夏季皮膚保溼是頭等大事

夏季皮膚保溼是頭等大事，夏季來臨，皮膚整天處在酷熱之中，難免就會多流汗，臉可能會變得乾燥粗糙。夏季人體水分流失是不可避免的，所以爲了皮膚水嫩，夏季皮膚保溼是頭等大事。

夏季皮膚保溼是頭等大事1

想讓肌膚在夏季仍有如常美麗，保溼自是頭等大事。皮膚保水不易、乾燥立現，讓人特別感受到缺水的威脅性，粗糙的觸感、蠟黃的膚色、鬆垮的紋理。怎樣纔算照顧得當？保溼並不能最終目的，卻是爲了不讓自己變成大油餅。

Q1：乾性肌膚洗臉後如何不緊繃？

A1：乾燥肌膚選擇添加甘油、透明質酸、天然保溼因子這些水性保溼劑的潔面乳清潔臉部是最好的方法。千萬避免鹼性清潔皁類的產品，這些產品清潔力很徹底，但是對角質層傷害過大，油脂都被帶走，水分流失會更嚴重。

Q2：怎樣去角質纔有助於補水？

A2：肌膚角質如果過厚補水的效果則會大打折扣，因爲老化細胞大量堆積皮膚表面時，會阻礙外界營養成分的吸收，包括水分。選擇一款凝膠去角質膏是臉部去角質的理想用品。取一塊錢硬幣大小，避開眼周、脣周，在臉上薄薄塗一層，用打圈的方式在臉部揉搓出小顆粒，半分鐘後清水洗掉，每週一次。磨砂膏是身體去角質用品不要用在臉上。如果是敏感肌膚不建議去角質，避免肌膚角質再受到損傷。

Q3：潤膚水、美容液哪個先用？

A3：潤膚水是單純補水的產品，需要倒到化妝棉上，在臉上擦拭。而美容液是含有油性成分的保溼劑，一定要用在潤膚水之後，起到鎖水的作用。如果只用美容液也可以起到保溼效果，但是不如之前用潤膚水擦臉，讓肌膚喝飽水再鎖水。

Q4：30歲左右的肌膚補水選擇精華素還是乳霜？

A4：如果是乾性肌膚建議每天晚上使用精華素，補水精華素的質地較清爽，分子量很小，裏面既含有油分也含有水分，同時完成肌膚的補水與鎖水，並迅速到達肌膚底層，緩解肌膚乾燥。如果是中性、油性肌膚可以不使用，只用補水保溼的乳液（請核）就可以了。

Q5：補水眼霜可以去掉眼周細紋嗎？

A5：補水眼霜完全可以去掉眼周淺表細紋。塗抹眼霜應該使用最輕柔光滑的無名指指腹。取適量的眼霜輕輕拍在眼睛的周圍。然後按照內眼角→上眼皮→外眼角→下眼皮的順序輕輕打圈。攢竹、睛明、四白三個穴位可以重點點按，幫助血液循環。

夏季皮膚保溼是頭等大事2

一、夏季有效的補水方法：

1、溼毛巾保溼

洗完臉後可別忘了要補水哦，可以使用浸溼在水裏的溼毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保溼，特別是對於曬後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鐘，便能達到補溼、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊繃、脫皮的皮膚，方法簡單，但卻十分有效。

2、保溼補水精油

選擇保溼補水型的精油，其高含量的不飽和脂肪酸和維他命E是保溼補水最好的成分，而且很容易被人體皮膚吸收，不飽和脂肪酸維持人體的正常水合作用，大量的不飽和脂肪酸能增強人體皮膚的吸收能力，而維他命E的抗氧化功能，都是保溼補水和護膚的重要成份。

3、曬後保養

肌膚美白不只是塗抹美白霜就可以擁有那麼簡單的事，除了抗氧化，去角質，補水抗曬之外，曬後修復也相當重要，曬後容易出現紅腫過敏的現象，適度的補水對皮膚的修復有很大作用，可以用一些冰塊或者化妝水來敷，緩解和鎮靜，令肌膚美白、光滑。

二、保溼補水3大誤區

說法1：補水就是保溼，保溼就是補水！

專家說：NO

補水是直接補充肌膚細胞所需的水分；而保溼則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保溼系統不夠健全的話補再多水還是一樣缺水。提到補水也必然要提到保溼，不過它們是關係十分密切的兩種概念。

