別讓肌膚在生理期變醜
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別讓肌膚在生理期變醜,經期皮膚的敏感性增強,其實經期是一個很要害的時期 更應該去呵護自己的皮膚 找到一種適合自己的是很重要的,下面我們一起看看別讓肌膚在生理期變醜相關內容。
別讓肌膚在生理期變醜1
1、不管洗多少次臉,皮膚總是油膩膩的
2、毛孔粗大,皮膚粗糙,失去透明感
3、出現粉刺、痤瘡及毛囊炎
4、毛細血管明顯
5、出現黑眼圈,或眼周有黑暈產生
那麼,女性在這個特別的日子裏如何呵護自己的皮膚呢?
1、要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2~3次,潔膚用品性質要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因爲經期皮膚的敏感性增強,容易出現過敏反應,所以應避免使用過多的化妝品。
2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔,同時容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然後用手指輕釦眼眶,點壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然後取出敷在眼瞼上,10分鐘後取下,可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
4、除了臉部皮膚外,在經期身體皮膚也應注意保養,沐浴乳液要含有保溼成分。
5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動,以免在這段時間不知不覺地胖起來。
6、除了外養,更重要的是內調,因此,月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食,多飲水,以補充體內的營養和血容量。
【小習慣大改變】
挑選化妝品
1、如果有的姐妹平時使用感覺很好的化妝品,在經期忽然不適應了,臉上過敏、起小疙瘩等。這種情況要停止使用這種化妝品。經期過了之後在使用。經期可以使用一些沒有任何反應的兒童用品(如:寶寶霜)等。
2、如果經期使用粉底霜或者含鉛的化妝品,最容易長斑。所以經期中最好不要使用含鉛的化妝品(如:粉並、粉底,有的潤膚霜裏也含鉛)。
3、經期時可以用眼霜。因爲眼霜一般沒有刺激、過敏作用。
4、少用含有激素的化妝品。
不要用“小痘貼”
有的姐妹在經期臉上容易起“小痘痘”,可以用“小痘貼”等貼在臉上。任何知名化妝品都沒有絕對的好或者絕對的不好,只要適合自己的皮膚,只要有用,那麼它就行。美容院裏對一般的“小痘痘”不使用“貼”。經期中皮膚有什麼不好,最好不要去管它,隨它而去,過了經期,身體恢復正常了,它自來就消失了。
讓自己吃點好的
血遇熱則妄行,故經期應禁菸酒及辛辣燥熱的食物,如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂及燒烤油炸食物。血遇寒則凝,不利於經血暢流,故經期應忌食生冷及寒性的食物,如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。血遇酸則收縮,酸味不利於經血流暢,故經期應少食酸味食物,如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。
月經期間,女性的身體和臉部都會有輕微的水腫,所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等,能讓新陳代謝變得更好。多喝開水,以補充體內缺乏的水分。不要因爲失血就以爲身體差而暴飲暴食,此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。
香精油按摩緩解痛經
痛經不但影響情緒,也影響面容,使用一點香精油做做按摩效果很好。可以選用的香精 油有洋甘菊、天竺、薄荷、熏衣草、鼠尾草、南歐丹蔘等成分,不論是單獨使用還是混合使 用,都能夠減輕症狀。舒緩痛經有兩種方法。第一種方法:先在手上滴幾滴精油,然後在靠 近腰部的地方,由內往外順時針的方向畫圈按摩。第二種方法:臉盆中滴入數滴香精油再加 入適量熱水,把毛巾放在盆中浸溼後擰乾,趁熱敷在小腹部。
【建議】
經期結束之後的10天肌膚吸收營養最快
在月經週期結束之後的10天中,是體內雌性激素分泌最旺盛的時期,也是肌膚新陳代 謝最快速、吸收營養最好的時候。因此煵環磷ソ糉10天,給予肌膚更深層的滋潤,恢復 肌膚自然的活力與光彩。尤其是成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱,更需要使用刺激彈力 纖維生成的特殊保養品來保養。
別讓肌膚在生理期變醜2
女人生理期前要如何護理肌膚?
越來越多的美容專家支招說,生理期是影響女性皮膚的關鍵因素,要想天天美麗動人,就得把握好自己的這個生理週期,並遵循生理週期規律來養顏護膚。下面就告訴大家女人生理期前要如何護理肌膚。
月經來潮的前一週,受到體內激素的影響,是肌膚狀況最差的時期。此階段爲黃體素分泌的高峯期,皮脂與色素的活性增強,不論是皮膚或頭髮,皮脂腺的分泌都會比較旺盛,導致油脂過多,肌膚失去透明感,皮膚會變得極爲乾燥,毛孔變得粗大,容易長粉刺、痘痘,且伴有臉色暗沉,浮腫的現象。這個時期最重要的.是保養,令肌膚狀況不再惡化。
保養原則:經前一週注重清潔、加強控油
由於皮脂分泌旺盛,及皮膚角質的增生導致毛細孔阻塞和血管中水分的瘀積,容易生成青春痘,加強皮膚的清潔,去除過多的油脂。保溼是必不可少的,加強保溼,不但可軟化角質,減少青春痘,也可以增加皮膚光澤,改善經前膚色暗沉的問題。這段時間還要做好防曬工作,因爲肌膚更容易受紫外線的影響,外出需塗上廣效型(同時防止紫外線AB光的防曬品)高係數的防曬品,或不嫌麻煩的撐傘,帶帽子等。
保養方法
建議在完成平時的潔膚過程之後,再按程序做一次清潔,控制油脂的分泌,保證毛孔清透,讓皮膚自由地呼吸,預防痘痘的生成。
小貼士
摳擠痘痘的行爲,一定要避光,否則會造成皮膚局部發炎或是傷口色素沉澱。
月經前一週容易形成麥拉寧色素,使黑斑點大量增加。而在血液的淤塞和色素沉着的影響下,便會形成黑眼圈。充足的睡眠及適當的眼部按摩,冷熱交替,都可以減緩黑眼圈的程度。
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