冬季也容易起痘痘? 小心是因爲心火太旺
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如果額頭上的痘痘體積不大,看上去有點像脂肪粒,一長一大片密密麻麻都是,觸摸起來有麻刺感,這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。調節心理情況,減輕壓力,提高睡眠質量是消除這類痘痘最好的辦法。冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。
如果怕長胖,就打盆熱水,在睡前泡泡腳。水溫以40-50攝氏度爲宜,水量最好漫過踝關節。這樣不但可以排毒,還能夠促進全身的血液循環,幫助快速進入熟睡期。
冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。因爲要保暖,所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重,尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成爲禦寒的首選。在一些寒冷的地方,重油重辣的火鍋也很受歡迎。肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了,厚重了,很可能會造成腸胃的負擔而形成便祕。
如果痘痘體積不大,看上去很像脂肪粒,多半是因爲睡眠不足或者是心火旺。這是大家要及時調節自己的情緒,提高睡眠質量,可以在入睡前喝一杯溫牛奶。睡前泡泡腳也能幫大家快速進入睡眠狀態。最後,心火旺和飲食也有也有關係,大家要少吃油膩的食物。
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