如何選對植物油

如何選對植物油，不少人的皮膚是非常有光澤的，這樣好的皮膚離不開植物油，植物油的選擇也是多樣化的，選擇一款適合自己的吧！下面分享如何選對植物油？下面一起來探討一下吧！

如何選對植物油1

必需脂肪酸

α-亞麻油酸 (Omega-3) 和亞麻油酸 (Omega-6) ，兩種不飽和脂肪酸人體是不會自行生產的，但爲人體結構與肌膚不可缺少的脂肪酸，它們除了有抗氧化活性成分、能夠防止老化，並且可以形成保護膜防止肌膚水分流失，但最重要的他們可以激活皮膚的彈性、使我們能夠更有效的改善皺紋、細紋與妊娠紋。

脂肪酸

如油酸 (Omega-9) ，身體不可獲缺的脂肪酸，具凝聚肌膚能力，能迅速舒緩乾燥膚況。

特有的脂肪酸

如γ-次亞麻油酸 (抗老化) ，棕櫚酸 (強化肌膚) 或Omega7非皂化物質

植物油中有很多微量養分對肌膚有很大貢獻，如維生素E與植物固醇，有助於加強肌膚的保護屏障和促進活化，有助對抗外在刺激與舒敏，使肌膚緊實光采，減緩老化。

爲什麼用植物油？

植物油首先是強大的保溼劑，還富含必需脂肪酸，抗氧化劑和維生素A，D，E和K。它質感親膚，一般護膚霜只能滋潤皮膚表面，而植物油能夠深層滲入和滋養皮膚。

植物油會不會太油膩？

植物油並不油膩。其他霜膏狀的護膚品有時可能阻塞毛孔，而油則能無阻礙地滲入皮膚。如果還是擔心油會產生痘痘，最好挑選適合自己皮膚類型的植物油並正確使用它。

如何正確使用植物油？

爲了讓植物油更好地滲入皮膚，事先應該倒在手裏預熱。倒4滴植物油在手掌裏，雙手摩搓片刻，然後邊塗在臉上邊從內到外按摩，別忘了脖子也要塗到。這樣一到兩分鐘後，油就完全滲透進皮膚裏，皮膚顯得潔淨滋潤。

適合中性及油性肌膚的植物油種類：

荷荷巴油：質感類似幹油，非常適合油性皮膚，對敏感肌膚也起到滋潤和舒緩的作用。它是真正的“植物油脂”，有助於調節油性皮膚的皮脂分泌。

榛子油：調節皮脂分泌，收緊毛孔。它被推薦用於油性皮膚，滋養而不泛油。

澳洲堅果油：滋養和調節皮膚色澤，油性和乾性皮膚都適用。

適合乾性及敏感皮膚的植物油種類：

摩洛哥堅果油：著名的保溼利器，保護和營養皮膚表層，還有修復皮膚的功能。

甜杏仁油：適合乾燥和受到刺激的皮膚，改善皮膚的光澤和柔軟度。孕婦在孕期用甜杏仁油滋潤身體可以防止妊娠紋，產後的新媽也可以用它來減輕妊娠紋。

鱷梨油：非常適合乾燥皮膚，還有抗皺功能。

葡萄籽油：修復受損皮膚，恢復皮膚的張力和彈性。

乳木果油（牛油果）：滋潤脆弱乾燥的皮膚，平復溼疹或者受刺激的皮膚，有助皮膚癒合。玫

瑰果油：有助平撫疤痕和妊娠紋，防止細胞老化，淡化暗瘡疤痕。

如何選對植物油2

1. 多喝水

每天至少喝2000ml的水，尤其是起牀時的水尤其重要，能促進排毒。當然，如果你不喜歡喝白開，可以用其他的代替，如花茶、蜂蜜水、綠茶等。

2. 一定要使用保溼產品

在早晨的護膚程序中，建議至少要使用三種保溼產品：保溼爽膚水、保溼眼霜、保溼乳液。要想保溼效果更持久，當然少不了保溼精華素。嘴角、眉間和眼角等處是“澆灌”的重點位置。

3. 準備好噴霧和麪膜

長時間呆在密閉空間裏的上班族，一定要隨時攜帶保溼噴霧，感覺皮膚缺水時就噴一些，再擦上凝露類滋養品。此外，還可以身上備上幾片保溼面膜，休息時間時可以敷一敷衍，也能改善皮膚乾燥缺水的症狀。

4. 善用嬰兒保養品

冬天你是否感覺身上皮膚很乾燥，可是又沒有備身體乳，怎麼辦呢?可以在乾燥部位塗抹嬰兒油以改善脫屑現象。不過專家提醒，如果你得過毛囊角化症(就是皮膚出現一顆顆突起的點點)，嬰兒油就不適合你了。

5. 用水蒸汽敷臉

洗完臉，在塗抹護膚品之前，可以用水蒸汽敷臉，這樣能更好的吸收護膚品中的營養成分。

自制橄欖油麪膜輕鬆擁有彈嫩美肌

1、橄欖油+蜂蜜面膜

蜂蜜同樣是滋潤、緊緻肌膚、爲肌膚淡斑的美膚原材料，橄欖油與蜂蜜的組合，可以爲肌膚補充所需要的水分和養分，令肌膚更加清透和潤白。非常適合乾性膚質和中性膚質的美眉們使用。

