預防與對抗夏日4類肌膚問題
本文已影響2.75W人
本文已影響2.75W人
預防與對抗夏日4類肌膚問題,肌膚問題在不同的季節來說都是有不一樣的影響的,所以對於我們來說關於夏日肌膚的常見問題也是有很多需要注意的,以下分享預防與對抗夏日4類肌膚問題。
預防與對抗夏日4類肌膚問題1
對抗1:出油
毛孔粗大是令很多女性朋友困擾的一大肌膚問題。對抗毛孔粗大,首先就應該瞭解其出現的原因,對症下藥。
強力殺菌性或收斂化妝水,那將使毛孔堵塞更加嚴重,過強鹼性的洗面皂也會刺激毛孔粗大。油性肌膚的人可以在洗臉時,在清水中滴入幾滴檸檬汁,除了可收斂毛孔外,也能減少粉刺的產生。
對抗2:痘痘
皮膚會長痘痘一般源於兩個原因,一是油性皮膚,毛孔被堵塞或排油不暢,皮脂就在毛孔中累積起來,最後形成痘痘;二是身體內分泌失調。
如果是容易長痘痘的肌膚在春夏季的日常護理過程中,除了要深層淨膚外,還要做好皮膚的保溼工作,選擇清爽保溼的護膚品,給肌膚及時補充水分。生活上,應該養成良好的飲食與作息習慣,少吃辛辣、油炸食品,不熬夜保持充足的睡眠。
夏季日光強烈,容易促發黃褐斑或雀斑
對抗3:“滿面油光”
天氣逐漸變炎熱,人們的汗腺和皮脂腺的分泌也隨之增加,尤其是油性皮膚的人,經常一到這個季節就禁不住“滿面油光”。
對於容易出油的肌膚,日常的護理應以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔爲主,護膚應選擇清爽型產品,約一週做一次去角質與深層清潔。洗面奶應該選擇泡沫較爲豐富的,每天早、中、晚用溫水洗3次臉。
對抗4:黑色素
夏季日光強烈,容易促發黃褐斑或雀斑,除了防曬外,美白的步驟也應該進一步加強。應該儘量避免陽光直接曝曬,外出要帶上遮陽傘、太陽鏡和塗擦防曬霜等。多吃黃瓜、草莓、西紅柿等含有大量維生素C的水果,能有效幫助黑色素還原,協助美白。此外,還應該遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致雀斑生成。
預防與對抗夏日4類肌膚問題2
Magic Number冷房數字揭密
掌握3大數字,把冷房變成Beauty Salon
夏天吹冷氣是一大享受,但是吹久了,對肌膚是一種負擔!究竟冷氣房的溫溼度怎麼調控最好?皮膚科醫師建議熟記冷氣房的3大Magic number,恰到好處的溫溼度,讓冷氣房也能變身「美肌沙龍」!
溫差5~7℃
忽冷忽熱,肌膚也會「中暑」
夏天高溫隨便都會飆過35℃,而涼爽的冷氣房往往低於攝氏25℃,溫差至少超過10℃!滿頭大汗進入了冷氣房,最容易發生血管急速收縮,造成「頭痛」,相反的、如果離開冷房外出,由冷轉熱,身體容易來不及反應而「中暑」!
不過、長期間待在冷氣房,對肌膚也不是件好事!容易使皮脂腺「活性下降」,也就是說肌膚分泌的皮脂會變少,無法鎖水(藉着油份緊緊包裹水份),肌膚變得乾巴巴!
醫師建議,室內外溫差5℃左右是肌膚能自我調節皮脂分泌的範圍,也能預防忽冷忽然的「類三溫暖」現象,造成身體和肌膚失調。
溫度≧26℃
省電又涼爽,肌膚不脫水
溫度每降1℃,肌膚會降少10﹪皮脂分泌量,保溼力直線下降!
所以、冷氣吹太冷不只「油切」、還會「脫水」,肌膚水份會慢慢地被空氣抓走、蒸散,影響肌膚的飽水度與彈性。想兼顧涼爽、又不要散失過多水份,醫師異口同聲說:「26℃」是「冷房最適溫度」,如果妳本身不太怕熱,甚至可設定更省電的28℃。
溼度50~60%
調節冷氣溼度,打造清爽空間
有沒有發覺在國外時肌膚格外乾爽,這是因爲溼度低的關係。臺灣夏天的`室外溼度約70~80﹪,比起肌膚覺得最舒適的溼度50~60﹪高上一大截,難怪動不動就覺得身體黏膩膩!開冷氣能降低空氣溼度,但時間久了,溼度過低,連喉嚨都覺得乾乾的,建議設定在50%左右,感覺格外舒爽!
PS:溫度每降低5℃、空氣含水量(溼度)減少20﹪。所以冷氣不必開太強,比室外低5度,讓溼度降到50%,就很舒適了。
辦公室冷房保溼,補水最重要
未必人人都喜歡吹冷氣,但因爲長時間在辦公室工作,大樓空調不斷送出冷風,一定要注意冷房對肌膚和健康造成的危機,尤其是「辦公室如冰窖」的銀行業或是習慣「吹冷氣穿厚外套」的人,更要小心防範!
<冷房危機>
空調開整天,全身脫水1公升!
進入沁涼的辦公室固然消暑,時間一久,就像搭飛機會蒸發掉大量水份一樣,乾燥、緊繃、臉色蒼白都會不請自來!
