怎樣才能擁有好的皮膚

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在這個看臉的世界，顏值高可以給你加分哦。別以爲這是一句笑話，其實是真的。接下來小編整理了怎樣才能擁有好的皮膚的相關內容，文章希望大家喜歡！

1、多吃水果蔬菜

多吃富含維生素的水果蔬菜，如彌猴桃、橙子、橘子、蘋果、檸檬、木瓜、西紅柿、黃瓜、胡蘿蔔等。

2、多喝水

每天喝8—9杯水可以促進體內的'排毒工作（最好是30度以下的溫開水）。堅決不喝碳酸飲料，碳酸飲料裏含香料等人工色素等對人體有害。

3、良好的生活作息

保持充足的睡眠。高質量的睡眠可以消除疲勞，最好能在十一點之前上牀睡覺，擁有八個小時以上的睡眠時間。如果有午睡的習慣就更好了。

4、保持臉部皮膚的清潔

定期使用洗面奶，洗面奶最好買溫和型的，不然對皮膚會有傷害。

5、處理好你的頭髮

頭髮帶有很多的灰塵和油脂，所以儘量將前額的頭髮梳起來，否則厚重的劉海容易使皮膚長痘痘。

6、注意防曬

夏天出門記得帶傘，紫外線是造成皮膚傷害的主要原因。

7、少玩電腦，少看電視

有輻射。每天面對電腦電視的時間不要連續超過2個小時，如果不得不一直面對電腦，要保證這期間每個小時去洗洗臉或者離開電腦10分鐘休息。

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