經期減肥好時機 吃它們讓你瘦不停
本文已影響9.66K人
本文已影響9.66K人
木耳拌黃瓜
這是一款涼菜,味道非常不錯。
材料:木耳、黃瓜、鹽、食醋、香油、紅油各適量。
做法:先將超市買回來的木耳用水泡好,之後把木耳直接用手撕成小片的,放在盤子裏,把黃瓜也洗好切成片,如果不想吃片的話,可以直接用刀拍一拍再切也可以,切好之後跟木耳放在一起,然後加上鹽、醋、香油這些調味的東西,如果想吃辣的話可以來點紅油,然後攪到入味就可以吃了。
小提示:木耳的話別生吃,最好是吃熟的,先用水煮一下,煮熟之後再來涼拌。
營養功效:瘦肚子,有肚腩的妹子們有口福了。
燒冬瓜
這裏說的冬瓜最好是紅燒,好吃又效果好。
材料:冬瓜,甜麪醬、醬油、清湯、水澱粉、蔥末、薑末、味精、植物油各適量。
做法:買回來的冬瓜先把皮去掉,切成厚塊,鍋里加油燒熱之後,把調味的材料蔥姜什麼先放進去炒,之後再加點甜麪醬,不加也行,如果吃辣的話那就來辣椒醬了,加上切好的冬瓜,放點醬油,加點水燒開,等冬瓜熟了之後,勾芡,裝盤就可以開吃了。
營養功效:冬瓜熱量不高,對減肥非常有效,想瘦的妹子可以經常吃。
山楂海帶絲
一聽這菜名,感覺像是不太好吃的料理,海帶和山楂怎麼放一起煮呢?
材料:海帶300克,鮮山楂,白砂糖,蔥、姜、料酒各適量。
做法:先把海帶洗好了,放在鍋裏面,加入調味料,最後加上水,大火煮開之後,小火燉一會,熟後撈出來切成絲,把山楂也處理一下,切成山楂絲,然後把煮好的海帶絲加點山楂絲,放點白糖拌一下,這道菜就完成了,味道酸甜,挺不錯的。
營養功效:不光瘦身,有便祕的妹子們吃這道菜效果非常好。
果汁大雜燴
材料:番茄2個,獼猴桃1/2個,香蕉1根。
做法:把上面材料中的水果一一準備好,放在一起榨汁,大概就是一杯果汁的量,睡前喝下就好。
營養功效:這杯果汁喝了不光讓你感覺不到餓,而且還有一定的瘦身效果。
綠茶
材料:綠茶適量。
做法:常規泡綠茶的方法。
功效:綠茶中含有豐富的微量元素的維生素,所含有的兒茶素能加快新陳代謝和脂肪代謝,是很方便的瘦身飲品。
吃喝動坐 5個減肥心得讓你不得不瘦
減肥停滯期各個擊破 讓你徹底瘦成大美人
吃不胖的8大減肥食譜 瘦到不能停
5種時髦減肥食物 想瘦靠它們就對了!
鍼灸減肥輕鬆瘦身減不停
減肥要吃苦 苦瓜減肥讓你瘦一輩子
吃什麼水果減肥 四大莓類水果讓你瘦不停
經期減肥不吃飯會怎樣 經期不吃飯會瘦嗎
按摩+減肥+瘦腿食譜讓雙腿瘦不停
9大暴瘦減肥食物 讓你吃死都不胖
巧吃4種水果讓你瘦身不停歇
減肥好方法 7種減肥蔬菜狂瘦不停
經期節食可以減肥嗎 經期可以節食減肥嗎經期節食減肥好不好生理期減肥法怎麼做經期減肥注意什麼
再胖都不是個事!飲食+運動減肥法讓你瘦不停
月經期減肥不掉稱 這樣把握時機高效瘦身
OL最省時間減肥法 讓你不知不覺變瘦
經期如何快速減肥 掌握4個方法瘦不停
一吃必瘦7大減肥食物 瘦到停不了
減肥停滯期怎麼突破 減肥停滯期是多長時間
減肥停滯期是多長時間 減肥停滯期怎麼突破
經期減肥好時機 吃它們讓你瘦不停
4大減肥食物 讓吃貨們能越吃越瘦
巧吃4大減肥零食 讓你不胖反暴瘦
一週減肥食譜+飲食鍛鍊計劃 讓你暴瘦不停!
今夏最熱門九大減肥方法 讓你瘦不停
女性生理期減肥方法 科學減肥讓你暴瘦
經期減肥做什麼運動好 經期3種減肥運動助你輕鬆瘦身
巧用家居小道具 5種減肥操讓你瘦不停
大姨媽減肥法 讓你經期1天瘦1斤
經期吃什麼減肥
3階段全面瘦臉 讓你24小時瘦不停
突破減肥停滯期 讓你重拾信心
四大吃不胖減肥零食 讓你快樂暴瘦