愛起痘痘的人如何調理

愛起痘痘的人如何調理，變美是所有女人的權利，其實對於護膚還是美白都有一定的技巧改變自己從什麼時候開始都不晚，很多時候我們日常的護膚是不能滿足肌膚的需要的，那麼愛起痘痘的人應該如何調理呢？和小編來看看吧。

愛起痘痘的人如何調理1

第一，儘量不吃或少吃甜食，很多人一直有一個認知誤區，覺得辣椒纔是長痘的罪魁禍首，於是用甜食代替了辛辣食品，殊不知給自己挖了一個坑，甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內其他胰島素平衡，使雄性激素增加，導致長痘。

第二，儘量不吃或少吃油炸食物。愛長痘痘的人大多是油性皮膚，而要想皮膚不那麼油，就要由內而外的去調理，因此油炸食物儘量少吃，平時一定要飲食清淡。

第三，少吃辛辣食物，雖說吃辛辣食物不會導致痘痘的產生，但吃辛辣食物會導致臉上原本有的痘痘發炎，從而發紅，因此辛辣食物也是少吃爲妙，吃大量的辛辣食物容易上火和發炎。

第四，儘量不吃乳製品。你沒看錯，就是指少喝牛奶，吃麪包，乳製品也是引發痘痘的一個主要來源，這是因爲牛奶等食物中含有加速毛囊皮脂導管角質化的作用，從而引發痤瘡。

第五，少吃高GI食物，很多人可能不知道哪些食物爲高GI食物，可以在百度上搜索，我們平時吃的米飯、土豆、西瓜等都屬於高GI食物，不是說要完全戒掉這些東西，只是一定要少吃。

第六，多吃蔬菜瓜果粗糧，這是亙古不變的真理，一定要飲食清淡，只有長期的.保持這種飲食習慣，肌膚才能從內而外的表現出好的氣色，當我們調節好自己的飲食習慣以後，很多問題也能迎刃而解。

愛起痘痘的人如何調理2

一、塗抹蜂蜜

我們都知道蜂蜜的營養價值非常高，並且蜂蜜的吃法也很多，可以泡水可以直接食用，都是對身體非常好，其實，蜂蜜對痘痘也有一定的作用。我們可以用蜂蜜稍微兌點水，但是必須要讓其保持濃稠，然後將蜂蜜水均勻塗抹在臉上，大概在臉上敷上15分鐘左右就可以用清水洗掉，每天晚上都做一次蜂蜜面膜，長此以往你會發現臉上的肌膚越來越嫩滑。

二、洗米水

相信很多人都聽說過這種方法，用洗米水來洗臉可以有很不錯的殺菌，並且可以起到祛痘光滑皮膚的作用。其實呢，是因爲洗米水有抗過敏的維生素B1和抗氧化的植物酸，這兩個成分可以起到去油的效果，而痘痘的產生就是因爲臉上的油脂分泌過多而產生的，所以洗米水可以很好的起到祛痘效果。

三、黃瓜面膜

黃瓜是一種非常常見的蔬菜，黃瓜美容相信大家也不是頭一次聽到了，黃瓜不僅可以使皮膚變白，更可以用黃瓜敷臉來祛痘。但是需要注意的是因爲黃瓜屬於蔬菜，它自身含有水分，所以在臉上停留時間不能太長，因爲剛開始黃瓜水分飽滿的時候敷在臉上，臉上的皮膚會吸收黃瓜中的水分，那麼如果時間過長的話，黃瓜反而會開始吸皮膚中的水，所以要把控好時間，通常5-6分鐘左右就可以換一批新的黃瓜了。

四、雞蛋清面膜

雞蛋滑滑嫩嫩，其實它大有用處，雞蛋清敷在臉上可以很好的消除痘痘，長此以往皮膚會變得非常有彈性，因爲雞蛋清中含有豐富的營養，敷在臉上與臉上的肌膚直接接觸，皮膚可以通過毛孔來吸收養分，不僅如此還有很好的去油作用，因爲它蛋白質含量非常高，所以不管是內服還是外敷效果都是非常好。