經期減肥的真相 經期減肥法一月狠甩10斤贅肉
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
【導讀】:大姨媽報到真的很煩勒!不僅臉上長痘痘,而且還會長肉,這可怎麼辦啊!本期小編跟大家分享幾個經期減肥方法,照着做的話,一個月瘦10斤so easy。
你瞭解經期減肥法嗎?經期減肥祕籍是什麼呢?別再討厭大姨媽啦!跟着小編去了解經期減肥的真相,掌握經期減肥黃金期,就可以達到快速減肥的效果,再不看的話,真的會後悔哦!
經期來的1~7天
處在這個時期的女性皮膚光滑,最重要的是新陳代謝速度處於最高狀態,因爲身體內分泌了大量的黃體素,所以有輕微的水腫現象,這是非常正常的,貌似你看起來好像長胖,其實只是因爲水腫所導致,別擔心,這不是真正的贅肉。
經期來的7~14天
這段屬於經期瘦身黃金期,只要稍微控制飲食,就會看到非常明顯的瘦身效果,但事實上是因爲身體的水腫消失了,滯留在身體內的水分被排出,所以在體重上會瘦個1-2斤左右。小編建議這段時期每天堅持半個小時運動,這樣能加快身體脂肪燃燒,真真正正達到甩脂的效果。
經期後的14~21天
此階段女性的身體代謝速度已經開始下降,但是食慾卻非常旺盛,想要在這個階段減肥的話,控制飲食是瘦身的關鍵,再配合運動量,還是能瘦下來的。
經期後的21~28天
月經來的前一星期,女性身體已經開始變敏感,身體代謝變得越來越緩慢,基本上已經處於減肥停滯期,你需要做的就是調整好自己的心態,不要暴飲暴食,加大運動量,防止贅肉產生。
9大最經濟的窮人減肥法 甩光贅肉
月經期怎樣減肥 月經期減肥的方法
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
減肥會導致月經不調嗎 減肥期間月經量少怎麼辦
經期快樂減肥法 1周輕鬆暴減15斤
經期巧選減肥食物 吃對1周減10斤
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
月經期減肥方法 月經期減肥的最好方法
你絕沒看過經期減肥法 1周減15斤
經期減肥有效嗎?6個經期減肥最快祕籍分享
經期快樂減肥法 9天輕鬆暴減21斤
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
經期多喝水可以減肥嗎 經期喝水減肥時間怎麼喝水減肥法
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
你絕沒看過的經期減肥法 1周減15斤
生薑減肥法 這樣吃月甩10斤贅肉
經期快樂減肥法 1周輕鬆暴減15斤
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
減肥會導致月經提前嗎 減肥期間月經紊亂怎麼辦
你絕沒看過經期減肥法 1周減15斤
月經期間怎樣減肥:經期期間怎麼減肥最快的方法
經期減肥法 經期可以減肥嗎