面部發白沒有血色

面部發白沒有血色，女人氣血不足會讓你看起來臉色面部發白沒有血色，比實際年齡老了好幾歲，氣血不足的女性一定要注意調理氣血，不然也會出現乏力、頭暈、胸悶等症狀。以下分享面部發。白沒有血色

面部發白沒有血色1

臉色蒼白，臉上沒有光澤，嘴脣沒有血色，這是中醫血虛的表現。因爲血虛無法滋養面部導致的面色蒼白、口脣缺少血色。血虛一般是因爲過度的勞累、飲食不潔、月經過多、崩漏所導致的。

除了臉色蒼白沒有血色之外，還可能伴有心慌、心悸、失眠、疲乏、無力、頭昏眼花、指甲沒有光澤、舌質很淡、苔白、苔薄、脈細等一系列症狀。在治療上需要養血益氣，比較經典的方子是當歸補血丸、四物湯等。如果查血色素確實有貧血，還需要進行對症治療，比如缺鐵性貧血，就要多補充鐵劑。

氣血不足如何調理

補氣血方法1

氣血不足的表現

1、臉色蒼白、皮膚暗淡。

2、暈眼花、疲憊。

3、皮膚乾燥、易脫髮、指甲易裂。

4、心悸胸悶。

5、手腳發麻發涼。

6、食慾減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉。

7、女生月經過少。

這樣做：大棗一日3顆補血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補血;黃芪熬粥湯補氣;蓮藕活血。

補氣血方法2

脾之色爲黃，面色黃說明脾胃出了問題——本草說：”棗爲脾之果脾病宜食之。”爲了利於吸收，我們可以把它做成膏。

做法：大棗(500g)，去核，加水煮爛，熬成膏狀，加紅糖拌勻，儲存在冰箱中。早晚兩次沖服，每次15g。不要涼吃。堅持下去，脾就會重新運化氣血，面色也會有很好的改觀。

補氣血方法3

調補氣血玉靈膏：取龍眼肉250g，西洋參15g，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，二物連同白糖一併拌勻，放密封的瓷器內，置鍋中，用文火蒸2小時即成。

每次取1匙，開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》，調養氣血效果甚佳，益心脾，補氣血，安神益智。

補氣血方法4

壓力大，脾氣大，很容易成黃臉婆，氣色差，臉部肌肉僵硬。很簡單的方法是：趕緊揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到發紅發熱，可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。耳垂對應的正是人體的頭面區域，提神醒腦，防衰老。

補氣血方法5

每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元——腹爲人體“五臟六腑之官城，陰陽源”。揉腹，即來回搓擦介於胸和骨盆之間，包括腹壁，腹腔及其內臟。

先用右手大魚際在胃脘部按順時針方向揉摸130次，下移至肚臍周圍揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最後逆向重複一遍。

補氣血方法6

內經說：女子過了35歲，大腸經和胃經的氣血就逐漸不足，由於這兩條經都上行於頭面髮際，一旦經氣衰退，面色就開始憔悴，頭髮就開始脫落。

所以要想面色紅潤，頭髮濃密，胃腸的氣血就需充盛才行。常吃山藥薏米芡實粥，最長腸胃氣血;多敲胃經大腸經，養顏防老。

補氣血方法7

每天練5分鐘甩手功，會感到神清氣爽，精神抖擻——很多人用此功治好神經衰弱、失眠、健忘等。

具體方法：馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上齶。緩緩上擡手臂至與肩平行，再自然甩落至身後。1次5～10分鐘，1日2～3次。這套動作可以活動手三陰手三陽六條經絡，因此能調節氣血，平衡陰陽，升清降濁。

補氣血方法8

腹部贅肉嚴重影響氣血運行，捏揉很疼，指下呈泡沫狀，這是垃圾脂肪，不能給身體提供能量，反而影響氣血運行，堅持捏揉可去除。

正坐位，雙手由兩肋開始充分捏住贅肉捻揉三下(前幾日要忍住痛，通則不痛痛則不通)然後依次向肚臍方向捏揉，每日2次，每次10分鐘。除贅肉，堅持是關鍵!

