史上最便宜的減肥食譜 不到1塊錢
本文已影響8.47K人
本文已影響8.47K人
【導讀】:今天小編爲大家介紹的史上最便宜的減肥食譜,成本一塊錢都不到,卻能讓你甩掉好幾斤的肉。
方法:
1顆蘋果打成汁,加進1小匙的綠茶粉,早晚各喝1次,要連蘋果渣一起喝進,就能讓你窈窕又美麗。
美味的蘋果真是好處多多,減肥美膚還排毒……真是減肥的首選幫手。
成本:
你只要花……每次大約只要1元。
PS:綠茶粉在茶莊就可以買到,一般是20小包10塊錢,摺合每小包5毛,每小包的量大約是3、4匙左右。
專家解讀:
適合對象:無法控制食慾,看到什麼就想吃什麼的人。
飲用期間:每餐飯前,可以天天飲用。
減肥原理 :
蘋果含有豐富的鉀,而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫,鉀也有利尿的作用,可以將體內多餘水分排出。
PS:帶渣的蘋果汁含有豐富的果膠和纖維素,每一顆蘋果的纖維質(約3克),就相當於半斤的芹菜,它們能夠幫助腸胃消化、吸收,預防便祕的發生。飯前喝杯綠茶蘋果汁(蘋果渣不可濾掉)會讓你先產生飽足感,這樣就不會吃進過量的東西了。
貼心建議:
不過,營養師建議,爲了讓綠茶蘋果汁的減重效果加乘,最好在飯前15-20分鐘前喝1杯,等飽足的訊息傳送到大腦後,再開始用餐,像這樣,在用餐時至少可以減少攝取1/3左右(約240卡)的熱量。
便祕吃什麼好 7款治便祕減肥食譜
吃不胖的8大減肥食譜 瘦到不能停
史上最有效3大減肥偏方 瘦到不行
最快最有效的減肥食譜 1周減14斤
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
世界上最便宜的倉鼠,10塊錢就能買到(最貴200元)
網上超火的減肥食譜 1月激減21斤
最快最有效的減肥食譜 1周減11斤
史上最有效便宜的瘦臉方法,2款瘦臉食譜甩掉方臉
3日瘦10斤快速減肥食譜 瘦到不行
10款減肥食譜 輕鬆解決潤腸便祕
要瘦身不節食 1周減10斤減肥食譜
最給力的六大減肥食譜 排毒治便祕
拆穿史上最不靠譜減肥方法 你中招了嗎?
人氣超高減肥食譜 隨便挑1款都瘦
1周秋季減肥食譜 照着吃瘦到不行
1日排毒減肥食譜 堅持一週治便祕
最適宜秋季減肥的食譜 最適宜秋季減肥的食譜有哪些
史上最全的西瓜減肥法 1周減10斤
香蕉防便祕減肥食譜 1周快速瘦10斤
冬季減肥食譜大全 最有效的減肥食譜
家常減肥食譜有哪些 家常減肥食譜大全
吃6大清宿便減肥食譜 一天不發胖