老化和肌膚失去彈性與活力的表現。

改善面部肌膚鬆弛的.三大方法

方法一：使用緊緻面霜

美眉們使用具有緊緻效果的面霜可以改善面部肌膚鬆弛的現象，注意，這樣的緊緻肌膚的面霜分爲日霜和晚霜，日霜與晚霜的護膚功能是有所不同的。日霜主要是用來修復肌膚的細紋、抵禦陽光紫外線的輻射，以防止肌膚由於過度日曬而提前老化。而晚霜則是在夜間深層次的修復和緊緻肌膚，它所含的營養也是更多的，可以促進肌膚的血液循環，在夜間肌膚休整的過程中，爲肌膚不斷提供養分，從而緊緻肌膚。

方法二：做好防曬工作

陽光紫外線輻射肌膚會嚴重損傷肌膚，進而導致肌膚鬆弛下垂和老化，因此，無論是春夏秋冬，肌膚都一定要做好防曬工作，在出門前務必要塗抹上防曬霜，外出後陽光強烈的時候要配戴遮陽傘和太陽鏡，全面做好防曬工作，可以有效緊緻肌膚，預防鬆弛和老化。

方法三：冷熱水交替洗臉

美眉們採用冷熱水交替的方式來洗臉，可以幫助肌膚更好地緊緻起來。在洗臉的時候，可以先用適量的熱水來洗臉，注意不要太熱，先將毛孔打開，然後再用冷水沖洗，這樣可以收縮毛孔，進而美眉們可以再輕柔地拍打面部肌膚，用這樣的方式來洗臉可以使面部肌膚更加緊緻，預防肌膚鬆弛、下垂以及老化。

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偏方一：五苓散

五苓散是有澤瀉、茯苓、豬苓、桂枝、白朮五味中藥來組成的。這個五苓散藥店裏就有賣的，按照說明書來吃就行了。如果自己煎熬的話，那麼可以從藥店賣這些中藥材，要注意澤瀉15克、茯苓12克、豬苓9克、桂枝15克、白朮10克，用溫水煎熬三次，飯後分三次服用就可以了，堅持服用一段時間肌膚緊緻效果更好。

偏方二：薏米芪苓小豆湯

緊緻肌膚可以喝薏米芪苓小豆湯。可以準備30克的薏仁米、紅豆、茯苓以及9克的桂枝和10克的生黃芪，然後和雞湯一起燉煮2小時就可以服用了，一天三次來喝，每次喝200毫升。堅持服用十天面部會變得緊緻。

偏方三：自制面膜

1、奶油麪膜：鮮牛奶50毫升，取4-5滴橄欖油，加入適量的麪粉調成糊狀，然後塗抹在臉上，保留20分鐘，再用清水沖洗乾淨就可以了。這個方法可以讓肌膚變得緊緻，美白，細滑。

2、蛋白麪膜：將蛋白打發成泡沫狀，然後等數分鐘蛋白乾涸凝固，皮膚變得緊繃了，那麼就可以用檸檬水來塗抹，這樣緊緻肌膚效果會更好。

3、菜花汁面膜：將菜花的汁液塗抹在肌膚上，等待15分鐘左右就洗乾淨，經常這樣做就可以讓肌膚變得緊緻。

要想讓面部緊緻起來可以採取以上的的偏方，相信用了之後會有意想不到的緊緻效果，而且這些緊實肌膚的方法操作起來特別簡單，平時只需要根據自己的需求來操作，相信有一天就會發現你的臉部會變得緊緻有光澤起來。