女性一過25歲之後如何保養

女性一過25歲之後如何保養，對於上了一定年紀的女人來說保養時非常重要的，那麼對於女人在不同的年紀保養也是有區別的，那麼對於25後保養需要注意什麼，下面介紹女性一過25歲之後如何保養。

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女性如何保養氣血

第一階段，月經期（月經來潮的5 7天)。此時，經血以 通 爲主。月經期間，經血排出順利與否，直接關係身體日後的恢復。女性這個時期的養生以 暖 爲主，忌吃辛辣食物，否則會導致經血量增多。同時也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，肚臍、後腰和腳心特別不要着涼。夏天，女性在月經期要儘量穿上襪子。

對於大多數女性來說，經期可以用四物湯來調理。四物湯是中醫養血、補血的一個經典方劑，由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥材組成。都有養肝的功效。經期女性可以將四味藥各15克，加水煎煮，早晚空腹飲用。

第二階段，陰長期（月經結束後7 10天)。月經剛剛結束，陰血相對虧虛，因此稱之爲 陰長期 。此時養生要以滋補肝腎爲主，促進陰血逐漸充足，爲下次月經做好準備。有兩點必須注意，一是要避免熬夜，因爲熬夜會暗耗陰血；二是女性在這個階段依然不能貪涼，如果此時隨意吃寒涼食物、經常熬夜，輕則容易引起內分泌失調及月經紊亂，重則影響孕育。

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女性冬天如何保養

注意你的面部

（一）如果你的皮膚是乾性的，晚上用洗面奶均勻地擦在臉上，按摩幾下後用溫水洗淨，趁臉溫熱時抹上油性護膚脂，以防止臉部皮膚乾燥。即使是油性皮膚，也不可忽視洗臉後抹上面霜，以補充皮膚失去的水分。

（二）當你從冷空氣中進入室內或外出前，切忌不要洗臉，否則會使皮膚繃緊；若一定要洗，可加用乳液或化妝水以使皮膚柔順。

（三）如果在寒冷的天氣裏，你的臉色有點泛白，那麼，你就該選用暖色系的而不是含太多白色的.化妝品，以使面色顯得紅潤光澤。

保養你的手和腳

（一）在冬天，你的手的保養不可忽視。時常在手上塗些護膚霜，由指尖抹向手腕，並適當進行按摩，使皮膚完全吸收。

（二）爲防止體溫的變化導致凍瘡的產生，就必須隨時注意你手部和腳部的保暖，並千萬注意不要穿戴溼手套或溼襪子。

（三）當你從寒冷的戶外走入溫暖的室內時，會發現雙手又紅又腫，感到又麻又熱。這時，你把手高舉過頭一兩分鐘後再放下，可以幫助你的血液循環恢復正常。

（四）乾燥的皮膚會引起手部和腳部的皸裂，因此要避免使用強力的肥皂、清潔劑，不要把手時常浸在水中，而每晚要用溫水泡腳15分鐘。皮膚容易皸裂的女性，要注意冬季的飲食結構，多吃魚類、肉類、蛋類、牛奶和肝臟，更不可忽視綠色蔬菜和豆類。