睡前五分鐘排出肌膚毒素
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
睡前五分鐘排出肌膚毒素,皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關,睡前的保養不能忽略,學會睡前五分鐘排出肌膚毒素,爲肌膚減輕負擔,快快get起來吧。
睡前五分鐘排出肌膚毒素1
醫學研究表明,人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點,在這個時間段裏,身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。保證良好的睡眠是排毒的關鍵,但有的時候,由於壓力大、焦慮或白天興奮等原因晚上睡不着,這個時候就需要充分放鬆一下自己。
1、沐浴
臨睡入睡不着,最好享受一次睡前沐浴會使體溫自然升高,血液循環更加順暢,血流速度和水壓的促進,使全身的新陳代謝加快,每一寸肌膚都得到完全的放鬆,心情也會隨之好起來,尤其秋冬季天氣乾燥,在家diy香薰浴最合適。
2、照鏡子
多照鏡子,對着鏡子反覆做出自己認爲最美好的表情,這樣你就會在一個美好的心境中入睡。
3、聽音樂
在睡前可以聽一聽音樂,使自己沉浸於音樂所營造的寧靜、柔和的'意境中,使自己的精神及肌膚都得到很好的放鬆,並能增加肌膚對保養品的吸收能力,對皮膚有很好的保養作用。
4、喝牛奶
臨睡前還可以喝一杯牛奶,牛奶中所含的豐富的鈣質和色氨酸能夠使人的肌肉得到很好的放鬆。牛奶中含有兩種有助於睡眠的物質,這兩種物質可以和中樞神經或末梢鴉片肽受體結合,給人一種舒適的感覺,有利於入眠和解除疲勞。牛奶助眠的方法尤其適合於神經衰弱着。
5 、環境
爲了更好的睡眠,應該選擇絲質或是棉質的被褥;將室內的溫度最好保持20攝氏度左右;睡姿應選擇仰臥或右側臥。
睡前五分鐘排出肌膚毒素2
1、浴前浴後一杯水
在每天晚上衝涼之前喝一杯白開水可以幫助加速身體排毒。
2、睡前做眼部排毒
上眉骨處開始,用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動,最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順着眼窩輕滑至下眼頭,重複動作3次,並在第3圈時滑至太陽穴,按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作,便可促進眼周的血液循環,加速眼部排毒。
3、減少帶妝時間
這一點對於習慣每天化妝纔出門的MM十分重要。其實最好的選擇是每週有兩到三天完全不要化妝,只塗隔離或防曬就出門。如果實在做不到,就儘可以減少彩妝品種類的使用,同時避免長時間帶妝。
4、每週一次蒸氣浴
被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素,因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外,在條件允許的情況下最好還能每週進行一次蒸氣浴,這樣能夠幫助加快新陳代謝,排毒養顏。當然,桑拿也可以有用同樣的效果。
DIY“五穀雜糧”美食 消脂排毒養出好皮膚
睡前忽略這三點 肌膚提前衰老15年
熱毛巾敷臉護膚 排毒+改善暗沉肌膚
靠這幾招多睡10分鐘 睡美人宋智孝教你5分鐘快速上班妝
伊秀美體網推薦排毒食品 排毒養顏早餐 吃出水嫩白皙肌膚
身體毒素怎麼排?4款排毒食譜讓你做無毒女人
酵素排毒多久見效 酵素排毒的原理是什麼
給肌膚排排毒自然會容光煥發
皮膚排毒方法肌膚再現健康色彩
3分鐘睡前躺着瘦!絕不喘的雕塑出名模同款蜜桃臀
睡前練習9個瑜伽動作 排毒助睡眠
睡得飽才能降血壓!防中風睡前15分鐘做這事
肌膚一天三次排毒 還你幼嫩肌
每天睡前三分鐘 平坦小腹練出來
護膚方法共享,臨睡前肌膚護理的4個方式,堅持不懈做讓肌膚更緊實
給肌膚“排毒”讓護膚品更有效
7款排濁卸妝乳爲肌膚排毒
一分鐘排毒按摩操 皮膚變紅潤祕訣
睡前瑜伽 10分鐘煉出好身材提升氣質
睡前二十分鐘減肥操 一週瘦出窈窕好身材
3種常見排毒食物 清理毒素提亮膚色
躺着也能瘦!睡前10分鐘練出纖細美腿
睡前排毒美容的方法 6個簡單的排毒方法
OL出門前15分鐘 化妝護膚4步搞定
排毒減肥酵素怎麼做 喝了酵素後排毒的反應
9月肌膚大掃除 教你6招排毒嫩膚方法
《深夜前的五分鐘》劉詩詩惹爭議 被封“票房毒藥”
排毒的方法 按這處10分鐘竟可排光身體毒素
面部排毒按摩手法 重塑水嫩肌膚
護膚產品僞概念:肌膚排毒?
睡前十分鐘運動 兩週瘦出小細腿
睡前纖腰操 15分鐘瘦出小蠻腰
睡前瑜伽十分鐘修身法:一套10分鐘睡前瑜伽