減少皺紋的方法
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減少皺紋的方法,現實生活種我們大部分人都會比較在意自己的外觀,其中很多女性到了一定年齡後或是不好的生活習慣,臉上都會出現皺紋,非常影響外觀,那麼減少皺紋的方法有哪些呢?下面就一起來看看吧!
減少皺紋的方法1
方法介紹:
按摩去皺法眼部周圍小細紋每天用中指的指肚沿下眼瞼的.內側向外側,稍微用力進行按摩,返回時在肌膚上輕輕滑動,反覆6次。上眼瞼也用同樣的方法。嘴部周圍小細紋用中指和無名指的指肚,從下脣的中央向外側嘴角的上方推滑,返回時在肌膚上輕輕地滑動,反覆6次。上脣也同樣。瓜果飲食去皺法
抗皺◇水果、蔬菜去皺香蕉搗爛後,加半湯匙橄欖油,攪拌均勻,塗在臉上對去皺有幫助;西瓜皮用清水洗淨擦臉,可使皮膚清爽潤滑。
絲瓜去皺將絲瓜汁混合酒精和蜜糖,把汁液塗抹在臉上,幹後用清水洗淨。
此外,可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等。
茶葉去皺茶葉含有豐富的化學成分,能夠延緩面部皺紋的出現或減少皺紋,還可防止多種影響面部的皮膚病,是天然的健康飲料。蜂蜜水去皺早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜,既可防止皺紋,又可排毒,長期堅持效果非常明顯。啤酒去皺啤酒的酒精含量少,所含的鞣酸,苦味酸有刺激食慾、幫助消化和清熱的作用。它還含有大量的維生素B、糖和蛋白質,所以適量喝點啤酒,可減少面部皺紋。
減少皺紋的方法2
1、戴太陽鏡
出門不戴太陽鏡,除了曬傷眼部皮膚之外,總是眯着眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此,要養成出門戴太陽鏡的好習慣。
2、塗抹防曬霜
格瑞斯博士強烈建議,爲了防止紫外線傷害皮膚,出門前30分鐘應塗抹好防曬指數至少爲15的防曬霜。
3、戒菸和避免二手菸
吸菸量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯。吸菸會導致皮膚等身體器官缺氧、缺營養,增加人體細胞自由基數量,這是導致皮膚衰老的主要原因。此外,汽車尾氣等多種污染物都會導致皺紋早生,應儘量減少與之接觸的機會。
4、儘可能保持仰臥睡姿
睡覺總愛左側臥或右側臥,更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”,更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。
5、使用保溼霜
洗臉過頻或不及時使用保溼霜,容易導致皮膚細胞變幹,膚色暗淡,皺紋增多。優質保溼霜可保持皮膚水分,減少皺紋。
6、定期鍛鍊
加拿大一項研究發現,老人減少久坐時間,可顯著改善皮膚構成,使皮膚年輕10年以上。這是因爲經常運動有益改善心血管系統健康,可使皮膚獲得更多營養和血氧量。
7、健康飲食
飲食對抗擊皮膚衰老和保持皮膚健康至關重要。應大量飲水,多吃果蔬,它們都有助抗擊皺紋。
8、遠離高度加工和精製食品,少吃糖
這些食物含有導致皮膚過早老化的物質,平時應該儘量少吃。
9、學會解壓
壓力很大的時候,人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇,加速皺紋產生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想,都是不錯的解壓方式。
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