男士青春痘的治療方法有哪些
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男士青春痘的治療方法有哪些?很多人在青春期的時候都會長痘的,長痘是很影響自己的皮膚狀態,其實治療長痘的方法有很多,下面小編分享男士青春痘的治療方法有哪些,一起來看下吧。
男士青春痘的治療方法有哪些1
1、青春痘的治療方法之肌膚保溼
當男生臉部的水分不足,皮脂腺就會分泌大量的油分保護肌膚,大面積的油脂跟空氣中的灰塵等接觸,容易把毛孔堵塞,誘發青春痘。因此男生要讓肌膚喝飽水,保持水潤,控制油脂的分泌。除了外補水,內也要補水,所以男生要注意多喝水哦!
2、青春痘的治療方法之調節飲食
很多男生臉上愛起痘痘因爲愛吃油炸、高脂肪、高熱量、辛辣等重口味食物,其實這些食物容易讓肌膚產生黑頭,痘痘,白頭粉刺。此時,需要從調節飲食入手。把這些食物戒掉,多吃水果和蔬菜,一切要以清淡的食物爲準,從身體內部進行調節。
3、青春痘的治療方法之運動調理
男生堅持多做一些室內或室外的大幅度運動。以加快血液循環,促使體內的廢物及時排出體外,使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢,隨後及時加以清洗,這樣也可以防痘痘哦!
4、青春痘的治療方法之臉部清潔
臉部清潔很重要,長痘痘很多時候都是因爲油脂分泌過多堵塞毛孔造成的,這時候清潔就非常重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡,用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力,接着用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,用乾毛巾擦淨水,塗上有收斂作用的化妝水即可。本法必須早晚各一次,對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
5、青春痘的治療方法之舒緩壓力
引發痘痘的元兇很多,過大的壓力就是其中之一,有效舒緩壓力的方法有:使用可放鬆心情的精油,滴入洗澡水或者作爲薰香;深呼吸,選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠牆站好,或穩穩着地坐在直背椅子裏);
然後在心裏打拍子,吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時還不要吃高壓力的食物,有刺激性的食物都是高壓力食物,食用這些食物,有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。刺激痘痘的生長。
去除青春痘的食療方
1、紅蘿蔔芹菜汁:紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。
2、雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
3、海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周爲1個療程。功效活血化瘀,消炎軟堅,適用於痤瘡。
4、枇杷葉膏:將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時後過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存備用。每次吃10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。
男士長青春痘的原因
1、睡眠不夠:如果長時間的睡眠不夠是會引起內分泌失調,身體平衡也會由健康的弱酸性變成弱鹼性,逐漸降低或丟失體內殺菌的功能,接下來便會十分容易引發青春痘。
2、不恰當的飲食習慣:如果一個人經常吃得太飽,導致沒有經過消化道消化的食物囤積在身體內內,導致消化不良、廢物毒素排泄不順暢,甚至生活中還有食用高糖份飲料、油炸高油脂的食物的習慣,上海惠慈痤瘡科專家表示,這些不良習慣均可能引起青春痘的發生。
3、天氣的變化:專家指出,如果外界氣溫升高,皮下脂肪的分泌量會隨着增加,因此很多冬季是混合性的皮膚在夏季的時候就會轉變爲油性肌膚,這樣也十分容易會引發青春痘。
4、不適當的保養:值得注意的一點是,一些比較油性的保養品是隻適合那些乾性肌膚的人使用,如果是油性皮膚的人使用了油性的保養品,只會增加毛囊阻塞,使皮膚油脂分泌更加難以正常排泄,從而引發青春痘。
長青春痘吃什麼好
1、生菜
生菜富含維生素、微量元素,含水量大,多吃有助於皮膚補水,對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定的輔助治療作用。
2、牡蠣
牡蠣中含有大量的`牛磺酸、DHA、EPA,而這些營養物質能提高人的體力和腦力的活動效率。可提高機體的鋅鎘比值,有利於改善和防治高血壓,起到護腦、健腦作用。食用牡蠣可防止皮膚乾燥,促進皮膚新陳代謝,分解黑色素。它是難得的美容聖品。
3、西蘭花
西蘭花中含有大量的維生素C,礦物質和膳食纖維含量也很多。而這些營養物質能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的維生素A,而維生素A具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保護視力的功能。對於愛美的女性而言,胡蘿蔔也是美膚聖品之一,它可以刺激皮膚的新陳代謝,加快血液循環,從而使皮膚細嫩光滑,臉色紅潤。
5、蘑菇
大多數蘑菇中都富含胡蘿蔔素,在人體內可轉變爲維生素A,可調節表皮及角質層之新陳代謝,保護表皮、粘膜,使細菌不易侵害。對皮膚而言,維生素A能幫助皮膚形成新細胞,讓皮膚更柔軟,並防止乾燥皸裂。同時,它還可以幫助皮膚抗衰老,防止斑點出現。
6、黃瓜
黃瓜的美容功效歷來爲人們所稱道。因爲黃瓜富含維生素C,比西瓜還高出5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成,經常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生。而黃瓜所含有的黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出體內毒素。
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男士青春痘如何治療
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水,可以清腸胃
2、每天一便。堅持養好良好習慣,排毒,必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候,要徹底洗淨,不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦,手機不可以開機放牀頭,有輻射,對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘,任其自己脫落,這樣不易留痕。
7、牀套,枕頭巾要定期清洗,否則會有很多蟎蟲滋生,睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西儘量少吃。
10、護膚品不要亂用,最好用一系列的產品,要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
怎麼預防長青春痘
長痘痘一般來說都是由於內分泌失調所致的,而我們吃的食物不對的話往往會引起內分泌失調,所以我們要吃的對。不要吃容易上火的食物,像燒烤呀,油炸類的食物。不要吃那些高熱量的食物,像奶油,巧克力之類的。平常的時候多吃一些水果蔬菜,機健康又美容。
還有就是由於細菌感染所致的蟎蟲滋生,所以這就要求我們要注意個人的衛生。不要經常用手去觸摸臉部,容易引起臉部的細菌感染,不要用過硬的不乾淨的毛巾擦洗臉部,容易擦傷,引起發炎。
在洗臉的時候也是有竅門的,一般來說,洗臉的時候可以少量的加一些食鹽,可以消滅一些細菌和蟎蟲,又能去除臉上的油脂和汗。但是一定要衝洗乾淨臉上的鹽分,避免臉部肌膚繃緊。
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