夏天防曬方法
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你知道夏天防曬方法有哪些嗎?炎炎夏日,很多人最擔心的就是自己被曬黑了,所以很多人都會想辦法防曬,那麼夏天防曬方法有哪些呢?下面是小編爲大家收集的防曬方法大全,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。
夏天防曬方法1防曬方法:第1站 (早上6:30) 喝一杯番茄汁
這時起牀最適宜。你已經足足睡了8小時以上,這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了,所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺,而且一定要進入防曬充電第一站。
最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料,這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁,它能起的作用可不小。營養分析表明,番茄含97%的水分,堪與西瓜媲美,每500克番茄中,含蛋白質2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6,是護膚佳品。而且,番茄的另一個重大貢獻在於,多吃番茄可起防曬作用。
TIPS:德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明,如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀,塗在臉上約十五分鐘,之後用溫水洗淨,便可治療被太陽曬傷的皮膚,而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。
防曬方法:第2站 (早晨7:00) 塗抹防曬霜
想想你今天到底是去幹什麼?上班,郊遊,親近大海,還是去運動。這一點很重要,因爲它決定着你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。
普通類型皮膚的人,SPF值以8-12爲宜;對光敏感的人,SPF值以12-20爲宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時,防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳,最好選用防水的防曬護膚品。此外,膚色白皙者最好選用SPF超過30的.防曬霜,防止斑點的產生。皮膚偏深者,平日可採用SPF值爲15的防曬品。
TIPS:記住,防曬霜一定要在出門前半小時抹。
防曬方法:第3站 (上午9:00) 換上防曬衣
每天的上午9:00到下午3:00期間,是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間,這時你如果在戶外行走的話,必須換上防曬衣。
什麼是防曬衣,沒聽說過吧。顧名思義,就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質地衣裙。因爲布料本身就有防曬指數,棉布的防曬指數最高,其SPF值大約爲15-40,其次爲聚酯淺色衣服,SPF值大約爲7-10,而針織淺色衣服則大致爲4-9。
TIPS:除防曬衣外,墨鏡、防紫外線傘也是必要的。
防曬方法:第4站 (中午12:00) 避免感光食物
經過一個上午的緊張工作,你一定也餓了吧。但是注意了,如果你愛吃的食物中有感光食物,請別用。
感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等,吃多了經紫外線照射易產生斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”,多吃這些美食可從中攝取保溼防曬成分,同時滿足口腹之慾。
TIPS:草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維,不僅有助消化、通便的功效,還可以美白肌膚。此外,草莓的防曬、防輻射功效也慢慢爲人們所瞭解。所以飯後,你儘可將草莓作爲自己的餐後水果。
防曬方法:第5站 (下午15:00) 重新補充防曬霜
工作了這麼長的時間,折射進室內的UVB(可能致使皮膚有些累了,如果是油性皮膚還會有出油現象,並且會弄花臉上的妝容。
出油過多的皮膚你可使用質地優良的吸油紙將T字區的油份吸去,然後再選用SPF值在15以下的護膚防曬品補妝。皮膚較乾的可以在此時多喝些水。
TIPS:此時頭髮防曬也不放鬆。使用免洗的保溼潤髮露,鎖住頭髮的水分。可直接抹在頭髮上,以保持秀髮滋潤,防止陽光蒸發過多水分。
防曬方法:第6站 (下午5:30) 頭髮防曬不放鬆
下班了,傍晚做做戶外運動,對肌膚和體形的保持大有裨益。同時你的頭髮也別忘了防曬喲。
由於春末或夏季氣溫很高,人體新陳代謝會加快;頭皮皮脂分泌旺盛,頭髮的狀態也將有所改變,髮質也會變得很脆弱,因此傍晚運動完後一定要選擇合適的防曬護髮品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產品,以免頭髮變得更加乾枯。其次,含薄荷清涼成分、溫和保溼的全天然產品會是不錯的選擇,不過可要記着看是否標有保護指數KPF。
TIPS:KPF代表對頭皮層的保護程度。KPF指數分爲10級,一般可選擇標有KPF指數二、三級的護髮產品。
防曬方法:第7站 (晚上9:40) 曬後修復
儘管有防曬品和非感光食物的幫助,肌膚已能得到比較好的保護,但其效果也並非絕對。到了晚上工作、玩耍、勞累了一天的你也該坐下來好好修護一下曬後肌膚了。
晚上一杯酸奶足以讓你得到足夠的營養並保持良好的體形。但可千萬不要全吃掉喔,留一點來敷臉是曬後修復的不錯主意。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中,然後取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力,還可以淡化曬斑,不錯吧。
如果沒有酸奶,不必緊張。如果早上還剩下部分番茄汁,可以2:1的比例與番茄醬配合後,塗在曬斑上,半小時後洗掉。天天堅持,你就會發現剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。
TIPS:如果不小心被曬傷了,注意不要用熱水洗,應該用冷毛巾冷敷20到30分鐘。這樣可以大大緩解曬傷情況。
夏天防曬方法2【春、冬季防曬】
1.春天和冬天陽光比較柔和,紫外線相對較弱,可以選用普通防曬係數的防曬霜,一般在SPF15左右就足夠了。
2.除了防曬霜,你還可以試試隔離霜。因爲隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用,還能隔離彩妝、髒空氣。
3.紫外線照射不僅能產生黑色素,還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM,每次曝曬於陽光下,應及時使用防曬產品,而且每隔2—3小時再擦一次。此外,水中一樣會曬傷,所以對於戲水或潛水愛好者來說,每次下水都需使用防曬係數高且具有防水效果的防曬品。
4.爲取得更好的防曬效果,出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。
5.陽光強烈時,最好穿深色衣衫,而不是白色的。白色衣服只反射熱度,卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
6.爲免肌膚色素沉着,儘量少吃太鹹或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線,因此去以上場所也應做好防護工作。
【夏、秋季防曬】
夏秋季紫外線強烈,要加強防曬。
通常情況下,出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收 擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟
1.重複塗抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果,重複塗抹並不是得到新的防護,而是保持防曬效果
任何保養品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能,因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2.免在正午出門
UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
3.大方地使用防曬
防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防曬應該在護膚品之後塗抹
保溼產品具有脂溶性,如果覆蓋在防曬上,將會稀釋或溶解防曬成分,使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。
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