爲什麼有的女人衰老的比較慢

爲什麼有的女人衰老的比較慢，對女人來說，衰老可以說是最讓人擔心的事情，所以當女人發現自己衰老的時候，心情是十分不好的，小編和大家一起看爲什麼有的女人衰老的比較慢。

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1、有積極樂觀的心態

積極的心態對疾病有一定的防治作用。我們都知道在生活中不可能是一帆風順的，總會遇到各種各樣困難，這時候擁有一個積極樂觀的心態就顯得非常重要了。老得慢的女性一般會有保持情緒穩定的特點，平時會用樂觀的態度積極生活，這樣的女性老化速度會減慢許多。因爲情緒保持穩定是促進健康的有效方法，如果經常出現負面情緒，情緒波動大，很容易刺激身體導致內分泌功能紊亂，甚至加速身體衰老，身體很難保持年輕狀態。

2、一般情況不熬夜

熬夜對於身體傷害很大，尤其是對於女性朋友而言，女人如果保持一個良好而且有規律的作息習慣，對於以後的養生以及長壽都具有較多的積極作用。但如果你是經常熬夜的話，那麼身體內的內分泌可能就會發生紊亂，從而影響正常的內臟休息的時間，以及代謝功能，可能降低我們身體的抵抗力。所以女人把睡覺叫做“美容覺”是非常恰當的，女人爲了讓自己更年輕，一定要保證充足的睡眠，偶爾熬夜一次兩次對身體和容顏的.損傷尚小，但是長期熬夜必然加速衰老。

3、喜歡運動

生命在於運動，運動對我們保持年輕狀態是有很大的作用的。大家發現沒有，沒有哪個漂亮的明星是不運動，不健身的。但是我們卻常常一坐就是一天。其實大家都知道運動是一個非常健康的生活習慣，運動對於身體狀況的改善是很有幫助的，它可以使我們身體機保持在一定水平不至於過快衰老。同時運動能夠促進血液循環，代謝加速，排出身體的代謝廢物，使皮膚狀況得到改善。因此，喜歡運動的女性通常也能更慢地衰老。

4、飲食都很清淡

油膩的食物對人體來說難吸收，因爲油脂過多，腸胃需要更多的時間消耗，還容易囤積脂肪，讓人發胖。肥胖也容易誘發更多疾病，免疫力也會降低，老得更快，所以我們應該保持清淡、規律的飲食。

衰老是生物生命過程中，整個機體形態、結構和功能的逐漸衰退的總現象。是不可抗拒的自然規律，但在一定條件下，衰老的速度是可以減慢的。除了保持以上這個好習慣以外，女性平時還可以吃一些抗衰老的食物。

吃番茄

要想抗衰老，番茄永遠是必不可少的，番茄之所以如此重要是因爲在番茄中含有大量的番茄紅素，它具有抗氧化的能力。而且番茄的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力，可以連續不斷的幫助你消除體內的自由基。

吃胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素；維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩；胡蘿蔔素可以清除人體內的自由基，延緩衰老。

吃蘑菇

蘑菇營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低且常吃也不會發胖。同時蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，這可以促進人體的新陳代謝。

吃核桃

核桃當中含抗癌、抗衰老成分，例如維生素E、亞麻酸、植物a甾醇等。當中含有的維生素E可以讓細胞免受自由基的損害，是很好的抗衰老物質。所以說每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預防乳腺-癌的發生.

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一、飲食搭配健康

愛美麗的女性在飲食搭配上也懂得下苦功夫，會挑選一些有有營養成分，能排腸毒，能護膚美容，能肌膚護理的一些食品來吃。由於女性要想保持健康情況，食品中的營養元素一定要多攝入，那樣皮膚就能攝入充足的營養成分，讓皮膚越來越細嫩有光澤度，還可以減緩女性變老的速率。

二、防曬隔離

防曬隔離實際上應該是每個女性每天都應該要做的事，只需準備出門，就需要搞好防曬隔離工作，例如戴一幅太陽鏡，戴一個遮陽帽，又或是撐一柄防曬隔離的傘，又或是穿一件防曬衫等。這種全是很多人會做的事，實際上愛美麗的女性還會做一件事，那便是塗防曬霜。

三、合理作息

有效作息也讓人越來越越來越年輕，會健康養生的女性會有效操縱自身的作息，早晨會很早醒來運動運動，而夜裏會很早的到牀邊睡覺。優良的睡眠能夠 修護細胞，使細胞再生，女性的皮膚就會處於1種非常不錯的情況中，看起來比同齡要小許多，氣質好新精神好，皮膚好，身材好！

四、管理自己的性格

老得慢的女性相應是一個明白調節好自身性格的人，做事不斤斤計較，一切想得開，不急不躁，不怒不嗔，好脾氣，良好的心態，那樣的女性必定會比同齡顯得年輕貌美一些。

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女性身體衰老速度緩慢，身體一般會有哪些明顯的特徵呢？

1、皮膚細膩有光澤

一般女性如果身體衰老速度較慢，此時可以通過身體的一些明顯特徵反映出來。如果女性到了一定年紀之後，發現自己依然皮膚細膩，那說明身體衰老速度比較緩慢。

因爲在正常情況下，隨着年齡的增長，皮膚容易受到自由基的破壞，出現衰老、氧化等情況，此時人的臉部就容易出現皺紋、色斑等。而衰老速度緩慢的人，細胞水份充盈，而且體內自由基被清除，此時皮膚狀態就會變得良好。通常會有紅潤的氣色，而且皮膚細膩有光澤，這些都是身體呈現年輕狀態的特徵。

2、頭髮烏黑亮麗

女性身體衰老速度緩慢，此時可以通過其頭髮的狀態來判斷。一般到了一定年紀後，女性的頭髮就會出現花白的情況。如果到了老年階段，此時頭髮可能會全部變白。而身體衰老速度緩慢的人，其頭髮一般都比較烏黑亮麗，而且有光澤和韌性。

跟同齡人相比，一般衰老速度緩慢的女性其頭髮健康狀況良好。如果平時發現自己的頭髮烏黑，而且不容易出現乾燥，脫落，白髮的情況，多說明身體呈現年輕狀態。此時，毛囊依然有充足的營養物質供給，因此人的毛髮纔會保持健康狀態。

3、月經規律正常

女性身體衰老速度緩慢，此時通常月經會比較規律正常，這說明卵巢功能依然良好。部分女性到了45歲之後，此時卵巢功能就開始下降，因此容易有月經紊亂，月經量減少，甚至出現了閉經的情況。而衰老速度緩慢的女性，其卵巢功能保持健康狀態，此時就不容易出現月經紊亂的情況。這些都和卵巢保持健康，身體衰老速度緩慢有關。

由此可見，女性身體衰老速度緩慢通常會有明顯的特徵。如果女性發現自己的皮膚狀態良好，頭髮烏黑亮麗，而且月經一直保持規律正常，多說明身體保養得當。此時，身體處於健康的狀態，因此纔會有這些良好的特徵。