女生的胸部爲什麼會痛
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引起女生胸部痛的原因非常多,比如青春期生長髮育、經期來臨前表現、乳腺疾病等等。
1、青春期生長髮育。
在青春期女生的胸部會開始發育,變得渾圓飽滿。在激素的作用下,胸部就會有脹痛感出現,慢慢的這種脹痛感就會自行消失。
2、經期來臨前表現。
女生在月經來臨以前會出現乳房脹痛、發硬、有壓痛感等症狀,在月經結束以後就會消失,如果感覺脹痛難忍,可以用熱毛巾來溼敷乳房,這樣疼痛會有所緩解。
3、內衣不合適。
有的女生在胸部發育的時候,由於不好意思會穿過緊過小的內衣,這樣就會對胸部造成傷害,導致胸部疼痛,並且影響到正常的發育,導致成年後胸部扁平,還可能會誘發疾病,應當穿舒適而大小合適的內衣。
4、不良的生活習慣。
如果女生平時情緒容易緊張,並且勞累過度,就會導致內分泌失調,出現胸部疼痛的症狀,要及時緩解精神壓力,並且保持充足的睡眠。
5、乳腺疾病。
如果胸部經常有疼痛感,並且能摸到腫塊,乳頭有溢液,就可能患了乳腺增生,需要及時去醫院檢查治療。
女生的胸部疼痛一般是由於青春期生長髮育、經前綜合徵、穿了不合適的內衣、平時存在不良的生活習慣、患了乳腺疾病等原因導致的`。
因此在青春期女生要穿柔軟舒適的內衣,並且養成良好的生活習慣,平時儘量不要熬夜,保持充足的睡眠。如果感覺胸部疼痛症狀嚴重,一定要及時去醫院就診。
女性胸部健康知識大放送
1、讓健美胸肌成爲乳房的護花使者。
你知道是誰在默默守護我們的乳房嗎?是胸大肌,它位於乳房下面,與塑造乳房形狀的纖維組織相連。
想象一下,如果我們讓胸肌更飽滿結實,是不是就好像有個充實的地基?就像隆胸手術是插入一種介質,而胸肌練習則是讓身體自身的肌肉長大成爲“介質”。
當然,胸肌的發達程度跟自身的體質是相關的,它不可能長到無限大。胸部的練習有很多,從簡單的俯臥撐,到使用力量設備的推、舉、擴胸等練習,都是幫助我們發達胸部肌肉的好方法。
2、對神速型減肥說NO!
千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重,因爲快速減脂會導致乳房急劇“縮水”,並且很難恢復,得不償失!想要讓胸部保持健康,守住脂肪,就要儘量保證讓體重勻速下降。
最佳的減脂速度是每週1~1.5公斤,不要再多了,否則不僅乳房脂肪會迅速流失,你的健康也會受到危害!
3、胸部健康,一掌於椅背的距離。
坐姿是女性姿態的關鍵因素,正所謂“成也蕭何,敗也蕭何”,胸部也不例外!可能一週中你只能抽出兩個小時做健身運動,但坐姿卻是每天以6~10小時來計算的!
正確的坐姿可以讓胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循環,讓胸肌完成“日常作業”,更有活力。
最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距離。當保持這個坐姿時,身體脊柱將呈現最佳弧度,胸部伸展,身體原來的支撐點也將由脊柱自然移至臀部,使坐姿更輕鬆舒適。
4、改掉“小”視胸部的壞毛病!
也許你不承認,但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區,“小”視自己的胸部,並錯誤地認爲文胸穿好就是要有緊繃的感覺。
其實不然,號碼太小不僅包裹不住胸部,還將導致血液與淋巴液流通不暢,並可能加劇乳房組織向腋窩移動,使胸部變小,導致“副乳”的出現。
下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣,穿好後左右旋轉一下上半身,如果胸罩最下圍鋼託沒有絲毫移位則可表示剛好合適。
1、乳腺的原因導致的胸疼:
一種是月經前期的乳腺增生引起的,一般發生在月經期的前一到兩週,經期過後症狀會逐漸減輕,主要是由於乳腺的代償性增生引起的,與體內的雌激素水平升高相關。另一種是青春發育期的乳房疼痛,與乳房體積發育增大有關。
2、胸部和肺部疾病導致的疼痛:
胸壁的疾病如帶狀皰疹、肋間神經炎、肋軟骨炎等;縱隔的疾病如縱隔腫瘤;肺部的疾病如肺炎、胸膜炎、氣胸等也會胸疼,但一般伴有發熱、咳嗽、咳痰、呼吸困難等症狀。
3、心血管疾病引起的胸部疼痛:心絞痛引起的胸部悶痛,主動脈夾層、心肌梗死引起的胸部劇烈疼痛等。
4、內衣選擇不當引起的胸疼:
有些青春期女性由於內衣挑選不合適,尺寸不對,或材質不好,導致對胸部的壓迫引發疼痛。
日常胸部護理方法
1、吃得健康
食物中能提供足量的鈣質結合適當的`胸部鍛鍊,對於乳房的豐隆會更加有效。應多飲用牛奶。
爲促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
維生素B族也有助於激素合成,它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。因爲內分泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增長,黃體酮使乳腺管不斷分枝,形成乳腺小管。
2、做一做擴胸運動
在繁忙的工作間隙,每天抽出一點時間,做一點適當的擴胸運動不僅僅是爲了使胸部的形狀更好看,更重要的是能夠使胸部的血脈流通,減少患乳房疾病的可能。對於長期伏案工作的職業女性,這一點尤其重要。
3、保持挺直脊背的狀態
如果你觀察那些美胸明星在公衆目光下如何的儀態萬方,一定會注意到她們總是保持挺直背脊的姿勢。
實際上,這不僅是明星儀態的基本要求,也是母親們從少女時就喋喋不休提醒我們的。
挺直背脊走路,會適當地分散脊柱所承受的壓力,也使乳房腺體組織得以放鬆,有效減緩乳房下垂。
4、臨睡前的小按摩
臨睡前的按摩也很重要,塗抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)於手心,從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然後再把範圍擴大到乳房周圍繼續做螺旋狀按摩。
每個動作重複10次,直到胸部感覺隱約發熱爲止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環,還可以改善乳房外擴和下垂的現象。
養成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康,用手心全面接觸乳房外側,然後集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。
記住,乳腺癌已經不是中年人的專利了,對於乳腺癌每個女孩都應該從現在開始保持極高的警惕!胸部護理方法:爲了胸形的美麗,邁開步子動一動 就算你再忙,都不可以放棄運動。其實生活中總有辦法增加運動量。
比如上下班途中,其實你可以早點出電梯,再徒步走上幾層樓到達目的地,又或是早點下車徒步回家,這些已經是很好的運動機會。整個身體的血液流通暢快了,乳房的健康自然也就有了保障。
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