皮膚保養的15個祕訣
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皮膚保養的15個祕訣, 臉部皮膚的保養在生活中確實是有很多愛美的人去做,每個姑娘都很珍愛自己的臉,試問有多少女孩沒有在臉上砸下過一筆重金,那麼現在分享皮膚保養的15個祕訣。
皮膚保養的15個祕訣1
1、當鬧鐘響起,你卻還想賴牀的時候。用模糊的意識,將昨晚放在牀邊的面膜撕開,然後敷在臉上。敷個15分鐘,差不多也該起牀了。而你的皮膚不僅會越來越好,當天上妝也會非常服帖。
2、不要打着減肥的旗號而不吃早餐,相反早餐一定要吃!造成是身體吸收營養的最佳時機,吃全麥麪包、和牛奶會讓你擁有好氣色。
3、只要你睜開眼,就一定要記得防曬。防曬不僅關係到美白,更重要是抗老。
4、最簡單、方便的的美白和排毒方法就是多喝水,喝水不僅可以促進肌膚排毒,還能將因爲紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一併排出。
5、用綠茶替代可樂等碳酸飲料,超市買飲料時多看一眼卡路里,也許你就會換一個選擇。多喝綠茶,降脂減肥和抗氧化抗老。
6、常飲綠茶、蔬菜汁、果汁或薯類、雜糧等食物幫助排毒,每週花一天只吃素食,讓腸胃好好休息.
7、不要爲了減肥不吃肉,乾巴巴、癟癟的、枯枯的女人絕對不會好看!想要瘦,多消耗就行!想要身材凹凸有致,建議一年四季穿塑身內衣。要記住,腰部曲線是女孩兒和大媽的分水嶺,一定要堅守住!
8、說到減肥,有個神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物,馬上吃脫脂或低脂乳製品或鈣片,可以避免脂肪被身體吸收。
9、飯後喝一杯黑咖啡,可以很好的抑制食慾,並幫助你促進新陳代謝。
10、手部的護理是真的很重要!塗上護手霜後,將手侵入熱水中,幾分鐘後再重新擦乾手,再塗一層,這樣手會變得溫暖柔軟,可以很好的預防手部粗糙老化的作用。
11、幾乎每個女生都有脫髮的困擾!尋找各種妙招,換各種洗髮水,其實最好的護髮方法是**。將手指在頭皮上輕輕揉動,按頭皮血液流向心臟的方向,按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行.
12、每天堅持做仰頭、低頭、側轉頭以及水平環轉頭的動作,並在生活中儘量保持擡頭挺胸的姿態,可消減頸間脂肪,並趕走雙下巴。
13、每晚護膚時給頸部塗保溼乳液,由下至上**20——30下,直至乳液完全被吸收。**時千萬不能直上直下,而要用打圈的.方法。
14、在經期結束的第一週內加強修復,這是內分泌的重建時刻,一定要吃飽睡好。反之,老化的速度會加倍。
15、相不相信很多女孩看起來姿態很美,其實完全是對着鏡子練出來的!對着鏡子練習微笑,站姿,說話的神態......直到一切看起來都自然。要知道裝着裝着,你就成爲了她本身.
皮膚保養的15個祕訣2
Step1 清潔
“一支好的洗面奶是保養的第一步”,這句話放在身體保養上道理也相仿。身體跟臉比起來,更容易堆積多餘角質,特別是關節與膝蓋手肘等位置,一旦忽略它們就會產生暗沉,所以身體美白第一步就是洗澎澎和去角質!
市面上有許多美白沐浴露和磨砂膏,大家可以根據口碑、品牌等自行選擇。不過小編比較推薦日本white conc維C藥用全身美白沐浴露和SABON磨砂膏。前者是獲得cosme大賞肯定的產品,雖然美白效果不太明顯,但清爽的使用體驗和清新的香氣還是十分怡人的。後者是這幾年來一直很紅的磨砂產品,各大博主、公衆號都推薦過,相信不用小編多說了。
Step2保溼美白
保溼對臉部有多重要,對身體就也一樣,並且也同樣是美白的基礎。由於身體皮膚範圍實在是大,因此挑選身體乳和其他保養產品時大家都會注重性價比,畢竟再好的身體乳都比不上365天的堅持塗抹。
而說到性價比,就不得不提Alpha 家的果酸身體乳,12%濃度的果酸讓它在祛痘、美白方面都有較好的表現。另外sesderma家的煙酰胺身體乳也號稱能讓人白成日光燈,雖然說辭略誇張,但根據各大平臺上的反饋來看,確實值得嘗試。
Step3
想要美白的話就一定要注意防曬,不要讓自己每天的努力被紫外線推翻歸零。對於身體而言,最好的防曬就是用衣物遮蓋它,如果非要露的話,那要記得像臉部一樣按時補塗哦。瑞士的ultrasun和科顏氏等都是非常值得信賴的防曬品牌。
1、洗臉有講究。洗臉的時候先用溫水敷於面部,水溫一般在38度左右,不要用香皂洗臉,儘量使用洗面奶,抹上洗面奶後輕輕按摩臉部,確保能夠徹底洗去面部油脂,最後用冷水擦臉,幫助打開的毛孔及時收縮。
2、及時做好皮膚補水。洗完臉後,要記得使用爽膚水,再一次塗上乳液。乳霜,並在臉部輕輕按摩。每週可以做一到兩次的補水面膜,一次20分鐘左右,確保皮膚能及時獲得水分的補給。
3、出門做好防護。出門前要做好防風、防曬工作,出門前二十分鐘要擦好防曬霜和隔離液,最好可以戴上墨鏡和遮陽傘,避免太陽的直射。回家後馬上卸妝,儘快恢復面部清潔,可以做一些曬後修復的面膜。
4、生活習慣要良好。早睡早起,不要熬夜,保證每天都有充足的睡眠時間,早上起來喝兩杯開水,幫助清腸胃平時也要多喝水,同時堅持每天做一些有氧運動,保證皮膚毛孔內的髒物能及時排出。
5、飲食健康合理。不要暴飲暴食,刺激性的食物如辛辣類、海鮮類、燒烤類、火鍋類要少吃,菸酒要少量,多吃一些水果蔬菜以及清淡的食物,多喝湯。
6、保持心情愉悅,可以多泡泡溫泉。泡溫泉可以讓皮膚粉潤光滑,還可消除疲勞。
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