什麼東西能美容
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什麼東西能美容,擁有一張精緻的面孔時所有女人都夢寐以求的,即使先天條件好,我們也要通過後天的努力保持我們的容貌。那麼長期吃什麼東西能美容呢?下面跟着小編一起來了解下吧!
什麼東西能美容1
什麼東西能美容
1、膠原蛋白
多吃富含膠原蛋白的食物,能夠幫助美容養顏,如肉皮凍、豬腳等食品,因爲肉皮中含有豐富的膠原蛋白,可以減少皮膚的皺紋,幫助皮膚保持彈性、滋潤飽滿和有光澤。
2、水果
新鮮水果的維生素營養高,比如橙子中含有豐富的維生素C,而維生素C具有抗氧化作用,能夠延緩身體和肌膚的衰老;葡萄中含原花青素、白黎蘆醇等抗氧化劑,葡萄籽中也含有很強的抗氧化劑,可以起到延緩衰老、抗氧化的作用。
3、豆腐
在日常生活當中,很多人都很喜歡吃豆腐,因爲豆腐不僅好吃,還可以美白。其實,在豆腐當中含有很高的蛋白質和黃銅,而黃銅是一種很好的抗氧化劑,長期食用,可以很好的預防和延緩衰老。除此之外,豆腐還有降血壓、降血脂的功效,所以說無論是男女老少,常食豆腐對身體健康的幫助是很大的。
4、洋蔥
在洋蔥當中含有很豐富的維生素C、鉀元素和纖維質。常食洋蔥不僅可以清血,還可以很好的降低膽固醇,除此之外,洋蔥還可以增強人體的新陳代謝的能力,有效的防止人體的衰老,對於愛美的女生來說,可謂說是很不錯的食材選擇。
5、紅棗
紅棗被譽爲“活維生素丸”,其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用,減少黑色素形成,預防色素沉着;其所含的維生素A有助於改進皮膚的`水屏障特性,若同時配合維生素E(有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。俗話說得好:“一日吃仨棗,終身不顯老”。
什麼東西能美容2
什麼東西能美容
美容養顏食譜:
一、綠豆蜂蜜湯
材料:綠豆200克,蜂蜜適量。
1、綠豆洗淨,用涼水浸泡半天。
2、鍋置火上,加入適量清水,放入綠豆,大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時,調入蜂蜜攪勻即可。
功效:綠豆可增加腸胃蠕動,減少便祕,能有效促進排毒。蜂蜜被譽爲大自然中最完美的營養食品,營養全面而豐富,常食可使皮膚白嫩光滑,使面容紅潤有光澤。
二、美白豬蹄湯
材料:豬蹄,花生,黃豆,紅棗,大蔥,姜,八角,花椒,清水。
1、豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨,剁成塊。
2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼乾淨。
3、鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開後轉成中小火,加入蔥、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個小時。
4、湯汁逐漸變濃顏色變白後,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續燉半小時。
5、黃豆酥爛後加入紅棗、鹽,繼續用小火燉20-30分鐘即可。
功效:豬蹄則滋補有益,加上有潤燥補虛的大棗,降低膽固醇的黃豆,煲出來的湯水具有通乳、滋補養顏的食療作用。
三、胡蘿蔔木耳黃花湯
材料:泡發好的木耳200克,白蘿蔔1個,幹黃花、薑絲各少許,胡蘿蔔數片,高湯3碗,鹽1小匙,胡椒粉半小匙。
1、將木耳洗淨切片;白蘿蔔洗淨切片;幹黃花、胡蘿蔔片洗淨待用。
2、高湯煮滾,放入所有材料,煮熟後加鹽、胡椒粉調味即成。
功效:胡蘿蔔可美白肌膚;木耳可清肺益氣,幫助身體排出毒素,美麗肌膚
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