日常牙齒護理的知識
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日常牙齒護理的知識,牙齒是我們身體的一部分,其對我們的重要性和器官一樣,如果沒有一口好牙,既不能吃東西,還會給別人留下不好的印象,以下這些日常牙齒護理的知識分享給大家學習,保護牙齒。
日常牙齒護理的知識1
1、選擇適合的牙刷
根據每個人的牙齒大小和好壞不同,應該爲自己選擇適合自己牙齒的牙刷,每天都要刷牙,所以牙刷的選擇也是非常重要的。有的人的牙齒比較怕酸,是比較敏感的牙齒,所以不要用硬的牙刷,儘量選擇軟的牙刷,而有的人牙齒比較大,那麼就可以選擇多一些毛的牙刷。
2、注意刷牙的技巧
想將牙齒刷乾淨不是用很大的力氣就可以的,而是要有一定的刷牙技巧。刷牙齒的時候不要用很大力氣來刷牙,而是要輕輕地刷牙,方向也不是隻有左右,上下也要刷,這樣才能全方位地將牙齒刷乾淨。在好的牙刷也需要你的刷牙技巧,對於牙齒,上下左右,前後都是要全方位地刷乾淨的,這樣牙齒纔有受到護理。
3、注意飲食
有的人很會吃辣和冰的東西,但是這不代表你的牙齒就受得了,有的人儘管平時和隨自己的意,想吃什麼就吃什麼,沒有顧及到牙齒是否能夠忍受得了。也許你在吃的時候牙齒沒有發生什麼不好的事情,但是漸漸的牙齒的抵抗力會慢慢下降,因此平時生活中要多加註意飲食,太過辛辣和冰涼的東西就少碰了。
4、定期去護理牙齒
牙齒對於我們每一個人來說都是非常重要的,從少年到老年都是要重視牙齒的,有一口好牙,那麼單單平時的刷牙對於牙齒的保護還是不夠的,如果有條件的話儘量定期去醫院給牙齒做個檢查,然後進行一定的保養和護理,這樣的牙齒才能變得更好。
5、日常要注意口腔衛生
一日三餐前後都要注意口腔衛生,一天三次刷牙一定要都做好,最好是飯後刷牙,因爲每一次吃完東西都有可能有食物殘渣留在牙齒上,所以每餐的牙齒護理一定都要做到位,不要懶而讓牙齒變得不健康。飯前也要注意漱口,這樣口腔才幹淨。
6、不要熬夜
熬夜除了傷身體以外也容易讓牙齒變得不健康,很多熬夜的人都很容易上火,也就是說會讓牙齦出血,這對於牙齒來說是非常不健康的,所以不要讓自己熬夜,白天不要睡太多,晚上早一點睡,這樣身體好,牙齒也會跟着好。 愛牙從嬰兒做起 從嬰幼兒開始保護牙齒,爲牙齒創造良好的生長環境是非常必要的。比如小寶寶喝母乳之後應該用白開水漱口,或者用紗布蘸上溫開水或淡鹽開水給寶寶清潔口腔,這樣可以預防口腔炎症。
寶寶萌出第一顆牙後,媽媽可以用紗布蘸水擦牙牀。同時,可選用套在手指上的指套牙刷來爲小寶寶刷牙,這樣不僅能潔齒,而且還能輕輕按摩牙齦。
7、牙痛自救有技巧
如果你還沒有去牙科檢查或者治療,一旦牙齒髮炎腫痛或者齲齒牽動牙神經疼痛,你需要立即自我緩解——按摩拇指和食指間虎口的部位,或以冰塊搓摩,避免再使用受傷的牙齒,不要張嘴,避免冷空氣接觸牙齒,消炎止痛的藥物要每四至六小時服用一次。記住不要使用熱敷的方法,以免感染擴散。
日常牙齒護理的知識2
1、刷牙
一個好的刷牙習慣是牙齒護理是最重要的環節,刷牙主要的清除牙菌斑,首先你需要學會「巴氏刷牙法」,早晚至少刷一次牙,每次3分鐘。這裏推薦使用電動牙刷,預設的刷牙模式可以很好解決大多數人刷牙時間不夠的問題。
刷牙還需要注意的'就是「刷舌苔」,嘴裏的異味大多是來自舌苔,尤其是舌根位置,日常刷牙可以輕輕刷一遍舌頭表面,或者使用舌苔刷刷一遍。
普通牙刷無法刷到舌根,而且容易產生嘔吐感,舌苔刷就很好地解決了這個問題。這裏建議不要經常刷舌苔,會導致味覺減退,食慾下降的不良的後果。每週一次即可,每次時間也不宜過久。
牙膏其實是可以隨便挑的,主要都是靠摩擦劑的成分來清潔,不需要太在意什麼美白、降火之類的附加作用,注意別長期用同一款牙膏就行。
2、漱口水
飯後漱口水,有利於清理口腔內食物殘渣和清新口氣。這裏提示幾點,一是漱口水不可吞服,別不小心嚥下去了。二是不建議太小的孩子使用漱口水,好好刷牙就可以了。三是孕婦對氣味較敏感,建議選用無酒精、香味淡、無刺激的漱口水。四是對於一般的口臭,如煙、酒、重口味的食物,通過漱口水對口腔清潔、香味掩蓋,會有些效果。但如果是病理性的口臭,漱口水只能起到暫時的輔助作用,建議立即就醫。
3、牙線
牙線主要用來清理刷牙和漱口水都難解決的牙縫,建議含蠟的一次性牙線,便宜也好用,儘量避免使用牙籤,容易戳到牙齦出血不說,還會讓我們的牙縫變大。
4、洗牙
洗牙主要是清理牙結石,牙結石這種東西很難避免,建議一年去洗一次牙。花幾十塊錢定期去洗牙同時也可以讓牙醫檢查你牙齒的健康狀況。一般洗牙套餐包含超聲波洗牙、噴砂除垢、牙齒拋光三個項目。超聲波振動潔牙在去除牙石的它還能將附着的食物同時,還能將碎屑、茶垢、煙垢和牙菌斑等一併清除,很快恢復牙齒本身的潔白光澤,這就等於給牙齒做了一次美容,有利於牙周組織恢復健康。洗牙會有點痠疼,建議大家去之前用去敏感的牙膏刷牙和提前吃止痛片。
5、智齒
如果你的智齒經常發炎或者牙痛,儘早去拔了,長痛不如短痛。如果長得還算正常,沒擠到其它牙齒也不發炎的情況下多注意清潔就可以了。
6、個人習慣
(1)減少一些對牙齒不好的壞習慣,比如抽菸、長期喝碳酸飲料、愛吃高糖分。
(2)養成護理牙齒的習慣,早晚刷一次牙,飯後漱口,每天不定時使用牙線,定期洗牙檢查牙齒狀況。
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