如何遠離冬季幹癢脫皮困擾

如何遠離冬季幹癢脫皮困擾美容，冬季天氣寒冷乾燥，尤其是北方冬季室內、室外溫差大，很多朋友都出現了不同程度的幹癢脫皮，下面小編分享如何遠離冬季幹癢脫皮困擾。

如何遠離冬季幹癢脫皮困擾1

幹從何來

精詮中醫診所皮膚科副主任醫師馬斌說，近來天氣逐漸轉涼，肌膚的皮脂腺和汗腺分泌減少，加上外在環境乾燥、寒冷，加速肌膚水分的流失，皮膚容易幹，並且出現脫皮的現象，使肌膚失去原來的光澤與活力

因此，秋季加強補充水分是護膚重點。馬斌強調，秋冬季節除了用護膚產品之外，還要喝水、適當地休息及適當地進行壓力調節，這些都是護理肌膚的不二法門。

馬斌還表示，天氣冷，人們愛以高溫的水洗澡或是泡澡，這樣容易將身體上的保護因子與角質去除，使得皮膚更加乾燥，還會出現搔癢情形

所以，洗澡水的溫度不宜超過45℃，洗完澡後應趁身體尚保有水分時，爲身體擦上保溼乳液，這樣才能將保溼因子鎖在肌膚裏。

至於臉部的保養，馬斌強調切勿以過熱的水洗臉並減少洗臉次數，以免臉部的水分與基本的油質喪失，造成皮膚更加乾燥與粗糙。除了改變清洗習慣外，保養品也要換成秋冬產品，以較爲滋潤或是保溼的產品爲主。

補水，這些錯誤習慣你有嗎?

安娜柯琳韓國國際美容美體機構韓國資深美容顧問鄭多媛通過日常工作，瞭解到許多人在補水過程中經常會有一些錯誤習慣，這些錯誤習慣非但沒能讓肌膚瑩潤光澤，反而令肌膚受到了傷害。

許多人爲了充分利用面膜，喜歡讓面膜在臉上停留很長時間。鄭多媛提醒，應該在面膜完全脫水以前揭除，並且進行洗臉。面膜緊緊地並且乾巴巴地敷在臉上反而會使水分流失，讓皮膚敏感或者出油。最好每週進行臉部按摩2~3次，每次時間20~30分鐘左右。

“現在夏季過去了，不用擦防曬霜也可以”，很多人都這樣想，但鄭多媛強調，紫外線直射在皮膚上，會嚴重破壞保持皮膚彈性的主要成分，使皮膚鬆弛乾燥，更會使眼部肌肉下垂，所以一年四季都要擦防曬類產品。

洗面產品不是隻用一種就可以了。鄭多媛說，潔面的時候最重要的就是清除掉臉上的污染和有害物質及廢棄物，化了妝的話要通過雙重潔面來清除殘留物質，並且乾性皮膚要用含有補水成分的產品，這樣皮膚纔不會感到乾燥，敏感性膚質要用防敏感的'產品。

如何遠離冬季幹癢脫皮困擾2

避免搔抓皮膚

在感覺到皮膚瘙癢的時候，很多人會下意識的去搔抓皮膚，這樣可能會在短時間內覺得舒服，但是過分的搔抓，會使皮膚出血、結痂，還有可能會使皮膚感染細菌，所以不要去搔抓瘙癢處

洗澡不要過於頻繁

對於乾性皮膚的人羣，冬季洗澡一定不要太頻繁，洗澡時也儘量少使用沐浴露等產品，以免皮膚皮脂的丟失，造成瘙癢等症狀

洗澡水溫不要過高

很多人習慣在冬季的時候用很高的水溫洗澡，這樣可能會很舒服，但是這樣也很容易讓身體的水份流失，所以乾性皮膚的人切忌用過高的水溫洗澡，避免因爲皮膚乾燥，造成瘙癢的症狀

注意保溼

冬季，不僅臉部肌膚需要更加註重保溼，身體的皮膚也是。所以洗完澡後，要在三分鐘內擦上保溼乳，爲肌膚鎖水，這樣可以減少騷擾症狀的發生

避免飲用刺激性飲料

冬季，乾性皮膚人羣要避免飲用濃茶、濃咖啡和其他的刺激性飲料，同時也要減少食用刺激性的食物，避免刺激神經，加重瘙癢症狀

注意室內溫度和溼度

冬季在室內時，室內的溫度不要過高，同時也要注意室內的溼度。這樣能緩解皮膚的乾燥，從而減少瘙癢

此外，冬季應該穿純棉的內衣，保暖衣，儘量不要穿化纖內衣，避免刺激皮膚，引起瘙癢如果瘙癢症狀特別嚴重的話，建議去看醫生，開一些藥物服用，避免瘙癢症狀加重

季天氣乾燥，會令乾燥的皮膚更容易流失水分，在護膚過程中，切忌下列護膚程序：

(1) 用去油力強潔膚品：尤其是乾性皮膚，應用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

(2) 用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加乾燥和瘙癢。

(3) 室內溫度過高：室內溫度過高的同時，室內的相對溼度會下降，皮膚的水分容易流失。

(4) 浴後立即幹身：不適宜洗澡後即用毛巾擦乾臉龐和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開溫水，大家都會趕快擦乾身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚乾燥和瘙癢，應在身軀半乾之際，塗上潤膚油和潤膚乳液，把水分留住。

冬季洗澡次數不要過頻冬季皮膚乾燥，而如果洗澡頻率又會加劇皮膚表面油脂的流失，特別是使用一些清潔能力很強的清潔製品來洗澡更會導致皮膚乾燥、發癢，不斷的抓撓更會導致上述情況的發生。這種情況的話需要減少洗澡的次數，2-3天清潔一次即可。

沐浴

中國人都有洗熱水澡的習慣，其實這是錯誤的觀念!無論淋浴還是盆浴，都要使用溫水而不是熱水，並且時間都以15-20分鐘最佳，纔不會讓肌膚過於乾燥，長期處於高溫度蒸汽沐浴環境中，反而會吸走身體水分造成反作用。

遠離皁基

皁基通常含鹼性成分較高，對呈弱酸性的人體肌膚刺激性強，因此選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產品最爲理想化，並且沐浴後立刻塗抹身體乳鎖住水分。

去角質

冬天身體新陳代謝減緩，但不意味着不需要去角質。可以將去角質頻率降低爲一週一次，乾性肌膚兩週一次即可。通過按摩可以促進身體新陳代謝，加速血液循環。

保溼滋潤

沐浴後，趁肌膚處於溼潤狀態時，塗抹質地醇厚的滋潤護體乳，將水分鎖在肌膚內。敏感肌膚與乾燥肌膚不要使用香精過濃的身體乳霜，可能會引起皮膚更加敏感和刺激。