將橄欖油倒入到小碗當中，加入少許蜂蜜，攪拌均勻即可，然後將皮膚清洗乾淨，把調好的蜂蜜橄欖油麪膜塗抹在皮膚表面，用手指打圈的方式進行按摩，以促進皮膚的吸收。十五分鐘之後，用柔軟的紙巾擦拭乾淨，再用溫水清洗乾淨。每週兩到三次的頻率爲最佳，秋冬乾燥季節更適宜用此面膜護膚。

2、橄欖油+雞蛋麪膜

橄欖油與雞蛋混合在一起，可以有效改善肌膚粗大的毛孔、使皮膚更加緊緻和光滑，非常適合毛孔粗大、黑頭等問題皮膚來護膚使用。

準備一個雞蛋、適量的橄欖油和少許細鹽，將雞蛋打碎在小碗當中，加入適量的橄欖油混合，再放入少許細鹽，充分攪拌均勻後，將皮膚清洗乾淨，把調好的雞蛋橄欖油麪膜塗抹在皮膚表面，並輕柔按摩，促進皮膚吸收，十五分鐘之後，用溫水清洗乾淨。每週做一到兩次即可，此面膜冷藏之後再敷用，緊緻肌膚的效果更佳哦。

3、橄欖油+牛奶面膜

我們都知道牛奶有着極好的美白淡斑功效，而將橄欖油與牛奶融合在一起，可以在美白肌膚的同時，令皮膚更加潤滑，非常適合粗糙乾燥暗黃膚質的`美眉們使用。

準備適量的新鮮牛奶、適量的橄欖油以及少許燕麥片，將燕麥片放入牛奶當中浸泡一會兒，然後倒入橄欖油進行調勻，敷在乾淨的皮膚表面，並輕柔按摩，十五到二十分鐘左右，再用溫水沖洗乾淨。牛奶與橄欖油融合，可以將滋潤和美白的功效都大大提升，有效改善肌膚粗糙暗黃的狀態。

4、橄欖油+維生素E面膜

維生素E可以對抗肌膚的衰老和氧化，橄欖油與維生素E融合，可以令抗衰老、抗氧化功效加倍，非常適合容易衰老和滋生皺紋的皮膚來使用。

將適量的橄欖油與維生素E混合，攪拌均勻後，塗抹在乾淨的皮膚表面，十分鐘之後，用溫水清洗乾淨。每週做兩到三次，可令皺紋逐漸淡化並消失，預防肌膚的衰老和鬆弛，令膚質更年輕。

美容養顏粥吃起來做不老女神

1、核桃銀耳粥

核桃是富含維生素E的堅果，而維生素E是肌膚對抗氧化和衰老的營養元素。經常來喝核桃粥吧，可以吃出細嫩美肌。

準備三五顆核桃、適量的銀耳、適量的大米和少許冰糖，將銀耳用水泡上一個小時，然後摘成小朵，去掉黃蒂。將核桃清洗乾淨，切成小塊兒，把大米淘洗乾淨，鍋中加入適量的清水，放入大米和核桃，待米快煮熟時，放入摘好的銀耳，最後放入少許冰糖調味，煮成粘稠的粥即可。核桃銀耳粥非常美味，常吃可以令肌膚光滑細嫩哦。

2、黑芝麻粥

黑芝麻也是富含維生素E的食品，它營養價值非常高，常食黑芝麻，不僅可以起到烏髮保健的作用，還非常有利於美容養顏哦。

準備適量的黑芝麻和大米，將大米淘洗乾淨，鍋中放入適量的清水，煮成大米粥，與此同時，將黑芝麻炒熟，在大米粥煮好之後，撒上炒好的黑芝麻粒，攪拌後即可飲用。黑芝麻粥，做法簡單方便，營養價值很高，是美容養顏的好粥品之一。

3、杏仁燕麥粥

杏仁富含維生素E，可有效對抗肌膚的衰老和氧化，燕麥當中含有豐富的亞麻色以及各種微量元素，可以幫助清除體內的自由基，趕走黑色素，兩者均是對抗肌膚衰老和氧化的好食品。

準備適量的燕麥、杏仁和大米，將杏仁用熱水浸泡十分鐘左右，然後清洗乾淨，去皮切碎，將大米淘洗乾淨，倒入鍋中，加入適量的清水，然後放入杏仁，煮成粥狀，再倒入燕麥，稍微煮上一小會兒，直至粘稠即可食用。杏仁燕麥粥，是你對抗肌膚衰老、美容養顏的好粥品。

4、紅棗黑米粥

紅棗有着極好的補血益氣的功效，常吃紅棗可以令肌膚越發紅潤和有彈性。黑米有着滋養補腎的功效，常喝紅棗黑米粥，有助於美容養顏哦。

準備五顆大棗、適量的黑米、及少許紅糖，將紅棗清洗乾淨，去核後切成小片，黑米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水煮熟，當粥快要煮至粘稠的時候，放入紅棗繼續煮至粘稠即可，最後加入紅糖攪拌均勻後即可食用。這是一款具有保健養生與美容養顏雙重功效的粥品，美膚功效不亞於護膚品，味道更是香氣撲鼻，快來嚐嚐吧。