什麼樣的皮膚最好

什麼樣的皮膚最好，美白並非一日之功，在日常生活中除了要做好防曬工作外，還需多食富含維生素C的蔬菜、水果，如西紅柿等，下面介紹什麼樣的皮膚最好，怎樣美容法。

什麼樣的皮膚最好1

美膚標準

1、 顏色：呈黃中帶白，白中透紅。

2、 潤澤：適度溼潤，水油平衡，有光澤。

3、 細膩：皮膚紋理細小，毛孔不明顯。

4、 彈性：皮膚豐滿，溼潤，有彈性。

在日常生活中，經常接受陽光照射的人也不佔少數，即使古銅色的皮膚也具備健康活力的美，但皮膚顏色過黑、過暗、顴骨皮膚髮紅、發青、萎黃都嚴重缺少美感，是否需要做美白治療，對比過後便可一目瞭然。

美白並非一日之功，在日常生活中除了要做好防曬工作外，還需多食富含維生素C的蔬菜、水果，如西紅柿、獼猴桃等；注意少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，因爲這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。但如果皮膚已經有了較嚴重的黑色素沉着，則需要針對情況選擇適合的美白方法進行治療。

什麼樣的皮膚最好

1、牙膏美容法：剛剛一聽見名字，可能我們會很少注意到的，其實在牙膏中有很多的甘油、澱粉、香料、白膠粉、增白劑等很多物質的，其實我們在早上刷牙的時候把牙膏取一些放在自己臉上，輕輕的去按摩幾次，等一會就在洗臉的時候洗掉，這樣經常做會讓臉部的污垢清除掉的。

2、牛奶土豆美容法：土豆是有一定的美白肌膚療效的，我們首先要把煮熟的土豆慢慢的弄成土豆泥爲好，接下來把一些鮮牛奶放上去的，這樣先去浸泡一小會之後，最後把這個輕輕的抹在臉上，這樣做的好處是可以讓自己臉蛋更加光滑起到很好的。潤膚美容功效。

3、米湯美容法：米湯對於很多女性朋友來說都是比較喜歡喝的，其實這也是可以美容的，你首先要把大米或者玉米粥煮好了之後，然後等到我們的米水徹底的冷了之後，用勺子弄一些米湯放在臉上的，這樣的做法是可以讓米湯中多種營養成分慢慢滲透我們肌膚的。

沒有想到一些廉價的食物就可以幫助你美容吧！擁有以上的護膚方法，你就有了致勝法寶。既可以省錢同時也可以享受美膚的樂趣。跟着時尚的腳步走吧。

想讓皮膚好最根本的應該是合理膳食，讓你體內的`營養均衡纔可以使皮膚水嫩有彈性。外部的護理同時也不能缺少，這樣你的皮膚必然會被別人羨慕的，成爲一個完美的女人。

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女人吃什麼水果對皮膚最好

1、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

2、草莓

一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進膠原纖維的生成，使皮膚光滑有彈性，維生素C越多，皺紋越少。反之，則會導致皮膚乾燥多皺紋。

3、蘋果

蘋果富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線（UVB)的傷害，進而防止皮膚癌的發生。

4、檸檬

檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉着，使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時，若在新鮮的檸檬汁裏兌些水，並加白糖、冰糖或蜂蜜，每天堅持飲用，便可使面容變得白嫩。

5、西紅柿

西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便祕的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。

6、葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因爲最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因爲它連皮一起釀造。研究發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。

女人喝什麼湯對皮膚好

1、黑木耳紅棗瘦肉湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚，瘦豬肉300克。

做法：將黑木耳、紅棗（去核)浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。

功效：黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾補肺，叄者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。

2、燕窩蜜棗湯

材料：燕窩25克，蜜棗15克，紅糖適量。

做法：將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。

功效：此款湯有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

3、豬皮蹄筋大棗湯

材料：豬皮100克，豬蹄筋15克，大棗15枚。

做法：將豬皮去毛、洗淨、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。

功效：適用於皮膚皺紋密集、色素沉着、青紫淤斑及白細胞下降、貧血等。

女人喝什麼茶對皮膚好

1、茉莉紅茶

紅茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。此款保健茶非常適合女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥適宜飲用，同時秋冬季女性飲用，既補水潤膚又防乾燥和安神。

2、玫瑰檸檬紅茶

玫瑰養氣血，排毒養顏，檸檬祛水腫，美白，紅茶是一種發酵茶，通過紅茶的特殊工藝而成爲特有的色、香、味的品質特徵。紅茶富有更多的咖啡鹼，有提神利尿、可以幫助胃腸消化、促進食慾，消除水腫，強壯心肌，冬季飲用有和胃、暖身效果顯着。此款組合的保健茶也是女性常備保護皮膚養顏的一款茶。

3、康乃馨枸杞茶

能美白皮膚，祛斑除皺，保溼，提高抵抗力是美容養顏的名貴花草保健茶，也是女性冬季常飲用的一款美膚茶。

4、黃芪普洱茶

黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰（手外科 皮膚科)疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

5、普洱茶

普洱茶茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。還含有胡蘿蔔素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變爲維生素A。而維生素A具有滋養眼睛、滋潤皮膚的功效。