孕婦春季這樣做 讓肌膚美美噠
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1、每天清潔皮膚
皮膚直接與空氣接觸,表層容易被灰塵污染,日常要注意清潔,記得早晚清潔1次,用溫水清洗較佳。清洗不僅能去除皮膚表層污垢,還能讓孕婦肌膚舒爽。
2、多喝溫水
春季皮膚容易乾燥,需要定期補水。而補水最好的方法是讓身體水分充足,建議孕婦每天喝溫水,調節體內環境,促進新陳代謝。多喝溫水還能緩解喉嚨乾燥,避免孕婦生病和疏於護理皮膚,導致皮膚變差。
3、塗抹保溼水
洗臉後,孕婦可以塗抹保溼水,記得選成分天然、安全無害的護膚品。如果護膚品選錯了,也會破壞皮膚,導致皮膚乾燥。等保溼工作做好,皮膚會變得水潤有光澤。若皮膚過於乾燥,要早晚補水,甚至在皮膚干時就補水。
4、少用油性護膚品
油性護膚品對孕婦來說並沒有好處,日常應該少用,因爲油性護膚品會堵塞毛孔,讓皮膚油脂增加。一旦皮膚油脂過多,看起來油膩膩的,表明孕婦皮膚在變差。
5、多吃蔬菜水果
皮膚好的孕婦經常愛吃蔬菜水果,因爲蔬菜水果不僅含有人體所需的維生素和其他營養素,還含有水分,對孕婦益處大。孕婦應該多吃蘋果、梨、橙子、香蕉等,少吃油膩的肉,還要吃蔬菜。
6、保持心情愉快
不良的情緒也會影響孕婦的身體,減緩機體新陳代謝速度。如果孕婦經常憂鬱、煩悶,皮膚也會變差。建議孕婦要保持良好的心情,這對皮膚保養有幫助。
7、少吃刺激性食物
刺激性食物容易使孕婦上火。一旦上火,孕婦就容易長痘。在懷孕期間,孕婦不能用含化學物質的祛痘產品,由此導致皮膚暗沉,有痤瘡。如果孕婦想在春季有水嫩的肌膚,最好少吃蔥蒜、辣椒等刺激性食物。
8、養成規律作息習慣
良好的作息習慣可以讓肌膚得到充分休息,緩解肌膚緊張感。如果孕婦感到身體疲勞,肌膚變差,最好調整作息,睡個美容覺,讓肌膚變得有質感。日常,孕婦也要注意休息,避免疲勞和緊張。
9、避免經常熬夜
熬夜對皮膚的傷害是最大的,相信很多孕婦都知道。自懷孕後,不想皮膚變差,就要避免加班熬夜。建議每天在11點前就要睡覺,如果身體不適,孕婦在10點前就要睡覺。
春季萬物復甦,一片生機勃勃的樣子。孕婦在春季,也要注意調理身體,養好皮膚,給人一種精神煥發、神采奕奕的感覺。等身體好了,皮膚變美,孕婦心情也會變好。每天被別人誇皮膚保養得好,相信孕婦也有成功感。在這個春季,孕婦趕緊護膚吧。
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