有效抗氧化讓肌膚滋潤倍加
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有效抗氧化讓肌膚滋潤倍加,臉是一個人的門面,不同的肌膚也要採用不同的護膚方案,這幾個美白的小技巧能讓你白得發光,護膚是由一道道工序組成的,小編整理了有效抗氧化讓肌膚滋潤倍加,希望對你有所幫助。
有效抗氧化讓肌膚滋潤倍加1
有效抗氧化讓肌膚滋潤倍加
如何抗氧化?
抗氧化食物
我很建議大家多吃新鮮蔬菜、豆製品、茶飲品。像胡蘿蔔、山竹、綠茶、石榴、大豆,都是很棒的抗氧化食材。胡蘿蔔可加速身體內汞的排泄,山竹、石榴都含大量維生素C具有極強的抗氧化能力。大豆裏含有的異黃酮素(Isoflavones),是一種植物性雌激素,能夠替代一部份女性荷爾蒙的作用,有助於對抗衰老,同時也具備抗氧化作用,豆漿就是對於女性很棒的飲品。另外像OL女性上班時,可以用綠茶代替涼水,不只對暖身有好處,綠茶含有大量茶多酚,能夠修復電腦輻射對皮膚的傷害,對抗自由基的.形成。如果飲食不均衡,可以補充維他命,女人要補鐵,男人要補鋅。
外部保養
1、肌膚任由紫外線、灰塵侵害,絕對會像被氧化的蘋果一樣蠟黃乾燥,所以外部的保養第一步就是防曬,紫外線照射是肌膚氧化、出現自由基的重要原因,特別是冬季,看上去陽光不大,容易讓人掉以輕心,其實紫外線的強度並沒有減弱。所以針對抗氧化護膚,防曬是一年四季都要注意的步驟。
2、選擇含有抗氧化成分例如:維生素C、維生素E等滋養成分的護膚品,並且搭配按摩手法進行肌膚的代謝運動。臉部按摩就像幫助肌膚運動,每天可以按照以下的按摩手法能夠加快循環代謝毒素。
有效抗氧化讓肌膚滋潤倍加2
紅石榴
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
橄欖
由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化,而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物,它與油橄欖苦素結合後,能提供雙重抗氧化修護。
櫻桃
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
柚子
研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
葡萄
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
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