去黃褐斑的藥膳有哪些呢
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去黃褐斑的藥膳有哪些呢?現實生活中我們大部分人都會比較在意自己的外觀,其中很多人都想一個問題的答案,那就是去黃褐斑的藥膳有哪些呢?下面就一起看看答案吧!
去黃褐斑的藥膳有哪些呢1
1、八寶祛斑粥:芡實10克、生薏苡仁10克、蓮子15克、生山藥30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大棗10枚、粳米200克,將以上藥除粳米外,加水適量,煎煮40分鐘,再放粳米同煮、煮粥至熟後,加適量冰糖調味,早晚各吃一小碗,久服效果甚佳。
2、地黃蒸鴨:懷山藥200克、生地黃100克、枸杞子30克、白鴨1只(約500克),蔥、姜、胡椒粉、黃酒、清湯、鹽、味精等調味品適量,製做時先將鴨收拾乾淨,去淨全身骨頭,用鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在鴨體內外,加入蔥、姜醃1小時左右。將山藥去皮切片,與枸杞子一同裝入紗布袋,墊在碗底,把醃好的鴨肉切成1釐米見方的丁放入。加入清湯,上籠蒸約2小時,至肉熟,去除藥袋,即可食用。
3、當歸百合兔:當歸15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。製作時將百合、當歸洗淨切碎,田七研末,與兔肉同放入蒸碗內,加水適量,隔水文火煨至爛熟,調味後飲湯吃肉。
4、桑椹牛奶液:桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。將桑堪、薏苡仁搗爛取汁,與牛奶混合加水適量置鍋內煮沸,以白糖調味食用。
當臉上出現了黃褐斑後,可以適當的吃一些上述的藥膳,慢慢的調理,就可以讓黃褐斑消退的。在平時還需要注意防曬、防輻射,外出時做好充分的防護措施。多吃一些含有維生素C和維生素E的水果和蔬菜,也有很好的淡斑祛斑的作用。
去黃褐斑的藥膳有哪些呢2
護理方法
一、避免一切可導致黃褐斑的形成的.有關因素。除妊娠期女性臉上的黃褐斑在分娩後可漸漸消失外,內分泌失調、肝腎等器質性疾病應該積極治療;在醫生的建議下停用相關藥物;選用對皮膚無刺激的化妝品;選用足夠防曬值的防曬霜。
二、避免電磁輻射。與紫外線的原理相似,生活中的各種電磁輻射如熒光燈、紫外線燈等均可誘發黃褐斑。醫生的建議是儘量避開輻射源,必要的話可佩戴防輻射面罩。
三、多吃富含枸櫞酸和維生素C的食物。如檸檬含有的枸櫞酸可防止色素沉着;獼猴桃中的維生素可有效干擾黑色素的合成等等。
四、少吃刺激性食物。如可樂、咖啡、濃茶、酒類等可導致皮膚老化,加深色素沉着。而香菸中的毒素可減緩新陳代謝,導致皮膚膠原纖維斷裂,產生皺紋,亦加深色素沉着。
中醫藥膳
一、肝氣鬱結型:面色不華,斑疹黃褐,胸脅脹悶,月經不調,舌淡紅,脈弦。
厚朴香附煨豬肘:厚朴15克,香附10克,枳殼15克,川芎 6克,豬肘500克,將上4味中藥壓碎,裝入紗布袋,與豬肘共入砂鍋中,加水適量,武火燒沸,撇去浮沫,再用文火煨至熟爛,去除藥包,加入適量酒、鹽、味精、醬油、糖等,再煨片刻,即可食用。
二、腎虛型:面色灰黯,斑疹灰黑,腰膝痠軟無力,月經不調,煩悶,舌紅,脈細。
淮山苡仁豬腎粥:淮山60克,薏苡仁30克,豬腎1個,粳米 100克,將豬腎剖開去臊筋,切碎;淮山切成小塊,同薏苡仁、粳米加清水煮粥,熟時加上少許鹽、味精調味食用。每日1—2次。
三、脾虛血瘀型:面色不潤,斑疹灰褐,神疲納呆,脘腹脹悶,舌淡,脈濡。
八寶粥:生苡仁10克,生芡實12克,生山藥25克,赤小豆15克,蓮子15克,扁豆10克,大棗10枚,粳米100克,加清水煮成稀粥,熟時加適量白糖調勻,再煮片刻,即可服用。
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