醫師表示,冷氣房的舒爽背後可隱藏着驚人的「脫水危機」,光是臉部,每小時至少會流失至少50cc的水份(在冷氣超強的地方,甚至高達200cc)。同時冷氣開得越強、溫差越大,流失的水份也愈多!
平均一天工作8小時,臉部至少流失一瓶「利樂包飲料」(約400~500cc)的水份!全身大約蒸發掉1~2公升水份,相當於「大寶特瓶」的量!
Daily一天流失的水份
臉部=利樂包飲料
身體=大寶特瓶飲料
愛吹涼,「冷氣症候羣」上身!
1、乾燥性皮膚炎
涼快的冷氣房,造成的後遺症可不少!像是夏天常出現的「乾燥性皮膚炎」就是其中一種,特別好發於臉和小腿,出現乾燥脫皮、紅癢或是長紅疹的症狀。另外,冷氣機濾網不乾淨,塵蹣藉着空氣灑播、可能引起全身過敏。
一旦肌膚泛紅,別遲疑!趕快找皮膚科醫生吧!
2、肌膚外油內幹
常進出冷氣房,冷冷熱熱讓肌膚代謝混亂、不知如何調節纔好。進入熱環境開始出油、到了冷氣房肌膚又冷縮乾燥,久了容易變成「外油內幹」的不良膚質。
在冷房內適當補充水分,幫助肌膚調節水油平衡,就不會衍生一堆肌困擾!
3、四肢無力「冷氣病」
「冷氣病」的症狀跟感冒或中暑很類似,會出現關節痠痛、僵硬、四肢無力、頭昏、打噴嚏、喉嚨痛、注意力不集中、頭重腳輕的現象,如果不確定妳是吃太飽想睡、還是冷氣病作祟,到內科或家醫科看診就知道。
Solution保溼對策
內:一天喝2公升水,儲備保溼體質
多喝水對全身與肌膚的保溼、代謝很有幫助!
平常聽到每天要喝8杯水,在揮汗如雨的夏天可不夠!待在室內的大美人至少每天要補充2000cc的水份、如果常在室外奔走建議補充2500~3000cc。
TIPS!多喝水需知
1、每次喝200cc,10分鐘內喝完
蜻蜓點水、將嘴脣沾溼絕對不足以保溼! 5~10分鐘喝完200cc的水才能讓身體細胞補充到水份。
還有個方法可以檢視水喝得夠不夠:每2~3小時至少要跑一趟廁所,如果沒有,妳喝的水就太少了!
2、咖啡、茶,一天最多一杯
咖啡和茶都有利尿、排水腫的效果,看似補充水份、其實會讓身體 「微脫水」。愛好者一天一杯是OK的,但不要多喝。
外:辦公室多補水,防止水分散失
在辦公桌上擺杯水,幫肌膚分擔一些流失的水份,既可維持室內溼度不過幹,同時不讓空調強力「抓走」臉上水份。出門上班前,一定要確實擦上「保溼精華+乳液」,爲肌膚打好水嫩底。
中午過後,混合或乾性肌可能開始感到乾繃,編輯建議先噴「礦泉保溼噴霧」補水兼鎮定,再稍微用手拍幹(不要等自然幹、反而感覺更緊繃),接着再兩頰薄薄擦上「保溼乳液」鎖住水份,緩和午後缺水。
一般來說,冷氣房對油性肌而言反而非常舒適,如果稍感緊繃,可先用吸油麪紙按一按、再擦上「保溼精華或凝膠」,加上油性肌自行分泌的皮脂就足以牢牢將水鎖住。
夏季如何遠離肌膚保溼問題
女人不同年齡段 該預防的皮膚問題
防過敏抗乾燥初春肌膚復活4妙招
四大肌膚問題可能是健康預警
經期肌膚問題大爆發 別碰這類食物還你好氣色
夏季預防婦科炎症 應注意哪些問題
夏季預防婦科炎症 應注意哪些問題
6大肌膚問題 讓你肌膚暗沉白不了
敏感肌膚日常護膚中需要注意哪些問題
夏季預防婦科炎症 應注意哪些問題?
對症解決肌膚起皮大問題
三種冬季問題肌膚應對策略
如何對抗五大肌膚問題 新年緊急護膚
對抗臉蛋常見小問題 美膚有妙招
如何改善熬夜肌?1對1解決肌膚問題
夏季肌膚容易出現的問題
夏季肌膚容易出現什麼問題 夏季肌膚容易出現哪些問題
夏季預防婦科炎症 應注意哪些問題
夏季4種皮膚問題解決方法
枯黃色斑 四類問題肌膚春季美白法
炎熱夏季8大肌膚問題解決方案
男士護膚:夏日肌膚防曬謹防6誤區
拯救節日上火問題肌膚
4大眼部肌膚問題 小心遭男人嫌棄
敏感肌膚專區:夏季4招防曬安全度夏
神奇面膜 解救夏日肌膚問題
夏季預防婦科炎症 應注意哪些問題
應對冬季肌膚問題
在冬季不同類型肌膚容易出現的問題
夏季預防婦科炎症 應注意哪些問題
夏季肌膚問題:夏季敏感肌膚護理方法
冬季如何預防皮膚乾燥的問題
問題肌膚的精油療法 有效改善肌膚