6大養顏食品給女人一個好臉色
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6大養顏食品給女人一個好臉色,隨着社會壓力的增大和長期不規律的作息生活環境,導致很多女性皮膚粗糙暗淡危害是非常多的。哪些養顏食品能還給女人一個好臉色呢?下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考和使用。
6大養顏食品給女人一個好臉色1
蘿蔔葉
蘿蔔葉含有豐富的維持生活素和纖維質,有促進食慾、改善腸道的作用,因而也能改善便祕。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁,再加入少許蜂蜜一起飲用,常喝可排毒和保健。
豬血
豬血味甘,性溫,是解毒清腸,補血養容,排毒養顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白會產生一種解毒清腸分解物,能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
綠豆
味甘,性涼,是清熱解毒,祛火的'常備食品。常食能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。綠豆可以降低膽固醇,在綠豆湯中調入蜂蜜飲用,排毒養顏功效更甚。
枸杞
中醫認爲,枸杞有“補精氣諸不足,易顏色、變白,令人長壽”之功效。若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶,將是一種很好的享受。
紅棗
紅棗被譽爲“活維生素丸”,其中所含的營養物質能抑制皮膚中某些物質的氧化作用,減少黑色素的形成;其所含的維生素也有助於改進皮膚問題。
亞麻籽油
亞麻籽油是陸地上α-亞麻酸含量很高的植物油。α-亞麻酸是人體必需脂肪酸,可改善皮膚脂肪含量,使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性,同時令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。
6大養顏食品給女人一個好臉色2
養顏食療
西紅柿玫瑰飲:
西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日飲用。
西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C,能促進皮膚代謝,使沉着的色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
栗子燉白菜:
栗子200克,去殼切成兩半,鴨湯適量,煨慄熟透,再加白菜200克及調味料適量,燉熟即可。
栗子健脾腎,白菜補陰潤燥,常食可改善陰虛所致的面色黑黃,並可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
醋泡黃豆:
取新鮮黃豆250克,以醋浸泡15日後,每日取10粒左右嚼食,可使皮膚柔嫩,色素變淡。
醋豆含有磷脂及多種氨基酸,能促進皮膚細胞的新陳代謝,並有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
香蕉奶糊:
香蕉6根,鮮奶250克,麥片200克,葡萄乾100克,入鍋用文火煮好,再加點蜂蜜調味,早晚各吃100克。
常食能潤膚去皺。
八寶茶:
以適量紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅花沖泡的“八寶茶”,營養豐富且有活血、清火、除燥、益神、和氣、養顏之功效。
秋天飲一杯“八寶茶”,可以回神蕩氣、暖心益肺、潤肌養膚。
多食新鮮果蔬:
秋季皮膚乾燥,宜經常食用諸如白菜、青菜、胡蘿蔔、豆芽、芹菜、豆製品、奶製品以及蘋果、香蕉、菠蘿、梨子、柑橘等新鮮果蔬。
西洋參2錢、枸杞2錢、紅棗10粒、蓮子1兩、芡實1兩、上雞半隻,搭配薑片和酒、用小火烹煮30分鐘。常喝此湯可調養氣血。
白朮3錢、車前子2錢、茯苓1兩、黨蔘3錢,以5碗水煮10分鐘,配合連皮切塊的冬瓜1斤再煮10分鐘,再放入海瓜子一斤、薑絲一大匙和鹽、酒少許調味即可。此湯的功效在於補脾燥溼,改善眼睛浮腫。
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