養護頭髮的5個方法
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養護頭髮的5個方法,對女性來說,她們都想要一頭烏黑亮麗的秀髮。但有些女性即使天天洗頭了,但秀髮看起來還是有許多問題,想要秀髮美麗,下面分享養護頭髮的5個方法!
養護頭髮的5個方法1
不同髮質的養護建議
1、油性發質建議:每天洗一次
油性發質者由於皮脂排泄旺盛,頭髮油膩厚重凝聚、容易打結、不柔順,因此油性發質者應該應每天洗髮一次頭髮,這樣才能保證頭髮的清潔與健康,有利於保證髮質質量與頭髮正常增長。
2、中性或乾性髮質建議:兩三天洗一次或是每天洗一次
屬於中性或乾性髮質這部分人羣可調整爲每2天一次或每3天一次頭髮。如氣溫升高或經常在戶外運動的話,頭髮是很容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激,因此了爲避免髮質受損,宜每天洗頭。
3、脫髮羣體建議:三到四天洗一次
脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大,洗頭太多會讓他們掉的更快,從而容易導致產生心理壓力;
第二脫髮患者的頭髮比較脆弱,在洗頭過程中容易斷髮,所以建議三到四天洗一次頭就可以了(脂溢性脫髮患者可以兩天洗一次頭)。
頭髮養護的5個方法
1、飲食養護法:
頭髮生長需要營養素,如蛋白質、脂肪、氨基酸及微量元素鋅、鐵、鈣等。
魚肉、蛋、乳等含有豐富的碘;動物肝、牛肉、牡蠣、花生、馬鈴薯、蘿蔔、粗麪粉含有豐富的鐵、乳類、魚類、蝦皮含有豐富的鈣。常吃這些食物,可使頭髮光澤柔潤而富有彈性。
另外,芝麻中含有豐富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促進頭髮健美的美容品,骨頭湯中含有類蛋白質骨膠原,有強身健發的作用。每天吃一個雞蛋,能防止白髮和頭髮枯黃。
2、按摩梳理養護法:
“發乃血之餘”,只有頭皮血運充足,纔能有一頭烏黑軍亮麗的頭髮,按摩頭部可調節皮脂腺分泌,促進頭髮的血液循環的新陳代謝,使頭髮潤澤健美。常梳頭髮刀有按摩的功效。
梳子最好選用骨質、木製品、梳齒宜鈍而梳,梳子不可用力過猛,亦可用五指代替梳子梳理。
3、洗頭養護法:
正確的'洗髮方法是頭髮健美的重要環節,不能把洗頭看成是一種十分簡單的事而不予重視,正確的洗頭方法是:
洗頭前先按摩頭髮,接着將頭髮梳理通順,以免洗時脫落。水溫在30~38°C爲宜,先將頭髮全部浸溼,再將適量洗髮劑均勻塗在發上。用指尖輕揉頭髮,用指甲均勻地搔抓,然後用手指梳理髮絲,讓污垢溢出。
用清水、衝淨頭髮,用乾毛巾擦去水分並自然晾乾。洗後,擦些有保護作用的髮乳或髮油滋潤頭髮,一般情況下,以一週洗一次頭爲宜。
4、發用類化妝品養護法:
正確洗用發用類化妝品也是保持頭髮健美不可缺少的一環。乾性髮質、過軟髮質、鹼性發質不宜使用去污力較強的洗髮劑或弱酸性洗髮劑,洗後應使用髮乳、護髮素,使髮絲保持油亮光滑而粘膩;
油性頭髮最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和殺滅細菌,洗後使用去屑水,用時配以藥性髮乳,可防止頭皮屑過多和頭皮搔癢;
酸性頭髮應使用止癢劑;羊捲髮髮質較軟,可用髮乳護髮,最好配以固發劑,染髮者最好用含氨的香波洗髮。
5、防止發病養護法:
白髮(少年白)和脫髮是兩種主要的頭髮病,若是精神因素引起的白髮或脫髮,應消除精神壓力,振作精神壓力,振作精神;
營養缺乏引起的應立即停止使用致病藥物。肥胖性脫髮可使用硫磺香皂洗頭,平時多吃蔬菜類、水果,少吃脂肪。
