美女必知護膚祕訣有哪些
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美女必知護膚祕訣有哪些,這種情況的發生和我們平時的保養不當有關,身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤,那麼掌握美女必知護膚祕訣有哪些,美美地出門吧。
美女必知護膚祕訣有哪些1
上午的心機:
1, 喚醒肌膚的美麗。
到了冬季,皮膚很容易乾燥,用了粉底後則更容易在眼角、嘴角處形成細紋和顆粒。所以在妝前做一個保溼面膜,提高肌膚含水量,能使妝容更持久服帖。
2, 養生茶調理膚色
辦公室MM最怕皮膚乾燥和環境污染,美膚飲料不僅能補充水分,還能調理膚色,舒緩身心,由內而外美出來。比如玫瑰花茶、薰衣草茶、菊花茶等都是非常適合在辦公室喝的美容茶飲。
3, 金蘋果時間
俗話說“早上金蘋果,下午銀蘋果,晚上爛蘋果”,早飯後3小時,午飯前1小時是最佳的水果時間,千萬不要輕易錯過哦。
午間的心機:
1, 低卡路里營養餐
到午飯時間了,和同事們一起去吃頓大餐?注意,爲了美麗着想,請避開油膩、刺激的食品,選擇一些低卡路里的食物,無需節食,補充足夠營養的同時,不會引起肥胖和痘痘哦。
2,振作精神,迎接新挑戰
下午還有無數個會議和客戶等着你去會見,要保持身材煥發,一隻閃耀的珠光脣蜜,能讓你充滿自信的魅力。
3,舒展身心
對於長期久坐不動的辦公室MM來說,普拉提是最有效緩解身體緊張的運動之一,不僅能調節身體姿勢和節律,還能促進背部、骨盆和腹部的鍛鍊。
晚間的心機:
1,補血養顏
窩在沙發裏觀看熱播電視劇時,雙手也不要閒着,適當地按摩經絡穴位,能提高身體免疫力,改善氣血不足。
2,最佳養膚時段
晚間是最適合肌膚修復的時候,晚上10點以後人體的新陳代謝速度逐漸緩慢,白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆,大口汲取營養,此時沒有不良因素侵害,肌膚能集中進行內部更新和優化。
1,茶包敷眼:選擇溫熱的茶包敷眼,能改善血液循環,有緩解黑眼圈及眼部水腫的效果。
2,橄欖油潤脣:睡前用熱毛巾敷一下嘴脣,再用化妝棉蘸橄欖油塗抹於脣上,輕輕揉搓幾下,去除脣部死皮。可以起到保養嘴脣的功效。
3,睡美容覺:晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等。所以一定要少熬夜,保證可以睡上美容覺。
4,勿忘加溼:最好用加溼器將水蒸氣加到空氣中,空氣中含適度水分可保證肌膚不過於乾燥。
5,周護理:每週使用保溼面膜爲肌膚進行密集護理,爲肌膚補充水分,鞏固肌膚的水潤狀態。
美女必知護膚祕訣有哪些2
1、睡眠要充足
睡眠期間是肌膚每天自我修護的關鍵時間,睡眠時也可以有效幫助肌肉放鬆。(可以透過相片紀錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的.肌膚狀況,可以明顯比較出當肌膚疲累時顯現出的紋路,而疲累產生的紋路在經過充足的睡面休息後,及可以獲得良好的改善)
2、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命 C 、 E ,綠茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多攝取水果;由於葡萄多酚存在於葡萄籽內,建議吃葡萄時,可以改成喝葡萄汁,連葡萄籽一起打汁,纔能有效攝取葡萄多酚。
3、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因,如果可以儘量避免,就可以有效預防細胞氧化。如少抽菸、少吃油炸食物等,都可以有效避免體內過氧化物的形成。
4、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時,要避免過度拉扯肌膚,建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹,比較不會造成肌膚的負荷。
5、隨時注意保溼
每天攝取 2000CC 的水份,並且隨時攜帶保溼產品、適時補充,避免肌膚出現乾燥的細紋。
6、針對表情紋容易出現的地方適度按摩
要有效避免表情紋的出現,可以在肌膚容易出現表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處),適時提供按摩
7、平時感覺壓力大,肌肉緊繃時,可以用輕撫臉龐的方式,舒緩肌肉壓力
有助於避免表情紋的產生(透過手部輕撫肌膚的動作,可以有效分散神經傳導的注意力,進而放鬆肌肉,避免表情紋的產生)。
8、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質,去角質時不一定要全臉進行,可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下:覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時,都是該去角質的徵兆。
9、避免搔抓肌膚
當肌膚出現不舒適的症狀時,要避免用手指搔癢、摳抓,因爲這些動作都很容易破壞肌膚的組織結構,造成肌膚鬆弛、甚至留下疤痕。
10、避免陽光直射肌膚,做好防曬
在戶外時儘量避免肌膚曝曬在陽光下,寧可多走兩步到有陰影的地方,儘量選擇具遮蔽性的衣物,無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。
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