爲什麼臉上油脂分泌那麼多

爲什麼臉上油脂分泌那麼多，很多人的皮膚都是油性皮膚的，看起來十分的油膩噁心，不少人都十分好奇爲什麼自己的臉能夠分泌那麼多油脂，小編和大家一起來看看爲什麼臉上油脂分泌那麼多。

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到了夏天，可不止大油皮飽受出油困擾哦，

很多幹皮妹子在夏天也不好過，因爲部分幹皮的T區也容易出油。

但我們的皮膚到底爲什麼那麼愛出油呢？

首先得來看看皮膚的結構，我們從露出皮膚表面的汗毛看起，

順着汗毛往下看會發現有毛囊、皮脂腺和大汗腺，

而它們是共用一個出口的，這個出口就是我們常說的毛孔

毛孔這兒多擠啊，所以容易堵車也是正常的。

圖片裏的皮脂腺就是負責分泌皮脂的工廠，皮脂腺細胞會不停地生產小脂滴，直到把細胞給撐爆，

然後小脂滴就會和細胞碎片等各種東西（也就是皮脂）一起涌往毛孔的方向，皮膚表面就會看起來油膩膩的。

皮脂對皮膚而言是有大用處的，比如潤滑皮膚、幹掉細菌等。

但如果皮脂過多，就很容易油光滿面，甚至堵塞毛孔，導致閉口、痘痘，

真是一個讓人又愛又恨的小東西呢。

而且皮脂的分泌會受很多因素的影響，

比如體內的激素水平，尤其是雄性激素的.水平（女孩子也是有雄性激素的！）。

如果雄性激素分泌旺盛，那皮脂就會從毛孔瘋狂涌出，要是一不小心堵車了，閉口和痘痘就會出現了。

這也是青春期更容易長痘，而且男生長得比女生嚴重的原因。

此外，還有很多因素會使皮脂分泌增加，比如環境氣溫升高、吃得太甜太油、壓力太大、熬夜等等。

臉上太油如何來控油？

從上面列舉的因素可以知道，想要控油，一方面需要確認自己是不是激素水平不正常，

另一方面嘛，就要靠自己的意志力，去維持一個健康的生活方式了

1、不要熬夜

首先是不要熬夜，熬夜不僅會讓人出油長痘，還催人老，不過這應該是本文難度最高的操作了，

有多少人每天晚上都在「多追一集劇、多玩一輪遊戲、多刷半小時微博」中慢慢沉淪。

2、少辛辣油膩的食物

吃辛辣的食物到底出不出油這個還不太好說，大部分人都認爲是會油膩的。

但是吃油膩的食物的話是一定會臉上出油的，這個都不用想。

油膩的食物中含有大量的脂肪，而且都是高熱量的食物，

這些會提高我們皮膚油脂的分泌，讓臉上看起來更油。

3、減少洗臉次數

有人認爲，多洗臉就可以洗去臉上的油，

但是，頻繁的洗臉不僅不會補充水分，還會將肌膚中的水分帶走。

然後臉上的肌膚在缺乏水分的情況下就會分泌更多的油脂來保護皮膚，所以，會顯得很油膩。

4、不要長期呆在空調房中

前面我們知道了我們的皮膚是會自動調節的，如果缺水就會分泌油脂。

我們平常在空調房中往往會感到很乾，總是想要喝水，這是因爲空調會帶走空氣中的水分，

所以，如果你的家裏沒有加溼器的話，那皮膚肯定會又幹又油。

5、注意保溼

夏天做補水工作是大家都知道的，但是光補水不夠，

皮膚一直流失水分，如果沒有用保溼面霜進行鎖水，肌膚內補充的再多水分都會流失。

很多人還會因爲追求清爽的膚感而選擇含有酒精的強控油爽膚水，這樣只能治標不治本，

肌膚底層缺水嚴重之後會分泌出更多的油脂！

選擇滋潤保溼的爽膚水，拍打加以吸收，水分充足做好保溼之後，反而會讓臉蛋細膩光滑，水油平衡~

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1、 首先生活要規律，早睡早起，不要吃太油膩白食物，不亂用化妝品，不隨便食太辛辣的食物，多吃些蔬菜和水果，蘋果，梨，西瓜，葡萄等，多喝水，不熬夜。經常做好清潔皮膚的工作，不亂用化妝品等。

2、 定時清宿便，臨睡前按摩腹部。可以加速腸胃的蠕動，促進新陳代謝。幫助機體排毒等作用，特別要注意睡眠，不晚睡，睡前清潔好皮膚。平時些清熱解毒的飲品，比如茶水，菊花水，等。

3、 早起鍛鍊身體。呼吸新鮮空氣，葷素搭配。肉類適當少吃些。多喝水。達到飲食平生等，通過一系列的調理，臉上不怎麼冒油了。人也覺得輕鬆許多，痘痘也不怎麼長了。後來，堅持了一段時間，臉上油的問題基本得到解決不再光光的了。皮膚也好多了。

注意事項：

注意忌菸和酒。以及注意休息和睡眠，不能或少熬夜。保持心情平和，樂觀積極少發脾氣。多做做戶外運動呼吸新鮮空氣等。

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這種情況考慮臉部皮膚毛囊出現異常改變，多由於雄激素分泌旺盛，而引起毛囊擴張，油脂分泌多而沒有及時清除，阻塞毛囊而增大增粗，而這種情況可繼續影響油脂的分泌正常而平時感覺油脂過多。

建議平時清淡飲食，多吃水果蔬菜，補充維生素，提高抗炎能力，而平時加強臉部清洗來消除油脂，沒有好轉，需要到皮膚科就診，配合藥物治療。

你好！根據你的描述，情況是比較正常的。

因爲現在是夏季，大部分人面部分泌油脂相對較多一些。另外，面部油脂分泌多少和遺傳因素有直接關係，建議你接下來，勤用男士泡沫洗面奶徹底清潔面部，多喝水，多吃果蔬，情況會慢慢改善。