原來《鬼怪》三神奶奶身材這麼好!5習慣維持完美身段
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【導讀】:最近紅透半邊天的韓劇《鬼怪》除了孔劉和金高銀精采甜蜜對手戲之外,劇中的山神奶奶(李伊飾)更是其中的大亮點!脫下戲服可是有着完美緊實身材,私底下的她對於健身和飲食可是有一套
最近紅透半邊天的韓劇《鬼怪》除了孔劉和金高銀精采甜蜜對手戲之外,從演員妝容、拍攝場景到背景配樂…每一處都引發觀衆們好奇心爆棚的討論,而劇中的山神奶奶(李伊飾)更是其中的大亮點!脫下戲服可是有着完美緊實身材,私底下的她對於健身和飲食可是有一套的,一起來看看!
最常做的運動:皮拉提斯
李伊認爲皮拉提斯除了能夠釋放壓力之外,長期下來也改善了她脊椎側彎以及骨盆傾斜的問題。
最推薦的運動:舞蹈
舞蹈對李伊而言是一項對於全身肌耐力最有幫助的一項運動,因爲必須要使用渾身的力量,跳舞會運用到全身上下每一塊肌肉,運動的效果非常好!
生活中的必需品:瑜珈、健身球
李伊習慣在電視前面放着瑜珈墊以及健身球,表示就算只是看着電視也會待在上面拉拉筋、或坐在健身球上面做伸展運動。養成自己日常健身的習慣。
出門點餐有一套
李伊維持身材的祕訣,有一部分和飲食控制有很大的關聯,李伊自己的習慣是,如果需要上餐廳吃飯儘量以有機、少調味料的餐點爲主,白麪包類更要避免,因爲會造成皮膚問題,儘量以全麥、黑麥爲主,她也說到不需要過度節食,因爲會有反效果反而會造成身體的不適。
如何促進血液循環?
倒立對李伊來說是促進血液循環相當重要的方式,不僅如此倒立還能夠讓內臟活動,倒立之後她也會來回走一走,讓自己稍微休息、恢復一下。
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