皮膚的保養與維護
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皮膚的保養與維護,各位女性們是不是常聽到人家說皮膚要好,肌膚保養不得少!當然皮膚保養三天打魚,兩天曬網一定是沒有成效的,接下來小編給大家分享皮膚的保養與維護。
皮膚的保養與維護1
油肌早上按摩更有效
早上皮質素分泌旺盛,很容易導致皮膚出油。大多數人早起皮膚都是油膩的,這個時候水分積聚在細胞內,淋巴循環緩慢,會造成臉部和眼部浮腫。通過按摩,可以促進淋巴和血液循環,消除水腫,增加皮膚彈性,降低油脂分泌。僅用日常現有的水分乳液和麪霜,也可以塗在手上對皮膚進行輕柔按摩,促進肌膚血液循環。按摩時要按照從臉頰內側至外側的順序,輕輕畫圈兒。
滋潤眼霜更適合晨間
若你試過在乾澀的眼周上妝,就知道早上擁有一個潤滑的眼周有多重要,所以要留出1分鐘塗抹滋潤型眼霜,輕按後一定要等大概1分鐘的時間讓眼霜全部吸收, 不然只有面部皮膚1/4厚度的眼周皮膚可是非常容易讓粉底堆積卡粉的。
留給防曬2分鐘
給防曬留2分鐘的時間按壓,經證實,防曬還是按壓使用最有效,能夠讓防曬成分均勻地分佈在臉上,另外越早塗抹防曬品,越能讓更早地發揮抵抗自由基氾濫的功效。
晚間護膚20分鐘
潔面時按摩3分鐘是關鍵,爲什麼潔面後你會感覺到這是皮膚最好的`時候?其實不是因爲任何成分,而是因爲你給了肌膚足夠的按摩。不僅僅是清潔更徹底,按摩促進了面部的血液循環,讓面部肌膚更加強韌。如果你是油性肌膚,那麼2-3分鐘的按摩更好,乾性肌膚因爲通常過於敏感和薄弱,只要按摩1-2分鐘就好。
皮膚的保養與維護2
1、絕對不熬夜
中醫講究時間醫學,認爲人的生活除了配合四時養生之外,也應秉持日出而作、日落而息的規律生活
無奈現代人生活繁忙,調查顯示半夜1點後才睡的人高達27、3%。由於晚上11點是膽經值班,是身體努力排除毒素的最佳時機,如果超過11點還沒睡,身體排除毒素的能力就會大大降低,人就容易顯老。
2、多吃膠質食物
膠質是女性抗老化的最佳保養品,因爲膠質是人體中一種非常重要的蛋白質,存在於結締組織中,是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等主要成分,可使皮膚保持彈性,減緩皺紋的形成。
常見食物如白木耳、黑木耳、秋葵等都能有效補充膠質,別忘了要搭配維生素C一起攝取,合成膠原蛋白的作用會更棒。
3、一定要運動
地心引力是人老化無可避免的殺手,但藉由訓練身體的肌肉,有助對抗地心引力對身體的影響,特別是臉部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌羣。建議要時常鍛練,有助延緩老化的速度。
皮膚的保養與維護3
1、平常要多喝水
喝水絕對是皮膚保養最基本應該做的,基本上人體有70%,都含有水分,也因此每天基本上喝到2000ml的水就是在補充人體所需的水分,身體機能好,對於皮膚的基礎代謝提升率有相當的作用,皮膚也纔會水水的,請一定要記得這個皮膚保養方法。
2、使用不刺激的清潔保養品
市售的肌膚清潔產品琳琅滿目,在挑選時除了依照功能、訴求、包裝、價格進行挑選外,更要考量到清潔產品的成分,是否符合自身的膚質。例如,敏感性肌膚在挑選清潔產品時,就要避開含有酸類(杏仁酸)成分的產品,因爲敏感的肌膚受到酸類成分刺激,很可能會導致肌膚紅腫發癢,也讓保養的效果大打折扣!
3、注重保溼保養
當皮膚過於乾燥,皮膚就會出油來保護肌膚的角質層,但很多人面對惱人的油光,就猛洗臉,這不僅不能解決油光問題,更會讓角質缺水的問題更加嚴重!皮膚乾燥暗沉用初能面膜效果超級棒。因此平時做好肌膚保溼,絕對是重要的課題,選用含有角鯊烯或玻尿酸成分的化妝水,能夠及時爲肌膚補充水分,若冬天乾燥時,更能選購高濃度玻尿酸的精華液,來保護缺水的肌膚。
4、重視防曬
市面上現在很流行所謂的BB霜、CC霜,其實這些霜的基本原理,都是隔離霜,然而隔離霜也是最主要替我們隔離紫外線以及髒空氣的侵襲,對於皮膚保養來說是屬於最後一個皮膚保養的步驟,這個最後的步驟確實可以替我們預防黑斑及曬黑的危機,所以在出門前也要記住這個保養方法。
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