巧克力+麻繩減肥法 你絕對沒見過的瘦身組合
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【導讀】:瘦身是女孩兒永遠的課題,各種減肥方式都嘗試過一輪,進入倦怠期了嗎?試試看這組新的減肥組合吧-巧克力+麻繩瘦身法,絕對會是吃貨女孩試過最幸福的方法喔!
腰間繫上細細的麻繩(或其他材質的繩子)-
調整腰圍,不要過緊,但不要留下太多空間。繩子的約束,能夠有效降低食慾,也能讓你自然而然保持在挺胸縮腹的狀態,是很好的雕塑方式。
正餐前19分鐘吃巧克力-
選擇不過多添加的原味巧克力(儘量選擇70%以上),能夠使血糖快速上升,在正餐前19分鐘食用,能夠增加飽足感,有效抑制食慾。
讓兩者成爲生活中的習慣-
麻繩縮腰法,其實可以利用衣服的搭配,讓這種束腰方式融和在日常生活之中;例如挑選綁帶式的洋裝,或是使用皮帶做爲搭配,都是很自然又好看的方法。
在日常飲食中,難免有嘴饞的時刻,可以在包包裏攜帶少量的巧克力,一天不要超過50公克,在非常飢餓的情況下吃一些些,這可以降低因爲減肥爆餓,而反彈的失控食慾。
一邊抑制食慾,一邊又能享受讓你幸福的巧克力,試試看這個減肥好組合吧,你不會失望的!
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