8個護膚小習慣
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8個護膚小習慣,愛美之心人人都有,如果想讓你的肌膚永葆青春容顏,在很多護膚小習慣上就要多加註意,良好的護膚習慣會讓我們的肌膚變好,下面分享8個護膚小習慣。
8個護膚小習慣1
POINT1:最適的洗臉溫度,是38-40℃的微溫水
料理節目中要保持肉質和麪類彈Q,常使出「冰鎮」這招,但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮製可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘,而且突然的冷卻刺激,會讓顏面潮紅,長期下來造成微血管擴張變粗。
小編支招:這一條說起來容易,做起來可就不那麼簡單了哦。女孩子們要記住一年四季都堅持保證這個水溫,夏天再熱也不用冷水,冬天多冷也不超過這個水溫!
POINT2:吸飽水的化妝棉硬邦邦,停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會變薄變硬,拿它來拍臉,就像拿薄竹片往臉上敲打。對顴骨尤其刺激,因爲肌膚底下就是骨頭,長期會讓微血管擴張。正確使用化妝水,可選擇溼敷,或輕輕用化妝棉按壓即可。
小編支招:越來越多的MM意識到化妝棉是我們的好幫手了,但是很多人往往使用錯誤方法導致事倍功半,在這裏小編就要和大家一起記住這個要點。
POINT3:亞洲紫外線特高,防曬!防曬!防曬!
研究指出,亞洲的紫外線量是歐洲的3倍;紫外線造成的「日光性」老化,不只會讓皮膚氧化變得乾燥暗沉,也會使膠原蛋白流失。防曬時別一昧追求SPF係數,會滲透到真皮層的UVA纔是真正老化元兇,也請注意能防護UVA的「PA」(日系產品)或「PPD」(歐系產品)指數。
小編支招:小編還是第一次聽說亞洲的紫外線遠遠高於歐洲呢,難怪國外麻豆們那麼白呢。不過咱們也彆氣餒,堅持選擇正確的指數防曬就一定不會黑!
POINT4:不讓斑點現形,就靠美白保養預防
有些事上帝還算公平,不論膚質好懷,長斑這種事,人人都輪得到躲不掉。爲了預防,每天使用美白保養,的確可延緩新斑點生成。記得,有效性攸關「成分濃度」,日系產品標榜「藥用」的通常具備一定濃度,若是歐美系產品,不妨多讀產品標示或詢問BA。
小編支招:小編年輕時怕痘痘,老了就要堤防黃褐斑了。雖然說長痘的肌膚不易出現斑點,但是不注意也是不行的。從現在起就堅持每天美白功課,把斑點扼殺在萌芽之中~
POINT5:卸妝品別在臉上搓揉太久,40秒剛好
不管是哪種劑型,爲了乳化,卸妝品多少含有「界面活性劑」,它就像吸星大法,把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出。40秒足夠帶出殘妝髒污,搓揉太久,等於像是用洗碗精直接洗臉,皮膚可想而知多幹燥。
小編支招:40秒是皮膚醫生科學計算出來的數字哦,大家一定要保證時間內完成。要是怕把握不好時間就唱幾句兒歌吧,保證時間剛剛好。
POINT6:指腹輕推,不過度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的「纖維密網」,想像成是內建在肌膚內的「鬆緊帶」,過度按摩造成的拉扯,會加速鬆緊帶的鬆弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必,適度按摩能活化血管到皮膚間的養分傳遞。按摩時,臉上必須已經上一層「潤滑劑」(精華液or乳霜),並用中指+無名指輕輕滑動指腹即可。
小編支招:按摩按摩還是按摩,按摩的功能就像腸道,吃進去的營養還需要幫助消化才能更好的吸收!
