日本最流行的減肥方法 雖然奇葩但真的有效!
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【導讀】:傳統意義上的減肥方法無非就是運動搭配飲食,今天小編要跟大家介紹幾個日本最流行的減肥方法,聽着很奇葩無厘頭,但是真的有效!不信就來試試吧。
1. 夾洗衣夾減肥法
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然會痛,所以要小心一點哦!
2. 敷冰枕減肥法
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個地方冰15分鐘左右,這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的!
3. 喝嬰兒奶粉減肥法
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐,一個月至少可以瘦3公斤喔!記住,不能三餐都用奶粉代替哦,這會影響健康的。
4. 牙刷刷出好身材
有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食慾之效,因爲過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦,這纔會發出飽的訊息,所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經,食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
5. 巧克力減脂
營養師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號敵人,不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可,可以帶策nA味覺上的滿足感,每餐前吃一小塊純味巧克力,特別是外出進餐容易吃過量的日子,可預先吃一片,到餐桌前就自然沒有胃口了。
6. 減肥減到一肚氣
又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂代替,以可樂中的碳酸氣裹腹,肚子裏的氣令你有飽肚感,這樣便可不用捱餓而又收節食的效果。
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