洗頭時不要太勤,甲狀腺機能亢進或過低,以及女性激素分泌過少等引起的脫髮或白髮,可服用雌性激素類藥物,使內分泌趨於平衡。
護髮的食物
牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
養護頭髮的5個方法2
護理頭髮小竅門
每天的清醒先從頭髮開始,很多人在梳理頭髮時,用勁非常過猛而導致許多頭髮脫落。
這樣長時間下來加大了頭髮的受損程度,所以一定要用正確的方式來梳頭髮。用力要適中,不能用力太大或者過猛。最好準備一把木梳子,這樣還可以防止靜電產生的頭髮炸毛。
保持頭部的清潔,但是不要過度洗頭髮。一週保持在三次左右,在選擇洗髮水時也有講究。容易出油的髮質一定不要選擇油膩的洗髮水,最好選擇無硅油不傷害頭皮的洗髮露。
最好隔一段時間更換一種洗頭膏,不要讓頭髮對一種洗髮水過於依賴。在洗髮時可以放少量的鹽,來達到殺毒消菌的作用。其次洗髮時的水溫要控制好,不宜過熱或太涼,減少對頭皮的傷害。
洗頭髮儘量都要用護髮素,一定不要嫌麻煩。護髮素要遠離頭皮,有時間的話可以每週做兩次發膜,給頭髮補充營養。在洗完頭髮時儘量讓頭髮自然風乾,這樣可以減少因吹風產生的乾燥。
在不可避免吹風時,最好用涼風吹,因爲相比熱風更會加大對頭髮的破壞。可以將頭皮吹至微幹即可,剩下的髮梢自然風乾。在頭髮半乾時可以用護髮精油來打理,在使用時在手上搓開塗在髮梢即可。
其次不要多次燙髮染髮,因爲即使用再好的藥水也難免不會對頭髮產生傷害。其實再好的護髮素都比不上內調來的實在。
如果想要髮質好,一定要在飲食方面多注意,多吃豆製品。首先它能夠很好的預防白髮的生長,其次還能讓頭髮更加有光澤和彈性。
多吃蔬菜和水果,水果和蔬菜都富有非常大的維生素,不僅對皮膚好,還能促進頭髮的生長,同時還能讓頭髮吸收營養。黑豆是名列前茅的養髮之一,不僅能讓頭髮看起來黝黑有光澤,還能讓頭髮長期保持健康的狀態。
最重要的一點就是睡眠。睡眠能很大程度的修復身體,就連頭髮也不例外。保持良好的睡眠更有利於頭髮的吸收與生長。
哪些食物對頭髮好
1、羽衣甘藍和菠菜
羽衣甘藍、菠菜因其豐富的營養價值而被人們所熟知。因爲富含維生素C、維生素K、鈣等物質,對強化髮質有很好的效果。此外,羽衣甘藍、菠菜所含水分具有保溼效果,有助於保持頭髮光澤。
2、紅薯
富含維生素A、β—胡蘿蔔素的紅薯具有促進細胞活性化的作用。如果人體缺乏維生素A,頭髮將變得乾燥、易受損。另外,紅薯中所含有的抗氧化物質能夠起到抗衰老作用,從而保持肌膚嫩白。
3、扁豆
蛋白質對頭髮的健康起着重要作用,頭髮的99%是由一種叫作角質蛋白(由18種氨基酸結合而成)的蛋白質所組成。扁豆除了含有豐富的蛋白質外,還含有防止頭髮毛糙的鐵。
4、鱷梨
富含維生素E、維生素C、維生素B6的鱷梨,是保持頭髮健康不可或缺的食物。維生素B6能夠促進細胞生成,因此有利於頭髮生長。
而維生素E能抑制過氧化脂質的生成,有予防頭皮細胞損壞的效果。另外,鱷梨的抗氧化作用能使頭髮和皮膚細胞免受紫外線的破壞。
5、蘆薈汁
蘆薈汁不僅能促進頭髮健康,還能防止因乾燥而產生的頭皮屑。此外,蘆薈汁還能預防脫髮,推薦經常用頭髮卷的人食用。
6、核桃
核桃含有維生素B中的一種,這種物質有利於促進新陳代謝,因此能夠延長每根頭髮的壽命。
7、雞蛋
雞蛋是保護頭髮的最佳食物。雞蛋不僅含有生成頭髮所必需的蛋白質,還含有一種叫作硒的礦物質。硒擁有優於維生素E的抗氧化作用,對保持頭髮健康非常有效。
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