女人腎好永遠年輕不老美容
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女人腎好永遠年輕不老美容,美容只是一種個人選擇,肌膚的健康是很重要的,當然不同的皮膚也有不同的方法,爲美麗而投資現在已經是一件司空見慣的事了,女人腎好永遠年輕不老美容,帶你走上人生巔峯!
女人腎好永遠年輕不老美容1
腎臟是我們的先天之本,藏着我們的真陰和元陽,補養的方法只能是固陽藏陰,不能泄露。而人過度疲勞、心力太費、長期生病或者精神不爽等等都損傷腎臟,所以女性多腎虛。因爲腎在五行中對應黑色,所以吃黑色食物是補腎效果最好的。這裏建議我們的食譜裏一定要加入黑木耳、黑芝麻、黑豆和烏雞這幾樣。烏雞是家禽中的珍品,它最擅長補益肝腎、益氣補血,對於女性體虛、腰腿痠疼、頭暈眼花和氣短無力都有治療作用。烏雞蛋白質的含量很高,即使身體沒有任何問題,常吃烏雞的肉也能增強耐寒耐熱的能力,不但抗疲勞,還提高免疫力,延緩衰老。
黑色食物中,還有菌類和菇類很容易被我們忽略。香菇因爲外表黝黑,也是一味補腎食物,它能降血脂和降低膽固醇。另外,女性很容易出現骨質疏鬆的問題,有的女人到了三十多歲骨頭就開始疏鬆了,吃鈣片也沒有用,對於這種問題只要堅持多吃香菇就行,它富含維生素D,能保證我們骨骼的健康。特別是在懷孕和哺乳期,這個時候鈣質最容易流失,吃鈣片的同時吃點香菇就可以讓人放心。
冬天從來都是人們最重視養生的季節。冬天氣溫較低,腎又喜溫,所以通過溫補的食物,讓身體由內而外地得到溫煦,是最恰當、最有效的。
總之,女人如果不注意腎臟的調養,不但損傷腎臟,而且還使肝臟失去了滋養的來源。只有腎好的女人才會永遠健康美麗,女士們,護好自己的腎吧。
女人腎好永遠年輕不老美容2
如果有以下問題,說明你需要補充腎精:
1、有腰痠、腰冷的感覺;
2、脫髮、白髮的'情形較嚴重;
3、有牙齒過早脫落;
4、越來越健忘;
5、你的月經初潮比較晚。
孕前有利於補腎的食物
1、山藥。它是補腎的首選食品,在傳統補腎精佳品“六味地黃丸”和醫聖張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中,山藥佔據着“總裁”或“副總”的位置,補腎效果十分明顯。除了補腎之外,山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕後更可以用來養胎。每天食用50g-200g即可。
2、核桃。核桃可以延緩腎精的消耗,從年輕時就堅持吃核桃的人,到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。同時,核桃的形狀類似大腦,中醫認爲像什麼補什麼,所以孕前和孕中多吃核桃的話,生下的孩子更聰明好動,新媽們則更容易恢復。
3、黑棗。中醫有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效,想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
4、桑葚。桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱爲“民間聖果”。中醫認爲桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
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