吃什麼蔬菜皮膚好?土豆美白+冬瓜淡斑
本文已影響7.57K人
本文已影響7.57K人
【導讀】:冬天空氣乾燥,多吃蔬菜皮膚才能水水潤潤,吃哪些蔬菜對皮膚好呢?爲大家普及一下生活中常吃的有護膚功效的蔬菜。
吃什麼蔬菜對皮膚好?
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。
現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化爲維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白河蟹。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促竟進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白河蟹,還可以清除河蟹的多餘角質,對油膩痘痘河蟹也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,河蟹看起來更加細膩紅潤。
蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使河蟹豔麗。
另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,能清潔美白河蟹,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,對美白河蟹效果顯着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
春天養生吃什麼蔬菜最好?春季吃什麼時令蔬菜養生呢?
吃什麼抗老化? 吃什麼美白淡斑?
蔬菜可以淡斑嗎?蔬菜淡斑方法介紹
秋季喝什麼茶對皮膚好 喝什麼茶可以美白淡斑
冬瓜抗皺+菠菜排毒 女性駐顏常吃6種蔬菜
【吃什麼蔬菜美白】吃什麼蔬菜可以美白 十大營養美白蔬菜
秋冬吃什麼皮膚好? 梨子豆類補水抗乾燥
天熱吃啥蔬菜好?4類蔬菜解暑益氣
曬斑雀斑生理斑 怎麼美白淡化色斑?
吃什麼蔬菜可以減肥?越吃越瘦的10種蔬菜
吃什麼可以美白? 牢記少吃土豆紅薯
常見蔬菜輕鬆美白皮膚
皮膚過敏吃什麼果蔬好
吃白菜可以美白嗎 吃什麼菜可以美白皮膚
少吃糖多吃蔬菜 營養師教你吃出好皮膚
皮膚怎麼樣變白 可多吃蔬菜水果
胡蘿蔔對皮膚有什麼效果 蘑菇對皮膚有什麼效果黃瓜能美白肌膚嗎多吃豌豆有什麼功效土豆有美白效果嗎
美白淡斑的方法 美白淡斑吃什麼好
吃土豆會胖嗎?土豆減肥還是增肥?土豆怎麼吃能減肥?
秋冬吃什麼對皮膚好? 5種美白水果不可少
美白祛斑方法 5種果蔬汁淡化斑點
吃什麼蔬菜可以美白 夏天吃什麼蔬菜可以美白
冬天吃什麼美白? 怎麼讓皮膚變白?