改善水腫減肥去疲勞 按摩耳朵5穴位
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【導讀】:輕輕的拉耳朵動作,可以加強耳朵以致身體的血液循環。若要提升效果,可以折彎耳朵後,再用揉捏、按壓、拉提等不同方式按摩,讓耳朵變軟就能促進全身血液循環!
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每天一個小小的拉耳朵動作,可以令身體更健康,而且更可以隨時在辦公室做到。拉耳朵和按摩耳朵穴道,有助加強耳朵的血液循環,促進跟穴道相關器官的血液流動,令氧氣和養分得以運行於全身,器官才能正常運作。
輕輕的拉耳朵動作,可以加強耳朵以致身體的血液循環。進行耳朵瑜珈時,可以先深吸一口氣,在邊吐氣的同時邊分次將耳朵的上部、中段和下部向外側拉,力道只要自己感到舒適即可,不必過於用力。另外,若要提升效果,可以折彎耳朵後,再用揉捏、按壓、拉提等不同方式按摩,讓耳朵變軟就能促進全身血液循環!
拉耳朵的好處:
1.加強視力
2.減肥瘦身
3.改善水腫
4.解除疲勞壓力
5.幫助入眠
人體全身有361個穴道,而耳朵上的穴道就超過100多個。針對 按摩耳朵 內分泌點、腎上腺點、眼點、肺點、額穴等5個穴道,能有效提升血液循環,令氧氣和養分得以運行於全身,器官才能正常運作。
按摩耳朵 5個穴道:
穴道一:內分泌點
功能:改善荷爾蒙失調,整腸治便祕。
具體位置在耳穴下方U字型區塊的位置,能有效加速新陳代謝,改善便祕與水腫。還能有效調理荷爾蒙,改善經期不順。
按摩方法:用棉花棒輕輕刺激穴位,或者是手指搓揉穴位。
穴道二:腎上腺點
功能:有效除斑,排除體內廢物。
具體位置在鬢角邊,耳屏軟骨的下方。通過按摩腎上腺點提高腎臟機能,促進體內廢物的排出,同時減輕紫外線對肌膚的傷害,少了斑點使你看起來比實際年齡還要年輕。
按摩方法:用棉花棒輕輕地刺激穴位,或者是手指搓揉穴位。。由於腎上腺點與內分泌點位置臨近,可以一起按摩。
穴道三:眼點
功能:消除眼袋,解除疲勞。
具體位置在耳垂的中心,輕輕按揉覺得硬的地方,能夠促進眼睛周遭血液的流通,改善雙眼疲勞、散光與近視等疾病與疲勞感。此外,當眼睛疲倦或是上了年紀之後,眼袋與皺紋便因應而生,可以藉由按摩眼點,消除眼袋。
按摩方法:用手指捏住耳垂,堅持按壓30秒,然後輕輕拉扯耳垂,最後再放開即可。
穴道四:肺點
功能:提高肺機能,改善皮膚症狀。
具體位置在耳朵的中心部分,靠近耳穴軟骨的地方。能夠提高肺部機能,調整呼吸,讓氧氣在全身流通,排除體內毒物。按摩肺點,除了能夠解決跟呼吸道有關的小毛病外,還能解決皮膚炎與掉髮問題。此外,肺機能提高以後,有助於新陳代謝,具有減肥瘦身的效果。
按摩方法:將拇指立在穴位上,用力按壓2~3次。
穴道五:額穴
功能:健腦,明目,改善擡頭紋。
具體位置在耳垂上方,U字型區塊偏下的位置。做表情時,出現的皺紋是引起皮膚鬆弛與水腫的原因之一。藉由按摩額穴,達到緊繃額頭的效果,消除擡頭紋的效果外,也有健腦明目,改善頭部麻木與沉重感。
按摩方法:手指按壓搓揉穴位。
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