美麗招數令你美麗終生
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美麗招數令你美麗終生,美麗對於女人來說是無法抗拒的標誌,所以在我們日常生活中對於美麗的追求也是有很多的技巧的,變得美麗的方式有很多,下面介紹美麗招數令你美麗終生。
美麗招數令你美麗終生1
防曬:
很多人花很多錢美容,其實防好曬就幾乎解決了百分之九十五的皮膚美容問題。防曬最重要的是天天防,每天白天用的化妝品日霜一定要有防曬功能,室內和上班途中要用含有spf15防曬功能的護膚品,外出要用防曬指數在15以上的,要在出門前邊30分鐘使用。
防皺:
女人第一條皺紋通常從眼部開始,皺紋一旦形成就難以去除,要減緩眼疲勞,要使用眼霜按皺紋生長的垂直方向,每天堅持做眼部按摩,是最有效的。
護髮:
護髮最好的方法不是使用高檔商品,而是經常修剪頭髮,不要等到頭髮分叉後再修剪。頭髮應保持6——8周修剪一次,最好由專業髮型師修剪。
控重:
我一直主張保持體形幾乎是愛美的女人一輩子要做的第一件要事。怎麼做?就是控重,少吃第一,運動第二。
美胸:
最好的方法是按摩,我們有一位美胸老師經常給學生當實習模特,胸部半年後有了奇蹟般的增長。堅持每天按摩5—15分鐘,也可洗澡時用蓮蓬頭的水流直接衝擊胸部一分鐘,角度27度,水溫不要過熱。
改變呼吸方式:
一般人通常採用胸式呼吸,呼吸度淺,氣量小,易導致缺氧,影響健康。正確的方式是調整爲腹式呼吸,初練時採用坐姿,呼吸務必用鼻,呼吸一次10——15秒,前5秒吸氣到腹至胸部,屏氣5秒,吐氣5秒,停頓1——2秒再進行下個循環,每次練習10分鐘,直到養成習慣。
正確補水:
補水是最重要的提高水量的方法,每天水量爲8—10杯,小口隨時補。
美麗招數令你美麗終生2
學會快樂
當人開心的時候,肌膚自然地釋放出一種名爲恩多芬的因子,刺激肌膚細胞,促使肌膚積極地對抗細紋、色澤不勻和暗淡無光等初期老化現象,因此快樂的人容光煥發,肌膚活力四射。
每天防曬
要儘量防止陽光照曬皮膚,皮膚專家指出:80%以上的.皮膚損害來自陽光照射。因此,一年四季使用防曬產品,是不可打烊的護膚行動;遮陽傘和寬邊帽,是你拒吻陽光的理想道具。
妙用化妝水
皮膚因乾澀而早生皺紋,最佳對策是確保肌膚的潤澤。潔面後,用化妝棉蘸化妝水輕拍於臉部,清潔滋潤、平衡PH值,是水嫩肌膚不可或缺的前奏。所以,千萬不要忽略化妝水這個肌膚的寶貝!
按摩肌膚
每天早晚洗臉時,藉助洗面奶揉出的泡沫,按摩臉部、頸部五分鐘左右,不僅能促進血液循環,還可增強皮膚彈性,使之滋潤。按摩時,注意從下往上,由內而外的方向,只要持之以恆,你的俏臉會推遲鬆弛暗啞的衰老來訪。
及時卸妝
化妝品在臉上的停留時間,最好不超過9個小時,要留給肌膚順暢呼吸的時間。下班回家要立即卸妝,清洗皮膚,使皮膚及時得到“休整”,讓肌膚的外觀、感覺和功能都宛若新生。
飲水美膚
水靈靈的肌膚是肌若凝脂的第一要素,可繁重的工作壓力和心理壓力,讓現代女性肌膚保持水分,及自我修護天然滋潤保護膜的能力,大大降低。因此,飲水顯得至關重要,每天應喝6-9杯水,適度補充細胞內的水分。
優質睡眠
優質足夠的睡眠,絕對是個好習慣。這是任何保養品和補品所不能取代的。每天10點前上牀,11點前入睡,保持室內通風,空氣溼潤,肌膚一定吹彈可破。
美容睡姿
想年年都漂亮,40歲了,仍是一條皺紋都沒有,羨煞人!那麼,你一定要學會能美容的睡覺姿勢,請避免臉朝下、把臉埋在枕頭裏的睡姿,養成仰睡習慣,這樣可以使你面部的肌膚舒展,減少產生皺紋的機會。
梳頭美體
藉助一把牛角或木質梳子,將秀髮梳理得通透順滑,梳齒可刺激頭皮,令秀髮更健康,頭腦也更聰慧。梳理頭髮時,儘量將胳膊肘向後擡,這樣有助於避免肩胛骨突出,不覺間保持了身材的曲線美,是美體與護髮的完美協奏。
挺直脊樑
驕傲地挺胸擡頭吧,你的視野和風度都會因此而提升N個級別。要保持脊骨挺直,每日可做屈膝運動,方法是平躺在地上,將膝部不斷屈向胸前,這樣到了年長的時候,你也不會有脊骨僵硬的情形。還有,一定要儘量睡硬些的牀,這對你的腰背有好處。傲人的身姿,是精彩生活的寫照!
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