說法2：最有效的補水要用完全不含油分的保養品。

專家說：NO

任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特幹肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。因此評判補水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補水、鎖水。

說法3：肌膚敏感是由缺水引起的。

專家說：NO

肌膚含水量大幅下滑的確可能引致皮膚正常的抵抗力下降從而導致敏感，不過乾燥性敏感只是敏感類型中的.一種，造成肌膚敏感還有多種不同的原因，所以出現敏感症狀時最好首先找到敏感來源，避免盲目補水。

夏季皮膚保溼是頭等大事3

一、夏季如何正確補水保溼

夏季補水保溼是很多人都苦惱的事，因爲我們都知道補水在夏季是非常重要的事，只有肌膚喝飽水纔不會引發系列皮膚問題，那麼夏季如何補水保溼才正確呢？作爲一個資深護膚達人爲大家總結了以下幾點，只有做到下面的才能稱爲這個夏季沒有補錯水。

1、多喝水：

水是人體重要的元素，人體每天最佳攝水量是1500毫升到2500毫升，每天喝這麼多水才能使身體處於不缺水的地步。但要提醒大家的是，女生八點以後儘量不要大量喝水，不然第二天眼睛容易浮腫，讓你看起來很沒有精神。

2、食物補水：

如果每天的攝水量沒有上面那麼多，可以從食物中攝取水分，一些水分充足的水果和蔬菜，都可以幫助人體補水。而且經研究證明，吃補水食物的效果比喝水要好，因爲食物裏不僅含有水分，還含有大量的維生素、蛋白質、膠原蛋白等物質，這些對皮膚的作用可是很大的。

3、補水：

這裏的補水不是指喝水之類的體內補水，而是指直接在肌膚表面補水，比如補水面膜、補水噴霧等護膚品。在夏季無論是油性肌膚還是乾性肌膚，都不要選擇購買油性成分較多的面霜和滋潤霜，否則會增加面部肌膚的油脂分泌，造成毛孔堵塞。建議大家選擇補水的活性霜，或者補水精華來代替面霜。

二、夏季補水保溼的生活習慣

夏天時非常炎熱的，我們會派出很多的汗，這時候需要的水分比平時高20%，所以，我們想要健康的身體的`話，就必須給身體補充足夠的水分。可是補水的講究是很多的哦，不是什麼水都適合夏季喝的哦，我們一起來看看夏季喝什麼水好，怎樣補水。

建議1、熱茶也宜夏天喝

冷飲只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴。而適當地飲用熱茶，對消暑解渴、清熱涼身更爲有利。

原因：飲熱茶後能擴張血管，促進汗腺分泌，排汗暢快，大量汗液通過皮膚表面的毛孔滲出體外而揮發，帶走大量體熱，能降低體表溫度達2℃~3℃。此外，茶葉中的茶鹼有利尿的作用，排尿也能帶走一部分熱量。此外，茶水中還含有茶多酚、茶色素和氨基酸等，不但能刺激唾液分泌，而且能與唾液發生反應，滋潤口腔，產生清涼感覺。這都是冷飲所無法起到的作用。

建議2、喝白開水更健康

誰是構成身體的重要組成部分，身體中的液體加起來是人體重的60%，所以正確的喝水，尤其是喝白開水對身體是非常的重要的。

原因：專家發現，水經沸騰後自然冷卻至室溫，其中所含的氯減少了一半以上，所含的微量元素幾乎不變，各種理化性質都很接近人體細胞的生理鹽水。所以，新鮮的涼開水是最便宜的好水。此外，在高溫天氣出汗後，如果飲用含有糖分的飲料，進入人體後還需要消耗體內水分幫助代謝，會產生“越喝越渴”的感覺。

建議3、補水也可多選擇

夏天還需要多吃些利水的食物，如西瓜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。如果把西瓜皮、銀耳、百合一起煮，適量加入藕粉，便是一劑補水良方。

原因：研究發現，蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。西瓜、冬瓜等果蔬有很好的潤燥、生津、補水之功效，不但能增加水的攝入，還有利於維生素的補充。此外，有些淡水魚如鯉魚、草魚、甲魚和瓜果一樣，含有利尿成分，能促進腎臟中尿液的形成，以幫助人體的水分平衡。