10款超效排毒食物 2天就顯瘦!
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
【導讀】:很多減肥中的MM發現自己吃的並不多,也有堅持運動,但是,總是瘦不下來。這是因爲體內得毒素堆積,垃圾沒及時清理,就算吃得不多也瘦不下來。想要瘦身,首先第一步就是要排毒。
1.蜂蜜
蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品,還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。古代醫書指出,長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不飢不老,適宜於虛弱體質及病後調養;可治肺燥咳嗽,配生薑同時用更佳。蜂蜜排毒,泡水喝還可以緩解便祕,將身體垃圾清空,人自然就瘦了。
2.黃瓜
黃瓜味甘而且性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認爲,黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等,是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素。
3.綠豆
綠豆味甘,性涼,有清熱、解毒、祛火之功效,是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝。
4.苦瓜
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有毒物質。
5.芹菜
芹菜中含有大量的鈣和鉀,可以減少下半身的水腫,特別適合下身肥胖身材的人食用。營養豐富的芹菜還可以供給雙腿足夠的營養,平衡新陳代謝,有利於排毒。配以適當的運動,可以令雙腿健美、挺拔。另外,芹菜中含B族維生素及維生素C,同時含有大量的粗纖維,使糞便利於排泄。用芹菜榨汁還具有清潔、滋補和利尿(可以幫助人體排出多餘的水分)的功效,故有較好的減肥效果。
6.茶葉
茶葉性涼,味甘苦,是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。茶葉對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤爲顯着,茶葉富含一種生物性物質——茶多酚,具有解毒、減肥作用。
7.蘆薈
蘆薈含有豐富的大黃素、聚糖多糖、蛋白質、酵素、維生素、微量元素、氨基酸等,營養豐富且有助緩解便祕,還具有極好的排毒養顏效果。
8.海帶
海帶含褐藻膠、海藻酸等物質,可以降壓降脂。尤其值得一提的是,海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合,將它們帶出體外。此外,海帶還富含多種微量元素,如碘、鐵和鈣等。
9.木耳
木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
10.蘋果
蘋果中含有一種水溶性食物纖維果膠,能夠吸收消化道中的脂肪和毒素,具有保護腸壁、活化腸內有用細菌,調整腸胃功能的作用。能夠防止高膽固醇,還能夠吸收水分、消除便祕、穩定血糖、美化皮膚、清理腸道。
週末排毒瘦身 試試這2款減肥食譜
超便宜排毒食物 美容功效排行榜
排毒減肥最強的8種食物 1天瘦1斤
排毒養顏的食物:9大食物排毒功效最猛(圖)
排毒減肥的食物有哪些?6種食物排毒效果好
排毒減肥最強的8大食物 1天瘦1斤
早上起來吃12種食物排毒 日瘦2斤
最敗火的5大排毒食物 輕鬆瘦20斤
吃8大簡單排毒食物 三天就瘦一圈
排毒養顏最有效的10種食物
幾款排毒強勁的減肥食物 日瘦2斤
23個超有效的排毒祕訣 1周減10斤
8種最有效的清腸排毒食物 清腸排毒食物排行
5類排毒食品 排除毒素速瘦10斤
7款食物高效排清宿便 清腸排毒更易瘦
12款排毒減肥食譜 每1款都超經典
如何給身體一次大排毒?10種天然排毒養顏食物
排毒食物排行榜 女人瘦身必知
7種秋季減肥食物 排毒瘦身超有效
11種不爲人知排毒食物 每日瘦2斤
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
春季不排毒更待何時?15種食物搭配排毒超給力
8大清腸排毒食物 吃三天就瘦一圈