長的醜自卑在意別人的看法怎麼辦
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長的醜自卑在意別人的看法怎麼辦,自卑的意思是指個人體驗到自己的缺點、無能或低劣而產生的消極心態。自卑感是一種不能自助和軟弱的複雜情感,下面來看看長的醜自卑在意別人的看法怎麼辦。
1、接納自卑的自己:人人都是自卑的,畢竟即使你功成名就也只能是某個領域得心應手,總有手忙腳亂之時,尤其是期待過高,或拿自己短板和理想人物的優勢相比。你我只是凡人,自卑是正常的。請接納自己本來的樣子,請接納自卑,惟有如此你纔不會再和自己較勁。
2、正確認識自我:之所以自卑,有兩種可能,一是對自己認知片面,只看到了不足的地方,忽略了自己的天賦優勢;一種是現實的確不如意,需要聚焦優勢,努力改變。寫出自己的自卑,拿幾張白紙,找個可以獨處的時間,安安靜靜地坐在一個房間裏,靜靜思考一下讓你自卑的.地方,無論任何事、任何感受都可以寫下來,不必拘泥於形式、內容,想寫什麼,就寫下來。
寫出自己的優勢,無論是你自認爲的,還是親人、同事、朋友評價的,還是一些成功的經驗,無論大小全部寫下來,越多越好。如果一時想不起,可以多花幾天時間思考,或者打電話給親近的人詢問,會得到完全不同的結果。寫完後,多讀幾遍,品嚐回味曾經的高峯體驗,當你自卑時自動重放,療愈自己。
如果可以堅持寫日記,週期自定,長短自定,記錄下自己的情緒變化。若發現自己陷入自卑的慣幾天思維模式時,記得用對話或文字的方式,讓自己停下來,跳出桎梏,重建新的思維模式。
通過化妝改變自己
每個女生都應該要會化妝技能,就針對化妝而言,化妝的正確步驟是護膚→妝前乳→粉底→遮瑕→修容→畫眉毛→眼部→腮紅和潤脣→口紅。掌握這些化妝步驟,相信對於化妝你也是會得心應手。那麼下面就具體爲大家講解化妝的正確的步驟的詳細內容。
護膚:這一步驟是所有化妝前必須要做的,因爲只有把皮膚護膚好了,臉部對於化妝品的傷害才能簡單最低,在化妝前,先把臉洗乾淨,然後塗抹化妝水、乳液和隔離霜。這樣就可以進行簡單的護膚。當然,如果你也可以用洗面奶和溫水進行簡單的洗臉。
妝前乳:塗這的作用就是能夠肌膚色澤問題和一些暗沉,對於量方面,不宜太多,也不宜忽略這個步驟,不建議使用其他不屬於這方面的作用的化妝品使用。
粉底:在我們都已經護好膚後,都塗了妝前乳之後,那麼就可以進行臉部打底了,粉底分別有粉底液、粉底霜、bb霜等,不同的.膚質使用的不同,所以,我們也需要認識自己的皮膚屬於什麼膚質,同時也要明白有哪些膚質,這樣我們就能對應的使用粉底、
遮瑕:沒辦法通過第三步來遮住,只有使用遮瑕才能處理。先用氣墊撲均勻,塗抹即可,塗抹的時候不能太重,需要輕輕的操作,這樣纔不會把上一步驟操作的粉底給毀了,所以請輕輕的塗抹。
修容:修容包含了高光、腮紅、陰影三部分。使用修容產品通過在鼻樑、臉頰兩側和髮際線,產品方面同樣也需要適合自己的膚質,這樣用起來纔不會有其他問題。
畫眉毛:當操作完以上步驟後,就可以進行畫眉毛了,看眼睛有沒有神,眉毛方面還是非常重要的,先用眉筆勾勒眉毛基本的輪廓,在使用眉筆記性填色,然後再用眉梳整理下,這樣均勻的眉毛就能完成。
眼部:化妝中眼部的操作一般都是放在最後,眼部化妝包含了眼影、睫毛、眼線等方面,眼影上色的順序是由淺到深,講究漸變美,不能亂塗,眼影塗好後再畫眼線。若想讓眼睛更立體,先畫眼影再畫眼線。畫眼線或者睫毛的時候,會拉扯下眼皮,讓上妝變的更容易。而且有時候難免會稍微畫歪出錯,這時候千萬不要那棉棒直接擦,這樣對肌膚的摩擦傷害很大,其實可以用棉棒先蘸取些卸妝液或者用眼線修正筆來進行補救。
腮紅和潤脣膏:化妝到了這一步驟,說明都已經前面都已經弄好了,這裏需要注意的是腮紅的顏色需要跟嘴脣的貼近,腮紅有粉狀、液態、膏體等狀態,所以選擇的時候請根據情況來選擇;嘴脣,先用熱水把死皮去掉,不能太用力,避免弄傷,再把脣膏沿着脣部輪廓均勻塗抹。
口紅:最後,塗上你喜歡的色號口紅,就出門去吧,口紅的色號你要學會自己選擇,不同色號的口紅塗出來的效果不一樣。塗口紅前可以用脣部遮瑕給嘴脣打底,這樣能讓口紅更好的上色。
