冬季護膚小常識有哪些
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冬季護膚小常識有哪些,面部清潔不夠徹底就會滋生細菌,護膚的訣竅就在於補水和保溼,定期去角質有利於保持皮膚的健康,所以我們要定期去角質,關於冬季護膚小常識有哪些你都get了嗎?
冬季護膚小常識有哪些1
1、補水
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保溼因子及多種營養成分的保溼護膚品。
2、去角質
冬季外界氣溫降低、空氣更乾燥時,皮膚的毛孔常處在收縮狀態,表皮老化角質不易完全脫落。表皮太厚就會影響護膚品的吸收,護膚品無法起到滋潤保養的作用。
3、防曬
即使在日光照曬並不嚴重的冬天,紫外線也一樣無處不在,因此冬季一定要用防曬或是抗紫線成分的美容產品。
4、滋潤
冬季洗臉次數不要太多,早晚兩次就可以了。
5、沐浴
冬季護膚,泡澡水溫不能太熱,而且時間不宜過長,在5到10分鐘之間是最好的,否則反而導致皮膚水分流失。另外,在沐浴乳方面,應選擇無味以及刺激性低的產品,幫助平衡皮膚水分和油分。
浴巾選擇方面,以木棉材料爲佳,避免選用尼龍毛巾,以免損傷到冬季皮膚的角質層。而且泡澡後需儘快擦着皮膚表面水份,否則水份蒸發過後會誘發皮膚更加乾燥。
6、飲食
飲食能從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿蔔類、油菜花等新鮮蔬菜,內含豐富維生素C和β-胡蘿蔔素,有助促進冬季皮膚新陳代謝作用,幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B,有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。另外,冬季護膚多吃含蛋白質豐富的豆類食物也很重要。
7、室內
在家中儘量使用衣物進行保暖,因爲發熱類保暖電器會加速皮膚水分的流失。羊毛或者粗纖維料製作而成的衣物需避免使用,容易刺激到脆弱皮膚。冬季預防皮膚乾燥受損,還需注意保持室內溼度。在室內掛上溼毛巾、擺放盆栽或者使用加溼器等,都可以提高室內環境溼度。
冬季護膚小常識有哪些2
1、補充足夠體內水
喝足夠多的水,避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量爲每日6杯至8杯,同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、補充體外水
很多女性都覺得補充體外水應該是利用補水保溼的產品,但是事實上,通過洗澡或者洗臉就能夠幫助我們輕鬆的實現肌膚護理的目標哦!洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分,之後用蒸汽燻蒸就能夠減少水分的流失。不過要注意,一定要選用溫度合適的水哦!
皮膚乾燥者應準備一套保溼護膚品,早晚個用一次補水護膚品,每週做一至二次面膜,能達到較好的體外補水效果。
3、多吃水果和蔬菜,補充維生素和礦物質
冬天皮膚容易出現起皮,手長倒刺,嘴脣乾裂等問題,除了缺水,缺少維生素也是導致這些問題的原因。
4、注意冬季防曬
冬天的陽光雖然不是直射,但照射到皮膚上的紫外線並不比其它季節少。冰雪所反射的陽光對皮膚的傷害尤爲嚴重。所以冬季防曬不容忽視。
5、適當的熱水浴
在寒冷的冬季,人體各個系統的運轉均處於遲緩狀態,需要外界的刺激來輔助其運轉。
適當的熱水浴(建議用39℃左右的溫水,3—4天)能夠加強皮膚的新陳代謝,促進血液循環,刺激汗腺,讓體內的廢物、表面污垢與汗液一起排出體外,保持健康的膚色。
6、充足的睡眠
良好的睡眠對於我們的健康有着很大的影響,而與此同時,對於肌膚的`狀況也有着很大的影響哦!通過睡眠的時間,肌膚會逐步的修復白天中所受到的損傷,如果忽視這個時間段,那麼肌膚問題就會越來越嚴重。我們一定要抓住夜間修復的時間哦!
7、按摩面部皮膚
每晚3分鐘的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉,緩緩地順面部肌肉、血管的走向,從裏向外進行按摩,促進面部血液循環,使面部細胞分泌更多的膠質和油質,起到保護皮膚的作用(油性暗瘡皮膚除外)。再有就是控制好室內溫度,增加溼度。
8、調節情緒
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制,作用於皮膚的神經纖維,若心情苦悶、精神萎靡,或長期感到緊張、恐懼、壓抑,就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足,使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。
因此,平時要注意調節情緒和加強鍛鍊,擁有健康的心態和體魄,才能擁有健康的皮膚。
9、注意穿着
冬寒穿衣較多,如不注意穿着,更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷髮生摩擦產生靜電,靜電刺激皮膚所致。
因而,冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。
冬季護膚的自制面膜
一、爽膚水補水面膜
做法:用壓縮面膜浸泡在爽膚水中,爽膚水可以根據個人愛好,用美白的也好,補水的都好。將浸泡在爽膚水中的面膜紙直接敷於面部,直到爽膚水全部乾透以後,才取下。這樣能保持面部水水潤潤。
二、苦瓜補水面膜
做法:苦瓜一根,面膜紙一張,然後將苦瓜清洗乾淨,切成片放入榨汁機中,加入適量的清水,榨取汁液,倒入面膜碗中,侵入面膜紙,讓面膜吸滿苦瓜汁。然後貼於面部,保持十五分鐘以後揭下面膜,然後溫水洗臉就好。
三、牛奶蜂蜜補水面膜
做法:牛奶10毫升、蜂蜜10克、蛋清一個,然後將蛋清和牛奶攪拌均勻,最後加入蜂蜜,如果感覺太稀了可以適當加一點點麪粉。清潔面部以後塗抹於臉部,十分鐘後用溫水清洗乾淨就好。
四、奇異果補水面膜
做法:獼猴桃兩個、海藻粉適量。將奇異果去皮後洗乾淨,然後攪拌成泥狀,加入海藻粉再次攪拌均勻。清潔面部以後均勻塗抹在臉部,等待十五分鐘以後用溫水清洗乾淨,面部就能變得水潤,不信快來試試吧!
五、珍珠粉蘆薈面膜
做法:用2匙蘆薈汁、2匙麪粉、0.15克珍珠粉拌和成糊狀,塗於面部,稍幹後再塗第二層,保留30分鐘用清水洗淨。
功效:緊縮皮膚,促進血液循環,防止皮膚鬆弛緊緻肌膚。
六、紅酒面膜
做法:在碗中倒入紅酒浸泡壓縮面膜紙,之後敷在臉上。
功效:增加皮膚光澤,使皮膚看起來很紅潤,酒精過敏者慎用。
七、銀耳面膜
做法:把銀耳用水燉煮2個小時左右,等銀耳變成膠狀後晾涼(可放冰箱),浸泡麪膜紙後敷臉20分鐘,乾透前洗掉。
功效:對抗乾燥的皮膚,連用兩個月,皮膚會變得非常有光澤和彈性。
八、黃瓜牛奶面膜
做法:把小黃瓜清洗乾淨放入榨汁機中打汁,然後加上適量的牛奶調試,一起攪勻後敷面,再蓋上一層紗布,約20分鐘後用溫水洗淨。
功效:美白潤膚、保溼補水。
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