左旋肉鹼咖啡減肥有用麼
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1、減肥咖啡要糖奶適量。如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,對於不適應純咖啡味道的人來說,也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖,可以使口感更加醇厚。
2、運動前喝一杯。有增加運動效果的作用,可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸地過程,大量的運動可以使咖啡鹼在體內的活躍程度,從而更快速的把脂肪轉化成爲脂肪酸,脂肪酸順人體微循環系統排出體外,達到減肥的目的。
3、飯後喝一杯左旋咖啡。午餐後30分鐘至1小時內,品嚐一杯芳香濃郁的的減肥咖啡,有助於胃腸道的消化,搭配適當運動,更能促進脂肪燃燒。
但是:左旋肉鹼咖啡的危害有三個,分別是心跳加速、腹瀉和失眠,所以,想要通過喝左旋肉鹼咖啡來減肥的朋友,一定要警惕這些危害。
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