10個護膚小祕密 快速擁有美白健康完美肌膚
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【導讀】:想要獲得完美肌膚,就要掌握護膚保養中的一些小祕密,除了外在護膚品的正確應用外,一些生活習慣也會影響肌膚的好壞,護膚專家告訴你這10個美肌祕密,照做你就會擁有美白健康完美肌膚。
“通過搭配均衡健康的飲食,擁抱一種由內而外的美肌祕訣,”紐約市美容皮膚學家霍華德•索貝爾博士說道:“500-1000毫克純魚油的射入會保持肌膚水潤,使之自然保溼,並且能夠最大程度地減輕溼疹的症狀。”
Noxzema皮膚諮詢專家希拉里•賴希補充道:“魚油對於心臟健康、預防癌症、提高記憶力和保持免疫系統正常運行的作用已經得到廣泛認可。內在健康時,肌膚就會展現出最好的狀態。”
2. 保持水分
“要確保喝足夠多的水,”埃文斯博士說道:“作爲另外一種選擇,也可以嘗試椰子汁——這是當下好萊塢的一個大趨勢,它會幫助你自然地保持水分。”
“缺乏水分會導致皮膚炎症及皮膚老化,”Skin 2護膚品創始人肯•辛普森說道:“要遠離能量飲料和蘇打水。”
3. 保持體型
“定期鍛鍊可以保持皮膚彈性,預防皺紋的出現,”奢華男士護膚品牌Alford & Hoff合夥人及創始人巴里•奧爾福德說道:“而且它可以讓你遠離贅肉!”
4. 睡好美容覺
“身體要做任何事情,都必須依靠良好的睡眠,”科羅拉多州皮膚專家梅格•萊蒙博士認爲:“皮膚細胞是身體裏更新最快的細胞之一。缺少睡眠,它們就會受到損害。當皮膚細胞得不到足夠快的更新時,肌膚看上去就會黯淡無光,我們也是一樣。”
5. 經常換枕套
“每週換一次枕套。”索貝爾博士說。一項臨牀研究表明,棉花會吸收皮膚中的水分,使之變得乾燥,並引起睡線和睡紋。更不用說塵蟎、汗水和其他潛藏在你(可能)每天睡八個小時地方的、那些令人厭惡的東西了。
6. 面面俱到
貝弗利山莊皮膚學家蘇珊•埃文斯告訴我們:“晚上要嚴格遵照一套理想的護膚程序,包括潔面乳、保溼霜和防曬霜,以及抗氧化產品(維生素A、C、E)。”
7. 對硫酸鹽說不
“硫酸鹽是一種使潔面乳產生泡沫的表面活性劑,但是它們會去掉太多的皮脂,讓肌膚變薄、乾燥,甚至發癢。”赫希說:“選擇不含硫酸鹽的沐浴露和潔面乳,並且查看成分標籤——對任何含‘硫酸鹽’成分的產品最好是避而遠之。”
8. 增加防曬指數
“永遠不要在臉部、頸部、耳朵、胸部和手部的防曬指數 不達30倍時外出。”辛普森說:“這將幫助你有效控制暗斑和肌膚提前老化。如果需要長距離駕駛,要不斷地往手部、臉部和頸部塗抹防曬指數爲30倍的防曬霜。並且不要忘了,玻璃並不能過濾紫外線,所以即使是在家裏或者辦公室裏也不能掉以輕心!”
9. 減輕黑眼圈
“在各種需要改善的皮膚狀況中,黑眼圈可能是最大的難題。”護膚專家、知名美學家芮妮•魯洛告訴我們:“因爲它和遺傳學聯繫得非常緊密,目前並沒有一個萬全的療法。可以嘗試在塗眼霜時,用圓周運動去刺激停滯的血液流動,那將有利於減輕眼圈的暗度。久而久之,可以幫你使這個區域顯得更 白皙 明亮。”
10.趕走化妝刷上的細菌
“要經常清洗化妝刷,更換海綿撲。”VANITYMARK化妝品的所有者和創始人佈雷特•弗裏德曼說:“不要用一個充滿舊化妝品的刷子去蘸取新化妝品,它帶有的大量細菌將引起不必要的‘大麻煩’。”
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