頭髮油膩掉髮怎麼辦

頭髮油膩掉髮怎麼辦？頭髮對於個人來說是很重要的，因爲好看的頭髮可以讓整個人來起來更加有氣質，但是有些人發現自己的頭髮不但愛出油而且還掉髮，下面小編分享頭髮油膩掉髮怎麼辦，一起來看下吧。

頭髮油膩掉髮怎麼辦1

頭髮油膩掉髮怎麼辦

很多的人覺得頭髮比較油膩，所以就會天天洗頭，其實這樣做是不對的。洗頭髮的次數太多，頭髮上的營養都被吸取了，以至於頭髮會比較的乾燥，而且容易脫頭髮。所以建議三天左右洗一次頭髮。像是肥皂還有劣質洗頭膏對頭髮也是不好的，要選擇溫和性的洗髮水，要使用護髮素保養頭髮。其實頭髮也是很怕陽光的'，所以防止在眼光下長時間的曬着。

吃什麼可以增強髮質

其實好的飲食習慣對頭髮也是很好的，因爲頭髮的生長和營養，還有一個人的身體健康都是很有關聯的。平時可以吃一些含有維生素的食物，還要注意補充植物蛋白，可以吃一些豆類食物，還有海帶，木耳，水果，黑芝麻，蜂蜜，核桃等等，對頭髮都是很好的。

頭髮油膩掉髮怎麼辦2

掉髮怎麼辦

1、調整心態很重要。脫髮者應該注意休息，保持愉悅的心情。

2、保證睡眠質量。睡眠質量不好的人更易脫髮。建議患者按時睡覺，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫髮。

3、注意營養均衡。脫髮者應遠離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭皮有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

4、避免過度壓迫頭髮。束髮時最好不要過度牽拉頭髮，也不建議將頭髮綁的太緊。戴帽子、頭盔時，髮際處的頭髮易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

每天掉多少根纔算正常

頭上的頭髮，大概有10萬根，其中最多有15%的頭髮處於休止期和退行期。所以，每天掉70~100根頭髮算是正常的。你做得很好，自己數了一下每天掉多少，七八十根也在掉髮的正常範圍內。但是，如果每天掉髮超過100根以上，還持續好久（2~3個月）就要注意了。

對於脫髮困擾着大家，很多人苦惱不已，當然掉頭髮與人的心情、心態也有密切關係，特別是鬱悶、焦躁的心態很影響髮質，當然掉頭髮跟天氣也有一定的關係，特別是秋季、冬季，天氣乾燥，皮膚比較乾燥，對於頭髮也有一定的影響。