暴曬對皮膚有什麼危害

長期暴曬對皮膚的傷害可能有曬傷、皮膚光毒性反應、光過敏反應等。

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1、皮膚曬傷

皮膚曬傷是過度曬太陽最常見的危害。它會導致皮膚疼痛、紅腫、起泡、脫皮等症狀。長期暴曬還會導致色素沉着、皮膚衰老等問題。

2、皮膚癌

過度曬太陽還會增加患皮膚癌的風險。皮膚癌是一種致命的癌症，會導致皮膚失去自我修復能力。

3、眼部損傷

眼睛是非常脆弱的部位，過度曬太陽會導致眼部損傷，如曬眼、白內障等問題。

4、暑熱中暑

過度曬太陽還會導致暑熱中暑。暑熱中暑是一種嚴重的疾病，會導致高燒、頭暈、嘔吐等症狀。

夏天如何防曬

1、穿戴遮陽衣

穿戴遮陽衣是夏天防曬的'最好方法。遮陽衣可以遮擋大部分的紫外線，而且穿戴起來也比較舒適。

2、塗抹防曬霜

塗抹防曬霜是夏天防曬的必要措施。防曬霜能有效隔離紫外線，防止皮膚受損。可以選擇寬光譜的防曬霜，以對抗UVA和UVB兩種紫外線。

3、戴遮陽帽

戴遮陽帽也是防曬的好方法。遮陽帽可以遮擋頭部和臉部的紫外線，從而保護頭皮和麪部肌膚。

4、避免在高峯時段外出

在早晨和晚上時出門會避免高紫外線照射的時間，尤其在11點到3點，避免外出搭配輕鬆的天氣軟件。

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太陽光的本質是一種電磁波，根據波長的長短可以把太陽光分爲數個光譜區，其中能引起生物學效應的主要是紫外線和紅外線。太陽光經過漫長的宇宙空間，在穿過大氣層後到達地面，只剩下中波紫外線、長波紫外線、紅外線、可見光了

它們對皮膚造成的影響包括：

1、中波紫外線（UVB）能穿透至皮膚基底層，能引起表皮細胞壞死和產生色素沉着。

2、長波紫外線（UVA）能穿透表皮達到真皮膠原處，會引起膠原蛋白的萎縮，引起皮膚老化。

3、紅外線也具有很強的穿過力，可以產生熱效應。

太陽光的過度照射，可以引起急性/慢性的皮膚炎症以及皮膚老化，還有可能會誘發皮膚癌前病變甚至皮膚癌。

1、日曬傷：是因爲日曬時間較長，超過皮膚耐受量的中波紫外線引起表皮細胞壞死所引起急性炎症。

2、皮膚光毒性反應：皮膚接觸或者人體攝入了某些光感性物質後，照射特定波長（主要是UVB）一定的時間後便會出現的`急性或慢性日曬傷癢反應。

3、光變態性反應：是少數過敏體質的人，在機體接觸或吸收了光感性物質後，經過多次照射紫外線（包括UVA和UVB），刺激機體產生抗體或細胞免疫反應所致的皮膚變態反應。

夏天曬太陽容易對皮膚產生以下危害：

1、容易引起光變態反應皮炎，夏天溫度過高，紫外線照射對皮膚傷害比較大，有時甚至可達真皮，會直接作用在血管及其他組織。如果進食了光敏性藥物或者是食物，日曬過後就更加容易引發光變態反應皮炎。

2、可能會導致局部皮膚曬傷，主要表現在皮膚會有境界鮮明的紅斑、水腫，情況嚴重時會有水皰或大皰出現，有的會伴隨瘙癢或灼痛、刺痛。曬傷嚴重時容易引發發熱、頭痛、噁心等症狀。

3、夏天局部皮膚暴曬次數多，會影響到細胞的自我修復，容易導致人體細胞突變，後期可能會出現皮膚癌，尤其是老年羣體。

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曬傷後如何修復

1、儘早鎮靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱裏面，冷藏大約15分鐘，然後用溼毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷後皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等並且還能降低肌膚引起的發炎反應。

2、使用面膜：敷補水面膜是曬傷後皮膚修復的關鍵，不論被曬的時間長短，都要在洗臉後敷補水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補水，滋養皮膚，還能讓毛孔舒張開來，爲以後的修復工作做好準備。

3、護膚產品：曬後都是需要修復的護膚產品的，具有修復功能的護膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復的營養物質，緩解曬傷後的.灼痛感。

4、美白產品：一些人出門就是一整天，那麼很難免就會被曬黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護膚品被充分的吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候，使用補水美白雙重功效的面膜。

5、避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，塗抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有着較強的吸水性，能讓皮膚快感並且快速的結痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。

6、不要使用刺激性的產品：皮膚曬傷後會處於敏感狀態，不要使用刺激性的產品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。

7、不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給症狀加重，還可能會造成炎症。

8、就醫：曬傷程度比較重或者面積較大的時候，應該前往醫院就醫，曬傷發炎，很容易加重身體的負擔，有時還會對心肺功能造成損傷。

9、使用潤髮膏修護曬傷後頭發：不僅皮膚會被曬傷，頭髮也存在曬傷。潤髮膏對紫外線損傷的頭髮很有效果。洗頭之後抹上潤髮膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭髮就會變得有光澤。

除了以上的這些，皮膚曬傷後的修復方法還有很多，並且在日常生活中一些食材，都具有修復皮膚的功效。

比如：

番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復；

還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復皮膚的；

除此外，還要飲用足夠的水，讓皮膚的新陳代謝加快，並且補充水分。

另外曬傷皮膚的修復不是當天就能夠達到目的的，皮膚還厚修復是一個緩慢而持久的過程，不能着急並且想着一蹴而就。想要做到曬後修復的效果，需要做好每一天的出門防護工作，並且保持良好的睡眠習慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時間休息和恢復。