會玩!島國超火的8小時減肥法 狂吃狂喝還能瘦
本文已影響1.62W人
本文已影響1.62W人
【導讀】:要不怎麼說島國人民就是會玩呢,都說減肥要控制飲食,但人家偏偏出了個狂吃還能瘦的方法。也就是所謂的8小時減肥法,那麼這個方法具體怎麼實行呢?
顛覆常識的8小時減肥法
要不怎麼說島國人民就是會玩呢,都說減肥要控制飲食,但人家偏偏出了個狂吃還能瘦的方法。這所謂的8小時減肥法,就是說,起牀後從最開始吃東西的時間到最後吃東西的時間,控制在8個小時內。
這時間裏可以任性吃,不用管卡路里,高熱量的食物都可以,但是過了這8個小時後,就什麼都不能吃了!
爲了驗證這個說法,3位不同年齡層的女性開始接受這個測試,爲期2周。
這位阿姨正愉快的吃着披薩意大利麪這類的高熱量食物,吃的很盡興呢!
晚上也吃的格外豐盛,看的小編都餓了。
滿滿的都是美食,就連啤酒這種發胖的飲料也是大口大口的開喝。
2周後,驗證成果的時候到了!狂吃披薩意麪的阿姨真的瘦了!成功減掉了1.3公斤!
而另一位阿姨也成功減少了4.3公斤!
還有一位更是誇張,腰圍足足減掉了9cm。
怎麼狂吃還瘦了呢?節目組請來了專家,專家解釋到,這種減肥法主要是減少內臟脂肪,因爲限制了飲食時間,改變了體內能量的使用方法。
腸胃裏食物殘留的能量會轉化在消耗上使用,在這之中代謝使用的能量會減少。但是食物會在當天的8小時內消化,剩餘的16個小時,腸胃是空腹的狀態。
因此原本應該用於消化的能量會轉化到代謝上去,脂肪因此燃燒。
腰圍減去那麼多的那位阿姨,就是內臟脂肪大量減少,通過ct的橫切圖就可以看出來。內臟脂肪減少,最受益的就是肚子上的肉肉沒了!
醫生還建議大家,剩下的16個小時內要多喝水,一天的量最好達到2升。
雖然這種減肥方法能實在的減少內臟脂肪,但是對血糖有沒有影響就不得而知了。畢竟方法也偏極端,並非適合於每個人,所以小編在此奉勸想要嘗試的各位寶寶還是要謹慎哦!遵循運動+飲食減肥纔是萬年不變的硬道理。
神奇香蕉減肥法 1周狂瘦8斤沒問題
三天快速減肥法 巧吃酵母瘋狂瘦
換髮型比整型還快!8張超狂對比圖看了秒懂髮型真的能改變你!
懶人快速減肥法 做8個動作瘋狂瘦
必看!水果減肥遭誤區 狂吃也難瘦
小S產後狂減力保E杯 超強瘦身法
水煮蛋減肥法 15天狂瘦8斤
8個減肥小竅門 堅持就能狂瘦
經期快樂減肥法 7天輕鬆狂瘦8斤
春節前半月 6個超效減肥法瘋狂瘦
掌握6個減肥關鍵 吃吃喝喝也能照樣瘦!
香蕉減肥法 一週狂甩8斤做瘦美人
超強雙豆減肥湯 兩週必狂減18斤
明星減肥玩自虐 吃蟲卵吃蚯蚓喪心病狂
冬季豆漿減肥法 一個月狂瘦28斤
窮人減肥法 白菜幫你三天狂瘦8斤
喝水能減肥嗎 吃蔬菜水果能減肥嗎晚餐怎麼吃可以減肥洗澡能減肥嗎瘦身茶能減肥嗎
狂吃停不下來?減肥必知的7個小方法
女生狂吃水煮青菜瘦成老太太 飲食減肥要注意方法!
女性夏季食物減肥方法 狂吃水果也能“狠”瘦
蘋果減肥法 一個月就能狂瘦12斤
超神奇的經期減肥法 7天狂減15斤
8小時減肥法 讓你1周瘦10斤