補氣血方法9

艾灸勞宮調理假性近視參考—— 近視與肝腎不足，氣血不充有關。調理時應補益肝腎爲主。勞宮穴屬手厥陰心包經，手厥陰心包與足厥陰肝經相表裏並互相絡屬。

“肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。”肝開竅於目，肝的精氣盛衰，直接影響視力強弱，灸勞宮可促進肝的功能，提高視力。

補氣血方法10

脾好才能容顏靚——脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤;反之，脾失健運，氣血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。

脾運障礙者宜用紅棗茯苓粥：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。紅棗洗淨去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加彈性光澤。

面部發白沒有血色2

氣血兩虛的調理方法

一、調脾胃

脾胃是氣血生化之源，《靈樞·決氣》中認爲血液是通過脾胃運化而生成，所以如果治療血證就需要重視調理脾胃。

飲食調養可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，還可煎服“參芪術茶”：取黨蔘5克、黃芪5克、白朮3克、淮山藥3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，衝飲至味淡，有補脾益氣、昇陽止瀉之效。

二、養肝血

中醫認爲“肝鬱則脾虛”， 肝藏血，主疏泄，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血非常重要的一個步驟。

暴怒的情緒會傷肝傷脾，導致氣血損耗，所以我們應該注意切記生氣，熬夜，多注意睡眠，並且“久視傷血”，經常用眼的人也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。

三、食藥膳

藥膳補氣血是比較常見的一種方式，見效也是比較快的，補氣可食“四君子湯”，取人蔘10克、白朮9克、茯苓9克、炙甘草6克，與羊肉燉食即可。補血可用 “四物湯”， 取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升時，空腹熱服。(本文旨在科普，患者需在醫師指導下用藥。)

例外在中藥當中也不乏一些可以補氣養血的佳品，例如當歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調節機體補氣益血的功效。

四、遠寒邪

中醫認爲，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，導致經絡不暢，氣血生化受阻，這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。

我們應該注意遠離寒邪，冬季應注意保暖，夏季切勿貪涼，經常溫水泡腳，經常做一做按摩，對身體比較好好處。

五、多運動

運動對身體健康非常重要，我們都知道經常運動的人面色紅潤有光澤，看起來生機勃勃，這是因爲運動有助於脾胃將營養物質轉化爲氣血，供身體所用，還可以疏通經絡，讓氣血充盈。

我們在選擇運動的時候最好選擇一些慢運動，切記劇烈的'運動，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣纔對身體健康更加有利。

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關於黃帝內經氣血養生法

氣，是不斷運動着的具有很強活力的精微物質;血，基本上是指血液;津液，是機體一切正常水液的總稱。黃帝內經氣血養生法從氣、血、津液的相對屬性來分陰陽，則氣具有推動、溫煦的作用，屬於陽;血和津液，都爲液態物質，具有濡養、滋潤的作用，屬於陰。

機體的臟腑、經絡等組織器官，進行生理活動所需要的能量，來源於氣、血、津液;它的生成和代謝，又依賴於臟腑、經絡等組織器官的正常生理活動。因此，無論在生理還是病理方面，氣、血、津液和臟腑、經絡等組織器官之間，始終存在着互爲因果的密切關係。

此外，我們還經常提到“精”，它也是構成人體的基本物質。“精”在我們中醫學理論上的基本含義，有狹義和廣義的區分：狹義之“精”，就是通常所說的生殖之精;廣義的“精”，泛指一切精微物質，包括氣、血、津液和從飲食物中攝取的營養物質，所以又稱爲“精氣”。生殖之精，我們已在前面講述過了。

氣的基本概念

氣，在古代是人們對於自然現象的一種樸素認識。早在春秋戰國時期的唯物主義哲學家，就認爲“氣”是構成世界的最基本物質;宇宙間的一切事物，都是由氣的運動變化而產生的。如《周易·繫辭》所說：“天地氤氳，萬物化生”。這種樸素的唯物主義觀點被引進醫學領域，在中醫學中逐漸形成了氣的基本概念。

氣，是構成人體的最基本物質。“人以天地之氣生，四時之法成”，“天地合氣，命之曰人”黃帝內經氣血養生法(《素問·寶命全形論》)。黃帝內經氣血養生法這就是說，人是自然界的產物，也就是“天地之氣”的產物。人的形體構成，實際上也是以“氣”爲其最基本的物質基礎，故曰“氣聚則形成，氣散則形亡”(《醫門法律》)。

氣，又是維持人的生命活動的最基本物質。黃帝內經氣血養生法《素問·六節藏象論》說：“天食人以五氣，地食人以五味。五氣入鼻，藏於心肺，上使五色修明，音聲能彰;五味入口，藏於腸胃，味有所生，以養五氣。氣和而生，津液相成，神乃自生”。

黃帝內經氣血養生法人的生命活動，需要從“天地之氣”中攝取營養成分，以養五臟之氣，從而維持機體的生理活動。所以，氣是維持人體生命活動的最基本物質。

氣，是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質。由於氣具有活力很強的不斷運動着的特性，對人體生命活動有推動和溫煦的作用，因而中醫學以氣的運動變化來闡釋人體的生命活動。

人體的氣，來源於稟受父母的先天之精氣、飲食物中的營養物質(也就是水谷之精氣，簡稱“谷氣”)和存在於自然界的清氣.