教你怎樣化妝
鼻翼張得太大:
看起來不甚美觀,修正方法是在兩鼻翼部位塗上深色粉底。
用粉底來修正鼻子,是要讓鼻子顯得挺直而有立體感,但鼻影的深淺不要太分明,以免使人看出有明顯的分界線。
鼻子過短:
掩飾的方法是從離眉頭3.5釐米的位置起,向鼻尖方向抹鼻影,並在眉頭和眼角之間抹入陰影,鼻樑上明亮的底粉與鼻影相配,鼻子太短的感覺便會得到緩解。
鼻樑太寬:
掩飾方法是修飾時用眼影筆(最好是灰色的)在鼻樑兩側畫上兩條細細的直線,然後在鼻翼兩側施粉底,將粉底與鼻側線一起輕輕揉開。
鷹鼻:
要從鼻子的中央到鼻頭都塗上深色的粉底,看起來會緩和不少。
鼻樑太低:
可用白色的粉底塗在鼻樑底處,鼻子兩側塗上咖啡色的鼻影,鼻子就會顯得高而挺了。
鼻子過大:
掩飾方法是整個面部化妝應採用柔和的色調,過於鮮豔的眼妝及口紅會加深鼻大的印象。鼻的兩側抹稍暗的鼻影,從鼻根開始,漸漸塗染到鼻翼。
鼻子長度如果超過全臉的三分之一:
用咖啡色的鼻影從上往下抹,在鼻尖處也擦一些,鼻子看起來就會短一點。
鼻子的長度如果不到臉部的三分之一:
看起來就感覺很短,這時要用咖啡色鼻影由眉頭沿着鼻子的兩側下塗,直到鼻子的末端,鼻子就會顯得長一些。
化妝技巧
1.上底妝前讓肌膚喝飽水
冬季最大的特點就是幹,肌膚水分流失很快,所以如果肌膚滋潤度不夠,不管粉底再好也會讓上妝效果大打折扣,所以上底妝前一定要讓讓肌膚喝飽水。
①潔面後將化妝水拍在臉上,輕輕拍打至完全吸收。如果感覺不夠保溼,就將化妝水先倒在化妝棉上,然後在臉上敷5分鐘。
②使用少許精華或肌底液點拍在面部,尤其是眼角、嘴角等易長皺紋的部位要特別注意塗抹到。
③使用乳液或面霜塗抹於面部,乳液可以起到高效保溼的作用,而面霜可以鎖住水分使肌膚保持在水潤的狀態。
tips:如果MM是乾性皮膚,想要肌膚更加水潤,可以嘗試乳液和粉底液混合的方法,很多MM百試不爽哦。
2.上粉底液快速拍打肌膚
上粉底液快速拍打肌膚主要的作用是,使粉底液更加貼合肌膚不至於脫妝,有的人皮膚吃妝速度很驚人,所以讓你肌膚毛孔裏都塞滿粉底液,整個妝容看上去會更加自然,皮膚也會顯得更加細膩。快速拍打法只要掌握一個要點,就是拍打前要手腕放鬆,揉搓雙手,讓你的手指溫度上升,這樣效果加倍。
tips:當你的肌膚處於水潤狀態時,就比較適合上妝了,如果想要讓肌膚得到更多的保護,可以再加一層隔離,能防止彩妝用品中的有害物質傷害肌膚。
3.冬季彩妝顏色的選擇
①甜蜜的巧克力
作爲穩重的中性色,巧克力棕的脣膏比裸色系顯得更堅韌而有張力,以純粹、柔和的最外層示人,看山去會減少幾分狂野,多幾分自信。
如何運用:直接把脣膏在嘴脣上反覆塗抹,一直達到所需的顏色深度,也可根據當日的着裝來靈活把握;與之搭配最佳的眼影爲灰褐色系,再塗上兩三層睫毛膏即可。
②高貴的祖母綠
如果每天早上只有很少的.時間用來化妝,同時又想在幾分鐘內搞定一個有藝術氣息的眼妝,在這裏推薦一下祖母綠色系的眼影,讓它與生俱來的高貴瞬間爲你提升氣質。
如何運用:用黑色的眼線筆畫好上下眼線,然後在外眼角塗上一點祖母綠色的眼影,並用指尖抹出向上揚的感覺;雖然整圈的眼線會讓眼睛略微變小,但聚焦後的眼神配上眼角處的色彩,反而會顯得更加有吸引力。
③明豔的石榴紅
閃着金屬光澤的深紅或許有些過於濃郁,但如果用量恰到好處,看上去會十分富麗、華美。
如何運用:不必太在意色彩的邊界,也不能吝惜用量,在粗粗的黑色眼線以外,塗滿整個上下眼瞼,就得到了一個足以震懾晚宴全場的完美眼妝。
④溫柔的紫丁香
閃着銀色光澤的紫丁香色,可以分別用在眼周、面頰和嘴脣上,營造出和諧的整體效果。
如何運用:在眼瞼和嘴脣上都施以薄薄的淡紫色,但要記得眼影的顏色要深於脣膏。
⑤濃醇的紫紅色
像在酒紅色中混入了些許黑色,平添了深邃而犀利的質感。
如何運用:這款脣色並不好駕馭,需要以強勢的姿態示人才行,脣線的顏色要和外層脣膏儘量搭配,而且需用硬毛刷把脣紋梳理整齊,避免凌亂;眼部只需簡單的塗上睫毛膏,面部在底妝基礎上用一些鮮亮的高光粉即可。
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