生活中美白的方法
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蘑菇
蘑菇營養最爲豐富,富含大量的蛋白質與維生素,女性食用蘑菇會讓雌激素分泌更旺盛,有防老抗衰的作用,還能讓肌膚豔麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,這些對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等有很多的幫助哦。
冬瓜冬瓜是美容的聖品,而且美白肌膚的有很大的幫助。用冬瓜片每日擦摩面部或是常吃冬瓜都有不錯的美容效果。
黃瓜
黃瓜富含蛋白質、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養成分,不但吃着爽口,還有清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑等作用。
豌豆
豌豆的祛斑駐顏的功效,在《本草綱目》記載豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的'作用。豌豆有大量的維生素a原,這種物質可在體內轉化爲維生素a,而這種物質具有潤澤皮膚的作用。
土豆
土豆中大量的的b族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素,這些成分都能有效幫助女性身體排毒。其中的維生素c讓女性恢復美白。
白蘿蔔
白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食都要以吃。它有促進消化,增強食慾的作用,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。同時白蘿蔔含有豐富的維生素c,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止肌膚沉積。所以,常食白蘿蔔是可以讓皮膚細膩白嫩的。
胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,它所含的β胡蘿蔔素,是抗氧化和美白肌膚的好物質,特別適合油膩痘痘肌膚。另外,胡蘿蔔含有大量的果膠物質,多吃能讓肌膚看起細膩而紅潤。
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