POINT7:幫助肌膚正常運作代謝,20出頭抗老不嫌早
有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤,養重肌膚胃口,其實多慮了,抗老產品能幫助肌膚回覆正常機能。小編的友人A,皮膚好到令人髮指,她20出頭守着一瓶抗老精華液,一用就12年。若偏油肌,選質地較輕盈的精華液並不會對肌膚造成負擔。
小編支招:抗衰老永遠不嫌早,因爲我們無時無刻不在衰老嘛。選擇好適度的產品,從今天開始好好保養吧。
POINT8:睡眠無法預支或補救,每天6小時充足睡眠
一餐不吃沒大礙,身體內的營養素能夠儲存,但一晚沒睡,隔天肯定露出倦容,因爲睡眠無法「存放」,「補眠」其實是補不回來的。在我們睡着3小時後,身體會分泌「生長荷爾蒙」,一天的身體和肌膚再生,大約花上6小時;建議12點半前上牀,以符合人體隨太陽作息的「日夜節律」,讓肌膚順利再生。
8個護膚小習慣2
第一步:洗臉方法正確才能洗去你的.暗黃
早晨起牀總是一臉的油滑,這個時候你最需要的就是洗去睡眠中代謝的油污,而晚上則是徹底清潔一天以來你皮膚所接收的髒污喔!早晚清潔當然重要,但清潔時使用的洗面乳也得好好選擇。
過度去角質的磨砂洗面乳可能會讓肌膚角質層代謝過度、造成更嚴重的出油,而在秋冬換季時,針對容易敏感或乾燥的肌膚, 可以考慮使用100%不含皁礆的保溼洗面乳,這樣不易造成刺激過敏反應!
注意:
洗臉是每天早晚都要做的事情,然而在這種看似簡單且基本的日常清潔動作中,卻隱藏了許多讓肌膚老化的殺手:
1、 洗臉動作力道過重,用力拉扯肌膚導致細紋產生。
2、 過度洗臉造成肌膚乾燥緊繃,進而出現局部細紋。
3、 清洗力道太小,皮脂殘留於臉上,過段時間變成氫化物質,不只造成肌膚老化,形成黑斑和細紋,有時還會引發紅癢敏感。
4、 卸妝順便按摩,花太多時間在按摩上,只會讓肌膚越來越乾燥。
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第二步:戰勝循環不良,恢復臉色紅潤
除了美白防曬工作不完整、角質無法正常代謝、甚至是膠原蛋白開始糖化之外,當體內細胞處於缺氧狀態時,也會造成肌膚暗沉無光!你是否每次熬夜過後,隔天臉色都會有點臘黃、甚至帶點青紫色,這是因爲血液中攜帶過多的廢氣、缺少新鮮氧氣造成的暗紅色,一旦接觸外界光線照射,就會讓人顯得面有菜色,精神極其不佳!
對策:
針對血液含氧量不足造成肌膚暗沉時,可以利用臉部按摩產品,搭配按摩手式加速血液循環,或是選擇可以幫助細胞攜帶氧氣的成分,由保養品改善循環問題,讓臉色較爲紅潤!如果你經常熬夜、壓力過大或是缺乏運動,甚至可將美白按摩霜取代面膜當作隔天的急救品,一方面透過按摩將美白成分送進肌膚,另一方面還可藉着其中的精油成分,舒緩疲憊膚況,有助後續保養品的吸收。
第三步:美白精華後,用乳液保溼鎖水
經過冷氣房空氣的乾燥涼爽後,我們的角質層保水力下降,到了秋冬就會難以鎖住水分。美白的產品本身就會導致皮膚乾乾的,因此在用完美白精華後,務必擦上乳液來保溼,既輕薄又鎖水。
小tips:
由於冬天皮膚易幹,臉上的保養品揮發的量也比較多,所以在全臉保養後,可加再用1~2滴美白精華,加強在斑點處劃圈按摩,促進吸收。
第四步:UVA防護第一,搭配抗氧化更佳
冬天日曬強度雖然轉弱,但是有句俗語說:“冬陽猛於虎”,這是因爲UVA的威脅絲毫沒有減退,因此無論晴雨,每天外出都要記得防曬;防曬係數SPF30/PA++起跳,且最好添加抗氧化成分,更能防禦環境刺激,保護肌膚,肌膚偏乾的人,可以選擇質地較保溼的防曬乳。
第五步:重視晚間清潔,避免狂出油
很多上班族都發現冬天熬夜加班後,第二天早上臉上就開始油脂旺盛。其實,乾燥和出油的根本原因一樣,都來自於熬夜導致的水分流失。如果你熬夜時出油很嚴重,建議你睡覺之前還要特別來一次清潔,再做一遍基礎保養。因爲晚間清潔沒有做好,分泌過於旺盛的油脂會堵塞毛孔,就會形成討厭的黑頭和粉刺,臉色也變得蠟黃。
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